plus

nie podeszłą wątróbka? Czy będzie je więcej ??? ;) Ta dieta ma plus taki, że na początku może się je więcej trochę, ale po jakimś czasie już zaczyna odrzucać od tego tłustego jedzenia i je się zdecydowanie mniej i nie chce się jeść za bardzo nawet podobno. Mój znajomy po 2 miesiącach 10 kilo mniej na wadze, ale wyniki krwi wyszły mu fatalne .... [...]

Bardzo dobrze Rip masz czas na wybór młoda jesteś:-)) Ja teraz się bawię w ćwiczenia kulturystyczne plus funkicjonalne i fajnie mi się ćwiczy:-))

Bardzo dobrze Rip masz czas na wybór młoda jesteś:-)) Ja teraz się bawię w ćwiczenia kulturystyczne plus funkicjonalne i fajnie mi się ćwiczy:-)) I to jest najważniejsze! :-)

proza życia codziennego plus macierzyństwo ;)

No to Rion źle nie jest, ale co siłka to siłka %-). U mnie skrót: Od ~czerwca 2019 do końca lutego w 90% zero aktywności jakiejkolwiek- do pracy, z pracy. Tak bym chyba umarła z nudów i nieróbstwa ale po pracy sporo się uczyłam na własną rękę, co z kolei wykończyło mnie psychicznie %-). Po zmianie pracy i wdrożeniu się, kiedy pierwszy stres minął [...]

Jeszcze się nie poddałam jakby co %-), cały zeszły tydzień był urlop po polsku czyli spacery farmera i odd objects żeby wynieść mieszkanie przed remontem plus przeprowadzka i wnoszenie wszystkiego. W ramach ciekawostki to jakieś 80% mebli, w tym najcięższych wynosiłyśmy we cztery babki- krosfity się przydają, ale najlepsi są znajomi z boxa :-D. [...]

Rip masz zarąbiste zdjęcie na tym facebooku :-)) Fryzura sporo zmieniła na plus i do tego uśmiech i jest klasa :-))

[...] darmowy dla mnie + osoby towarzyszącej (ja nie skorzystam bo jest w Gdańsku). To jest mem dla żartu, starty są dla wyniku ale fakt że w Wejherowie są finansowe to i tak duży plus, tym bardziej dla osób które przynajmniej częściowo ze startów się utrzymują. Mimo wszystko jeśli ktoś musi przejechać pół Polski, mieć gdzie spać i co jeść w tym czasie [...]

[...] i już musisz wyjść. Chyba że tylko prowadzenie online z planami i konsultacjami, to praca z domu ale z kolei takie spersonalizowane plany to też sporo czasu i wysiłku plus czas na obejrzenie filmików czy skorygowanie techniki przez internet to nie jest prosta sprawa. Ciężki ten zawód, a niektórym się wydaje że to spełnienie marzeń i tylko [...]

[...] droga. Ten weekend szkolenie z giriewoj i tutaj już dużo łatwiej, będzie papier. W maju czaję się na instruktorski bo intro naprawdę godne, świetne szkolenie i polecam z całego serca. No u mnie treningi są cały czas ale jeszcze się bardzo zawirowało prywatnie na niespodziewany plus i czas coraz cenniejszy :-D. Nie, nie jestem w ciąży %-) :))

Jak zawirowanie na plus to na pewno nie ciąża:)

Paatik, żebym ja teraz jeszcze coś ciekawego robiła a to stare, było i nuda %-). Rion no wiadomo że na gorsze warunki "na papierze" się nie przechodzi ale nigdy nie wiadomo na co się trafi jak się już zmieni :-)). Pierwsze wrażenie na plus ale okaże się po kilku miesiącach.

Dzien1. rozruch barków z posta dla połamańców ten filmik tak do wiszenia na drążku czyli ok 2min, plus suwanie rekami stojąc tyłem do ściany x10 z drugiego filmiku 1a. wyciskanie na płaskiej 4x12 1b. przenoszenie gumy nad głowa prostymi rekami w tył i przód 4x6 2a. wyciskanie sztangielek na skosie 4x12 2b. przenoszenie gumy j.w 3a. wznosy bokiem [...]

Aaaand I'm back :) Nie bardzo miałam w weekend dostęp do kompa. W weekend byłam w Opo, w sobotę wybrałam się na siłownię, na której jeszcze nie byłam, i muszę powiedzieć, że moja siłka się w ogóle nie umywa @@-) Miska przez te dwa dni chaotyczna, prawie czysta, tylko w sobotę zjadłam mały kawałek tarty ze szparagami, śmietaną :/ i jajkiem, [...]

[...] pomagamy osoba które mają pojęcie i potrafia zrozumieć zasady tego sportu z takim podejściem to forum filipinki i chodakowska poproś,masę chcesz robić to musisz mieć kcal na plus nawet na sterydach,nie wiesz ile zjadasz to skąd wiesz że masz kcal na plus?nie wiesz,szkoda zdrowia i kasy na saa z takim podejściem nic z tego nie bedzie.Napisz co [...]

max w MC - 63kg 10x Sumo DL HI Pull* 9x push up 8x swing* 7x sit up 6x burpee 8obwodów - 30min *12kg Ilość obwodów mniejsza niż kiedy wykonywałam go poprzednim razem ale za to plus 5kg do obciążenia...to chyba nie jest tak tragicznie

[...] Rzym, a gdzie Krym pytam się więc? 3. Jeżeli chodzi o trening, to może być split, tyle, że nie taki, jaki przedstawiłeś- rzuć okiem na dział trening w domowych warunkach plus mocno się zastanów nad ćwiczeniem całego ciała. Mam wrażenie, że pomyliły Ci się też naramienne z ramionami- barki zamierzasz ćwiczyć w piątek? 4. Czas przerwy między [...]

Tak by było najkorzystniej. Storm plus Shock, redukcja i znowu Storm plus Shock. Tylko przerwa między cyklami-co najmniej tak długa jak cykl.

[...] zimy bez tego pięknego sportu Ale na ten sezon mam naprawde dosyć.. czuje sie jakbym sie przetrenował po tym wyjeździe a za dwa tygodnie startuje z hardkorowym treningiem plus suplementacja.. Nie ide jutro na ten egzamin bo sie nie nauczę Całe szczęście, że to ustny i moge iśc kiedy chcę Kurde, ale ze mnie leń śmierdzący [...]

****a 13h w szkole, od rana same zaliczenia praktyczne pozniej examin,kolokwium i kartkówka jedyny plus to ,fakt że wszystko mi poszło zaj.ebiście , forum sie wali wiec sram na nie, 2 dni mnie nie bylo na poczcie ponad 165 maili z forum ,ale cos się nie pobierają... jak sie naprawi to sobie poczytam yo