plus

Soja dziś ostatni raz, kawa z mlekiem. Już kolejna była z normalnym. Dziś nie miałam za bardzo apetytu. Nic dziwnego, siedzę w domu od tygodnia (dziecko mi chorowało). Plus taki że w końcu mam posprzątane i uprasowane. Kukurydzę wyrzucam (z żalem, bo lubię). Ksylitol - używam raczej jako przyprawę. Nigdy nie maiłam ciągot do słodkiego. Za to [...]

co prawda pytanie nie do mnie ale odpowiem moim doświadczeniem - mi się zdarzyło tylko raz gdy wpadłem na pomysł żeby zaoszczędzić czasu i zrobić SS brzuch plus ławka rzymska (dolne plecy) obydwa z obciążeniem, zrobiłem najpierw spięcia z obciążeniem przeszedłem od razu na ławkę rzymską + 10 lub 15kg i wtedy bum skurcz mięśni brzucha więcej nie [...]

[...] dłonią żeby mąka pokryła włosy. Gdy nie chce się oderwać mamy 2 opcje...zaczekać chwilę i dorobić nową kulkę i nią dokończyć zrywanie...lub zmyć ciepłą wodą. To jest ogromny plus. Nie ma skrobania czy krwiaków jak się zwykły wosk przylepi na amen. Włosy nie mogą mieć 1cm i więcej. 0,5 jest ok. Można powiedzieć po co się bawić jak są inne [...]

Cyber e. Daje Malo, test 250 plus tren 200 e3d. Potem zwieksze, ale na razie delikatnie, dzis 8 dzien, pewnie za tydz sie wkreci

siemano asiory, dzis tu swieto maja szwajcary wiec kazda godzina to na plus %-) bedzie balkanica

jedyny plus chyba

Teraz na dzień dobry doradzaja 500 mg testa ew, drugi cykl to juz 750 plus nandro i meta %-)

[...] Wow, i 8 zawodnikow w konkurencji ? Nie znam sie, jest tak malo zawodnikow w Polsce, czy ludzie nie jezdza na zawody z innych powodow ? Nigdy szczegolnie tego nie analizowalem, ale latajac po dzialach roznych firm - wydaje sie ze kazda ma troche swoich zawodnikow w stajni - plus inni, bo to nie jedyne forum.. Smutne jakies takie te mistrzostwa :(

[...] badania rzetelne i byle jakie(wiadomo-granty) -są badania tendencyjne i w miare obiektywne( wiadomo-sponsoring) -są badania absurdalne,żonlujące zawrotnymi procentami na plus-ale w praktyce te procenty maja mikre znaczenie-fajnie tylko wygladaja w opisach... By się w tym połapać-znów potrzeba wiedzy i doświadczenia... A najcześciej każdy [...]

[...] i staja sie twarde co uniemozliwia porzadne podnoszenie cięzarow,po prostu człowiek słabnie,staje sie bardziej podatny na kontuzję.... ,przynajmniej ja tak miałem,jedyny plus to lepiej trenuje sie na drazku i kolana lepiej chodzą przy mniejszej wadze jak widać czarno to widzę wszystko:) no może z kilkoma małymi białymi kropkami:) widze [...]

chrupiący chlebek i smalec plus ogórek małosolny

plus syropów jest sporo smacznych i do picia soki jak lubi i tyle,ogólnie syntetyczną witaminę c najlepiej brać z jakąś naturalną np łykasz witc i zagryzasz cytryna jest dużo większa przyswajalność wtedy

robie sernik na dwa dni 5 kostek twarogu i 6 danio %-) i 3 galaretki plus paczka rodzynek jak znalazł

[...] cięzar w łapach bez problemu, ale sam chwyt nie będzie wzmacniany. 2.Jem raz w tygodniu co chcę i w jakich ilościach chcę ;-) Ale generalnie 1/3 mojej puli węgli zajmują owoce plus raz/dwa razy dziennie piję smaczną odżywkę białkową. To naprawdę pomaga. Truskawki np. mają niecałe 10g węgli w 100g, a smakuja i dobrze sycą, także warto korzystać.

[...] 5kg 5. Francuz x 8/10 + california press x max + press x max; 15kg Trening fajny, nie mam za dużo rotacji w ciężarach, a dla mnie to ważnę, bo ćwiczę w domu więc nie mam tyle sprzętu. W wyciskaniu podaję ciężary bez kg sztangi, nie wiem czy poprawnie. W nastp tyg podbiję ciężary, ale trening na plus. Oceń rozpiętki https://youtu.be/P5auZbr5qVE

[...] + francuz hantlami4 x 10 2. Hantle supinacja4 x 8-10p + prostowanie z lina wyciagu 4 x 10-12p Chyba nigdy jeszcze nie piekło mnie tak w najszerszych %-) Trening na duży plus, pod kątem grzbietu. Łapy coś słabo weszły, modlitewnik słabo na mnie podziałał. 1. Modlitewnik robić łamaną ? Wyciąg robię takim uchwytem. Mam 2 filmiki W prostowaniu [...]

cały czas do przodu przez wakacje waga spadła z 99kg do 89kg siła na duży plus, brzuch poprawiony troche ale bede teraz nad nim pracował cały czas waga juz 90,5kg ale powoli chce teraz tyć żeby tylko czystą mase zdobywać

U mnie było 28 Plus: 4 x puszka z napojem energetycznym Dwie koszulki Shaker smycz i długopisy

Wielki plus dla Pana W.A :) GRATULUJE :)

tanie i szybkie tluszcze pestki slonecznika nadadza sie plus to co przy "okazji" czyli tluszcze nasycone z miecha, jajecznica na smalcu i inne?