plus

bachuszef systematyka technika odżywianie wypoczynek . PLUS http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html

[...] płask barki wyciskanie hantli nad glowa siedzac/ military press biceps uginanie przed ramion stojac triceps: uginanie ramion na drazku (nie wiem co to jest nawet :-) ) plus aeroby na orbiterku 20 - 35 min albo brzuch 1.wykroki, ok :) 2.lydki i przed ramiona na zmiane i dawac jako ostatnie cwiczenie? 3.wioslowanie sztanga, ok :) 4.czyli mc [...]

wystarczył jeden kumpel, plus pracy na mnie według nich to to że mogą sobie wyrobić wiecej siły w łapach %-) jeszcze nie, oglądalem filmiki z MC ale tam cieżko mi zwrocić uwagę na prace lopatek. Typek z klasy mowił ze łopatki sciaga sie w końcowej fazie ruchu a tak to wolno puszczone. Wolał bym usłyszeć opinie jeszcze kogos :-) A z WL to sam nie [...]

22.01.2013 (Dzień 15) http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg
 I posiłek- 4 jaja domowe + 100 g serca wołowego http://images38.fotosik.pl/1919/9549bb5bd3594224med.jpg
 II posiłek- 220 g indyka + warzywa gotowane na parze + papryka http://images47.fotosik.pl/1693/6b0edfcf371f39aamed.jpg 
III posiłek- 300 g indyka + pietruszka, [...]

Do do której wy macie czynna siłownie ? %-) nocna ? Ja bym przy waszych obrotach dorzucał coś wspomagającego prace umysłową ( lecytyna - żeń-szeń plus obowiązkowo magnez ) trening siłowy + trening na macie plus dużo nauki . Bardzo łatwo się wypalić psychicznie ;-)

[...] były klasycznie kulturystycznie: podciąganie na drążku 4 serie (10-12 powtórzeń), 8-10 serii ściągania drążka wyciągu górnego lub dolnego (ze zmianą rodzajów drążków) plus rozciąganie między seriami. Zarówno przyrost siły i masy nóg jak i masy najszerszego grzbietu były bardzo zadowalające. A żeby było śmieszniej w tym samym czasie trening [...]

nie cały trrening tylko taki system a ogólnie to zajmuje mi 7/8 serii plus jeszcze inne ćwiczenia oczywiśćie wykroki lub bułgar mc itd

[...] Smaży się do trzech minut wtedy nie są gumowate, przed zjedzeniem skropić sokiem z cytryny. Wyszły no może troszeczkę gumowate, ale są bez żadnych żyłek, ścięgien itp. Dodatkowy plus to taki że szybko się robi. Ogólnie nie są złe. W ogóle to muszę zamrażalnik opróżniać, bo z końcem stycznia ćwiartka świnii ma przyjechać od cioci ze wsi.......

Do do której wy macie czynna siłownie ? %-) nocna ? Ja bym przy waszych obrotach dorzucał coś wspomagającego prace umysłową ( lecytyna - żeń-szeń plus obowiązkowo magnez ) trening siłowy + trening na macie plus dużo nauki . Bardzo łatwo się wypalić psychicznie ;-) Mamy takiego kolegę co przychodzi na 20 i siedzi do 23-24 bo koło21.30-22 [...]

wydaje mi sie ze odpowiednia ilosc witaminy i mineraly z wiadomych powodow pozatym pogoda jest nie ciekawa a ja mam treningi wieczorem przy minusowej temperaturze,blonnik na poprawe pracy jelit,Joint Therapy Plus bo nire jest zamieko i stawy dostaja na bieganiu i na gierce po orliku,LIPO(X)PACK na splanaie fatu,BCAA + Glutamine Fitmax na [...]

plecy Ci puszczają-powinny być sztywne, pierś mocno do przodu plus glowa do gory, w takiej pozycji malo prawdopodobne zeby wyginalo Ci lędźwie. Ja bym spróbowała stanąć ciut szerzej i podłożyć coś pod pięty ( 0,5-1cm)

[...] ćwiczeniu , spinasz pośladki , ściągasz łopatki i nie pracujesz barkami( są nieruchome - zwracaj na to uwagę ) - wykluczasz ich pracę , trenujesz klatkę i nie jesteś trójboistom któremu zależy na jak najlepszym wyniku tym masz przetrenować jak najlepiej daną partię mięśniową ;-) Oczywiście plus odpowiednia praca oddechowa - chyba wiesz jak ? ;-)

Witam. I ponownie organizator nie przewidział kategorii wagowej 125 , oraz plus 125 kg. Z roku na rok organizator zapowiada że stworzy ciężką kategorię wagową i co roku zostaje kategoria plus 110 kg. Chciałbym, aby organizator wytłumaczył jak zawodnik ważący 111 kg ma powalczyć z zawodnikiem ważącym 140 -150 kg ???????? Jeśli już to kategoria [...]

[...] beda sie skladac takie suplementy jak 1Kreatyna Creatine Powder No 2Kreatyna Creacore muscletech 3No xplode 4Universal uni-liver 500 tabletek 5Whey optimum standard plus Wpc lowickie 6Fish oil ON 7 Opti-men On (Witaminy)/ Witaminy centrum 8 Glutamine 1000 Caps z ON I teraz mam problem poniewaz nie wiem gdzie wcisnac Glutamine i [...]

hapa plus zamówiłem 3 opakowania 30 zł, na 45 dni starczy

Białko polecam SFD Protein Plus. Xplode olimpa bym sobie darował bo na cykl potrzebujesz dwie puszki więc wychodzi dość nieekonomicznie. Lepiej daj zwykłe mono skoro to pierwszy cykl. Polecam również do mono dołączyć Beta-Alanine. Czego spodziewasz się po stamina bosterze ? To nie jest żadna przedtreningówka która da Ci energie.

bardziej by mi zalezalo na wysylce bialka razem z kreatyna wtedy puszcze taniej , 165 plus wysylka 10 zł dogadamy się na priv

165 plus wysylka dogadamy się na priv

[...] spokojnie ;-) przecież to nie preparat przed treningowy . Ja osobiście jutro wstawię kolejną recenzje na temat produktu i odczucia które się uzbierały wraz z upływem czasu ;-) plus jakieś foty dla koloru kolejne . Za to jeśli ty masz pytania dotyczące produktu , i chciałbyś poznać zdanie na temat X to chętnie odpowiem , jestem cały czas . :-)

kasia, przyjrzałam się zdjęciom i widzę sporą zmianę na plus! czym ty się dołujesz? szkoda, że nie wstawiłaś zdjęć, tak żeby było obok zdjęcie z początku, ale i tak moje oczy dopatrzyły jędrniejsze ciało, bardziej zbite uda (aż dziwne, ze w cm nie ubyło, bo wydają się dużo szczuplejsze). Wciągnęło też Ci brzuch - teraz jest ładna, gładka linia, a [...]