plus

Biorę już dość długo vital stack'a. Oprócz tego, że są różne smaki i dobrze smakują, to według mnie działanie również na plus. Dobre samopoczucie i brak skutków ubocznych.

[...] na nogach. 90% aikidoków, którzy nie wytknęli nosa poza swój system, byłoby zreszta w ciężkim szoku na widok szybkości uderzeń boksera Aikido ma sporo fajnych elementów plus klimat, itd. ale jeśli zależy Ci na czymś praktycznym to powinieneś doszkolić się gdzie indziej Na pewno jednak czas spedzony na aikido nie jest stracony. Zmieniony [...]

3 próbki, po 1 z każdego dostępnego smaku plus próbka nowego smaku, gdy tylko wejdzie na rynek myślę, że próbki po 50, lub 70g pozdrawiam

Banana wywal. Po treningu mozesz dac odzywke bialkowa, a potem posilek. Ser zolty i pieczywo, daruj sobie ! Salatka z ryba/miesem, plus oliwa na ten posilek. Reszta ujdzie !

zawsze będziesz miała szerokie biodra, ja też jestem gruszką a do tego mam krótkie i masywne nogi, ty masz długie i szczupłe, to naprawdę duży plus, wydaje mi się że powinnaś ćwiczyć całe ciało, aby je wyrzeźbić ale nie będziesz miała małych, wąskich bioderek, musisz to zaakceptować, tak jak ja zrozumiałam że żadne ćwiczenia i diety nie naciągną [...]

[...] ale poszukasz endo który przepisze tobie wersja optymistyczna dostinex z koszrtami wizyty wyjdzie to cię około 500zł. Cabaser kupisz na czarnym rynku za 1/3 tej ceny plus minus, bo dile sobie różnie cenią i masz 120% więcej tabletek i dwa razy większe stężenie, w tabletce chyba że masz bardzo wysoki budżet to szukaj dobrego endo. [...]

[...] ale poszukasz endo który przepisze tobie wersja optymistyczna dostinex z koszrtami wizyty wyjdzie to cię około 500zł. Cabaser kupisz na czarnym rynku za 1/3 tej ceny plus minus, bo dile sobie różnie cenią i masz 120% więcej tabletek i dwa razy większe stężenie, w tabletce chyba że masz bardzo wysoki budżet to szukaj dobrego endo. [...]

mnie wyszlo ~1425 kcla - 200kcla = ~1250 kcal policz jeszcze raz bialko: ew nabial, plus orzech i nasiona tluszcze: ryby (najlepiej glebionowe), olej z oliwy, simienia lnianego to lacznie z twoim sa najzdrowsze zrodla Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] to naczczo, ale jeśli trening siłowy to porządne, węglowodanowe i trening ok.1,5 - 2h potem. najlepsze bo sprawdzone przez tysiące ćwiczących to płatki owsiane na wodzie plus owoce i jakieś źródło białka,biały chudy,białka jaj, odżywka co kto lubi 2.śniadanie!!! jeśli dopiero po aerobach, to jest kilka opcji. albo owoc/carbo zaraz po,ale tu [...]

Z vitala nie bralem ale w creatynie to podobno zazwyczaj podobnie i cenowo doradzaja kierowac sie jak najtaniej. Jak masz kase to wiadomo mozesz se i najdrozsza kupic. Ja mam z UN jeszcze na tydzien gora poltora mi starczy ogolnie troche pompy i sila na plus. pzdr

[...] albo zapisz się na kick-boxing:) Po treningu pij wodę, ewentualnie kubek ciepłego mleka i nic już nie jedz,żeby uzupełnić niedobory witamin i minerałów łykaj kompleks olimpa Vita-min plus To w zasadzie tyle powinno ci wystarczyć na poczatek, spróbuj wprowadzić to w życie i bądź cierpliwa, a efekty przyjdą same... Pozdrawiam i życzę powodzenia;)!

Dzieki za opinie :)skoro tak mowicie to nie chce mysleć jak to bedzie jak zaczne brać heh :D Obecnie waga :92-93kg(czyli waga spadła ale jakosc lepsza) ;) co poszło na plus to łydka(było 43cm) 44-45cm:)wkoncu zaczałem je robić:)(od miesiaca) Obecnie skupiam sie na wydłuzeniu bicepsów(głownie modlitewnik+młotkowe)oraz na Gorze klatki :zaczynam od [...]

Allnutrition Omega3 Strong 2kaps dziennie z posiłkiem z dala od treningu. Sfd Wpc Plus w zależności od braków w diecie. Allnutrition Wit. D3+K2 2000IU 1kaps dziennie z posiłkiem.

A ja bym wszedł na Twoim miejscu na tydzień na zero kaloryczne albo lekki plus, odpoczął sobie i wrócił do redukcji :) Mi waga stała w miejscu na 2400kcl (75,5kg) a teraz jestem od 3 tygodni ma masie i waga jest zniezmienna. Zmieniony przez - Benny w dniu 2019-03-31 14:38:39

Bez wątpienia po czterech miesiącach redukcji warto z niej wyjść. Plus 450kcal i obserwacja obwodów ciała.

Może warto wrzucić zdjęcie sylwetki by inni wypowiedzieli się czy to już czas na masę? Żebyś swoim zbyt wczesnym wejściem na plus nie zrobił sobie krzywdy i nie zniweczył miesięcy pracy na redukcji. Od taka luźna propozycja Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-09-30 19:50:36

to ustal sobie delikatny plus i zrob sobie przerwe jak potrzebujesz , ale pamjetaj ze jak poplyniesz z kaloriami to i poplyniesz z sylwetka tymbardziej jesli masz tendencje do nabierania masy

[...] ie mogą ale niestety wielu nie zjedzą. Wczoraj zamiast siłowego było hmm można powiedzieć kardio. Mam dostęp do Gym break. Trening z ciężarem ciała w formie interealow plus dwie tabaty. Trzeciej nie dałam rady ale i tak nieźle mi poszło. Prawie godzina treningu. Cieszę się bo sporo skakania i ostatnia skakanka bez żadnych nieprzyjemnych [...]

Paula, ogólnie fajnie poczytać, wiedza zawsze na plus ;-)

W temacie włosów to ja jeszcze polecę szampony fitokosmetik, takie z glinkami. Dla mnie są genialne, bo wiele łagodnych szamponów moich włosów nie domywa, a te działają idealnie. Plus dodatek glinki dobrze wpływa na takie przyklapy jak moje. Też polecam. Ja mam niebieski z glinka i jest genialny