plus

Głos na (Marcina Fornala 175cm / 80kg) ...za tak wizualny efekt, przy takiej wadze i wzroście. Kozackie czterogłowe ud i plecy. Miałem nie głosować, ale przeczytałem gdzieś, że Marcin prócz bb trenuje również jakieś sw, a to też jest duży plus i dowód na to, że można - motywacja dla mnie! Pozdrawiam

regularnie oczyszczać. piling co 2-3 dni plus dwa razy dziennie tonik głęboko oczyszczający tylko nie na bazie alkholu

głos na Marcina masakryczna sylwetka widać, jak można pogodzić SW z siłką i wielki plus z fajne dziary

licząc ze nowa paka kosztuje 120 zł za 2,25kg to dzieląc itp wychodzi 80 zł za 1,5 kg- ty chcesz sprzedać wiec cos opuszczasz plus to że jest otwarte... jestem chętny ale 70 zł ... to jeszcze przydrogawo- 60 i twoja wysyłka - daj znać - pozdrawiam

to prawda natomiast nie wygląda to tak dokładnie przekładając na pochodzenie tzn proste w prochu a proste z owoców np na moje oko z 14% plus minus ( strzelam) sprawa z kreatyną jest prosta 4-5mc dziennie i porcja cp dziennie cp najlepiej z 20min przed treningiem a mono zaraz jak wstaniesz lub po treningu omega i cla do posiłków Zmieniony przez - [...]

[...] Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, przysiady, uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych [...]

żeby spalić tłuszczyk trzeba diety z ujemnym bilansem kalorycznym plus aeroby, można dodać hiit i/lub spalacze...poczytaj posty podwieszone i ułóż diete bo nikt tego za ciebie nie zrobi... potem wklej ją na forum to doradzimy ci ewentualne korekty itp.

przeczytalem ostatnie strony iiii ---------> najlepsza sie plus bo tylko w tej sieci mam zasieg na tym zadoopiu

[...] 19.15 - Kolacja 100g wołowiny (polędwica) 10g oliwy z oliwek A węgle?, dorzuc je i warzywa 21.45 - Kolacja II 5 białka jaj 2 żółtka Tutaj wrzuć ten twaróg lub białko plus oliwa Dobrze rozłożone są tłuszcze pod względem proporcji? Wyrzuć ten olej a wrzuc jakis oliwe lub orzechy włoskie. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-10-16 23:35:33

[...] przejść na rowerek stacjonarny ew. trenażer (załóżmy zbilansowana dieta redukcyjna + godzina do półtorej jazdy w domu (wysoka kadencja(bez obciążeń) + CLA z ZIELONĄ HERBATĄ plus L-KARNITYNA - Olimpu /Jak myślicie zszedłbym z ud i wagi? / Aha jeszcze jedno wyczytałem ze s palaczy w moim przypadku wymieniona wyżej L-KARNITYNA nie powinno się [...]

[...] z lepszych, wydajnych i oparty na samych estrach. wysyłka jak najtaniej się da. ps. w poniedziałek będę miał WTF pump'd Alri. w cenie 120zł razem z wysyłką - będą 3 sztuki. plus do tego na handel 2 Venomy HD ( najnowsze ), 2 Jungle, 3 Controlled labs yellow neuphoria (wlasnie testuje te ziółka). Zmieniony przez - BedBoj w dniu 2008-10-18 14:08:48

[...] je jakos dodawac najpierw zaczełam od płatków ;) bo byłam na lc i nie chce jakiegos szoku dla organizmu. wyszło mi sniadniae 300 kcl 2 sniad 200 obiad 500 i kolacja 300 plus jeszcze teraz kefirek wypije to bedzie jakies 200 kcl czyli wsumie 1500 kcl wyjdzie ;] Dieta rzeczywiscie dziwna no ale cały czas pracuje nad nia;) staram sie stopniowo [...]

Myślę ze normalnie waga i wymiary przed konkursem do zakończenia konkursu powinny się pojawić i najlepiej by było jeszcze fotki jedna obok drugie jedna przed konkursem a druga po i w tych samych pozach plus jak ktoś by chciał to dodatkowe jakieś. Oczywiście to tylko moje zdanie wy myślcie i sugerujcie

Tabela typera Plus Ligi po drugiej kolejce fazy zasadniczej: 1.diakons_0 12 pkt (6) 2.Giaur 11 pkt (7) 3.PanMarcin 10 pkt (7) wikt 10 pkt (5) 5.Black Pete 9 pkt (4) Pippo 9 pkt (5) 7.ginger91 7 pkt (4) selekta 7 pkt (4) 9.D_K 5 pkt (-) pawlikus 5 pkt (-) 11.amanskiusz 4 pkt (-) cygan132 4 pkt (4) Swider18 4 pkt (4) 14.-kaczy- 3 pkt (3) matsek 3 [...]

Wysłana - 17 październik 2008 12:29 : waga z 94,4 na 91,8kg dzisiaj rano po siku było 91,2kg poki co nie zauwazuylem spadków siły, wiec mega plus dla magna power naprawde bardzo czesto jak na mnie załatwiam potrzeby fizjologiczne zarówno 1 jak i 2 - zapewne za sprawa HH, obecnie juz 2x3kapsy ( spokojnie bede kazdemu polecal, ale wiadomo ze nie za [...]

mnie Onkel zaskoczył na duży plus wcześniej to tak dobrze nie wyglądało jak na scenie.. jest też paru co zaskoczyło na minus no ale zobaczymy co będzie dzisiaj

Creatin Vitalmax 500g Monohydrate Dextroza Vitalmax 1230g Tauryna vitalmax 100 caps Creatin Vitalmax 500g Monohydrate 5 - 10 g dziennie Jak bierzesz/chcesz 10g na dzien to podziel to na 2 porcje po 5g. Dextroza Vitalmax 1230g sposób użycia Dawkowanie: 30-40g rozpuścić w szklance wody i wypić z każdą dawką kreatyny. W przypadku stosowania [...]

[...] plecy 9 serii PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 3x12 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM do klatki 3x12 i do karku 3x12 (plus wiosłowanie na maszynie na samym końcu) tric 6 serii PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3x12 WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 3x12 środa: [...]

powiedz im ze akbys sie przejadal to by cie brzuch bolal, robilabys duzo kupy bo organizm nie nadazalby trwic i w oncu bys tyla a jak mowisz amsz stala wage. wytknij im ze twoj organizm potrzebuje co okolo 3h (czs trwaieni) okolo 30g bialka i 60 weli plus minus jak malo wazysz o mniej tego oczywiscie

Z tym, że kick i kamikaze to odmienne napoje. Skład kamikaze: Ekstrakt z nasion konopi 800mg/l Tribulus 92mg/l Tomka i Guarana po 210mg/l Kofeina 110mg/l Chili b/d Do tego witamina A, C, B1, B12 Z cukrów to sacharoza i fruktoza. Ogromny plus tego napoju to to, że mnie nie zamula jak przestaje działac.