plus

[...] tu kwestia tego co się je, ale bywało i tak że na śniadanie 2 pączki ociekające lukrem a na obiad pizza z 3 serami popita colą, wtedy bilans z pewnością wychodził na plus ;) Czyli lajtowo podchodzisz. Ja sobie wyznaczyłem inne cele i dieta jest naprawdę dopięta na ostatni guzik, a makroskładniki ciągle kontrolowane przez trenera. Raz na [...]

Klata jak zwykle na minus, ale na plus to, że wiem gdzie leżał błąd. Na siłę napinałem i był problem z oddychaniem, więc zawsze coś

małe talerzyki od sztangielek też będą ok lub na początek same gryfy od sztangielek plus ewentualnie zaciski.

[...] brak Samopoczucie: jakoś mnie martwi to, że ta prawa noga jakaś taka chudsza...Ogólne samopoczucie ok, przyszła @, robiłam pomiary, waga i obwody gdzie nie gdzie sporo na plus, ale zobaczymy co będzie za tydzień. Na 12 lipca mam rezonans, na 16 do 2 tygodni mam mieć opis, na 27 lipca idę do ortopedy (o ile z opisem się wyrobią) udało się [...]

[...] burz:) Dzisiaj poczułem na własnej skurze co to jest praca w kuchni na zapleczu "jadłodajni". Wspułczuję tym wszystkim kobietom, temperatura chyba w okolicach 40-50 stopni plus wilgotność bliska maksymalnej + wszechobecne promienniki, palniki... rzeźnia. Ale na szczęście ktoś się podejmuje i my możemy z tego korzystać:D TRENING Siłownia, [...]

Niestety z Redicalem jest tak, że tyle samo ma zwolenników, co i przeciwników, którzy mieli po nim "siano" na głowie.... Na mnie działał dobrze....jedyny plus jest taki, ze jest tani i jak się nie sprawdzi to wielkiej straty niem ma... Niektórzy kupowali szampony z Vischy za gruba kase i potem żałowali

Dziś jeszcze odpuszczę .Z szyjąlepiej ale jak mocno skręcam głowę to jeszcze boli.Wyszedł mi wreszcie katar po tygodniu więc jest nadzieją że to badziewie mnie puści. Miska z dziś plus dwie kromki chleba bezglutenowego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ec69efbbf5c43938849dcf3796d981e.jpg Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-07-22 20:19:48

[...] miałam pomysłu jak inaczej go wykonać.? Mam nadzieję od przyszłego tygodnia zacząć trening na dobre. Oby wyszły mi te plany. MISKA Dzisiejsza,jutrzejsza i poprzednie 25.07 plus dwie kromki chleba bezglutenowego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dceb7ee32e8c441582455928702dbb7b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05ed5e63d6054181b3d77c04ecaf32aa.jpg [...]

Hej. Nie było mnie. W piątek był basen i sauny. W sobotę nie zdążyłam poćwiczyć. Dziś pomierzyłam poważyłam się i zwyczajnie mi się nie chciało. Wszystko na plus. Nie wiem czy mam siłę dalej walczyć ze swoim ciałem. Nie wiem czy się w ogóle da. Muszę to przemyśleć.

Paatik dzięki :-) Dobrze było kilka kg temu . Zdjęcie celowo w ubraniu {{:-( Ale nie dam się jak wiele razy się nie dałam i nie mówię tu o kilku kg. Póki co trening 4xtyg plus 1700kcal 110B,80T,135W. Zobaczymy. Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 29.10.2019 10:20:40

Właśnie to jest plus tłuszczy, że nie ma ssania jak na węglach. Tyle że ja bez ww bym nawet z łóżka nie wstał, i wiem że nawet w końcówce nie mogę wchodzić w ketozę, te 100g ww musi być. Powodzenia byku!

Nie zdazylam edytowac wypowiedzi. To na silowni, powinni miec :) Plus YT, of course oraz np. z DoYouYoga https://www.youtube.com/watch?v=_wJtQjQ4HI8 na otwarcie bioder :) systematycznie, cierpliwie i pusci

[...] . Ale to tylko taka moja podpowiedź ;-) Trening w domu ma wady i zalety. Już dziś powiem Ci że zaletą jest to że nikt Ci sprzętu nie zajmie w trakcie serii i przed nikim się nie krepujesz napinając ciało z dziwnym wyrazem twarzy %-) Ale za to różnorodność sprzętu na siłowni , przestrzeń i ew. kontrola instruktora jest jak najbardziej na plus .

generalnie sa 2 wersje, jednak w każdej sztanga spoczywa na barkach. ta ze skrzyżowanymi rekami ma taki plus, że łatwiej utrzymać pozycję rąk, ale mi sztanga lubi uciekać. ta druga wersja jest stabilniejsza dla sztangi, ale trzeba mieć niezłą mobilność /SFD/Images/2015/7/27/b58cf14d21174a46b6cd8d7f9773e7a5.jpg [...]

Wzrost 179cm waga 86 (85,5) Obwody: sprawdzałem dziś ale sam więc nie wszystkie są pewnie zgodne ale plus minus ok. Barki: 124 klatka 107 bic 37 pas 85 ponizej 89 udo jest zalezne od miejsca pomiaru tam gdzie mieżę czyli mniej wiecej na połowie na wypukłości prostego uda ok 57cm łydka 41-42

[...] Wyciskanie sztangi ławka skośna 4x 60-60-70-70 po 10 w ostatnim 8 powt tu filmik http://www.youtube.com/watch?v=3fP5HMKorQc Rozpiętki na bramie leżąc na ławeczce skosik na plus filmik był wcześniej z tego ćwiczenia 3x15-12 Wyciskanie sztangi ławka płaska 3x10 (70-70-80) Wyciskanie sztangielek siedząc 4x15 powt (16kg) unoszenie ramion bokiem [...]

A tu dziki ryż plus filet specjał z indyka i mizeria z jogurtu nat. i ogórka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b1a1f58fb0f41d5a2c59087773abe3d.jpg

no własnie chyba trzeba było palić to może bym urósł bo bez palenia zaledwie 179 cm ehhhh no ale jeszcze piłkę włożę do kosza więc i tak nie mam co narzekać :))) Wysłałem Ci w drugim poście podliczenie plus odpowiedzi zerknij pozdr

Dołączę się do pytania które zadał aras86 - jeśli mam licencjata to wysłać dokumenty potwierdzające i czy to jest jakiś plus? Czy świadectwo maturalne także razem z tymi dokumentami? Żeleś widzę że orientujesz się w temacie więc będę wdzięczny jeśli doradzisz

[...] ruchomy warsztat) siedzisz na warsztacie a nie na pododziale jedyny minus to liczba miejs ograniczona Wozy dowodzenia-ruchome centra łączności posiadające 3 radiostacje ,występujące na Honkerze(ZWD-3) i na gąsiennicowym MTLB(ZWDSZ) Gadałem ze znajomymi to od czasu jak ja kończyłem zmienił się komendant i 80% kadry nie wiem czy na plus czy minus.