plus

[...] tydzień pod masę i tydzień redukcja, podobno na samym początku jest to możliwe. Podstawą jest dieta. Jeśli dobrze rozplanujesz ilośc poszczególnych makroskładników to możliwe, że zrzucisz te 3-5kg przy jednoczesnym budowaniu masy. Po prostu wprowadź rotacje-w dni wolne bilans kcal na zero lub lekki minus, zaś w dni treningowe na plus.

Najprostszy sposób, to normalne jedzenie, np na sniadanie jajecznica z chlebem ( bez czekolady i pepsi) obiad typu ryz/kasza/ziemniaki plus mięso/ryba i warzywa, porem ewentualnie powtórka z obiadu i kolacja - też wartościowa - a nie wrzucanie w siebie przez cały dzień cukru - czekolady, napojow, budyniów ( no że dwudziestoletni chłop je na obiad [...]

4 po 2kg i 8 po 1 kg plus ciężar hantla

A co do posiłków to dwa normalne tj. śniadanie chleb pełnoziarnisty plus wędlina,drugie śniadanie,muslei płatki kukurydziane z mlekiem,obiad co żona ugotuje,po ćwiczeniach na kolacje musle i płatki kukurydziane z mlekiem

[...] bo zielona kawa, brzmi jak coś lightowego a okazuje się że to ładnie trzyma...no chyba, że tak działa lecytyna, bo też lykenlem (dostawa supli była ;d) Działanie na duży plus, nie spodziewałem się w zasadzie tak odczuwalnego efektu. Zmieniony przez - noshape w dniu 2016-09-19 16:30:45 Zmieniony przez - noshape w dniu 2016-09-19 16:32:22 [...]

[...] jak masz małą wiedzę w dziedzinie zbijania prolaktyny , progesteronu, to weż sam testosteron. Moim zdaniem nandrolon opłaci się brać cyklicznie , starszym osobom 35lat plus którzy nie zamierzają zejsć z cyklu pod ręka trzeba zawsze mieć np cabaser dużo hcg,pochodne dht na zbicie progesteronu . Część osób na DD nie ma problemów z prolką i [...]

zrób komplet badań e2 prl progesteron lh fsh możesz też tarczycowe zrobić bo tutaj też koze być problem plus kortyzol i automatem morfologię zrób

Panowie podbijam temat wszedlem na mase ze 2-3tyg temu juz sporo z kcal na plus,teraz do tej susty daje te npp 100mg pon/sr/pt i pytanie ile dac norprolacu(tabl 0.75 mg) do takiej dawki npp zeby utrzymac prolaktyne w normie? Najpierw zbadaj prl i zobacz jak ona tam wyglada

[...] zmiany by były po miesiącu codziennego robienia takich x25? Trzeba będzie kiedyś sprawdzić; -) Ja po Squatember'ze mam wrażenie jakbym miał nogi napięte. Wytrzymałość na plus ale siły nie sprawdzę bo nie mam do czego porównać. W obwodzie jest 0,5cm więcej i nieco lepiej widać mięśnie. Oczywiście za rok także będzie Squatember, a tymczasem [...]

[...] spalacz więc niechce szaleć z dawkami wolę gotowy produkt i zobaczyć co wyjdzie w trakcie spożywania go. Ogólnie chwilę zrobię przerwy od spalacza z tydz dwa i wrzucę tego Vpx kalkulator sfd wylicza mi nie całe 10% bf więc zarzucenia Vpx zobaczę efekt i na druga serię najwyżej Vpx plus solo yoche dokupie jak po jednej paczce nie dotne fatu.

[...] pisany na szybko i zapomniałem o tym. Cel - poprawa sylwetki. Waga 80kg, wzroat 185 cm, 24 lata. Pracuje w systemie 3 zmianowym - 4 dni pracy, 1 dzien wolny i tak w kółko plus po nockach dwa dni wolne. Często wypada mi tak, ze na dzien wolny od pracy wychodzi mi wolne i od treningu, czego nie lubie, bo wypoczętemu chyba lepiej robi sie [...]

lekki plus (tak do 300) a potem +100/150/tyg uwarzając na wyrzuty insuliny (nie za dużo zwłaszcza prostych cukrów na raz, poza oknem potreningowym) i jak zauważysz, że pas rośnie to w nastepnym tyg już nie dodajesz. Jak nadal urósł, to odejmujesz lub trzymasz. Będziesz potrzebował doliczyć, sam nie wiem ile, może z 1-2cm na wode, gliko i to, że [...]

[...] np prop trzy razy w tygodniu 50-70mg czy enan 200mg e5d . Dopisz jeszcze jak wyglądają posiłki mniej więcej w twoim menu, bez diety nie ma atlety. Napisałeś tylko ilość białka , jak wygląda kaloryczność diety, ile plus minus idzie węgli , a ile tłuszczy Białko to budulec ale potrzebne są też inne makroskładniki, aby wykorzystać ten budulec.

Patryk dlaczego sadzisz ze nie zrobisz na tym masy naturalnie? Ja przez prawie rok stosowania zrobiłem głównie na tej diecie 27kg przy podobnym bf o sila tez na plus ostro zazwyczaj jestem po 13m treningow naj silniejszy na silowni. Właśnie zaletą tej diety jest wpływ pozytywny na hormony. A co do pytań to tak białko można od razu ściąć do 1-1.5 g [...]

[...] stężenia i nie dawkować 30mg jak proponują na opisach internetowych , przeważnie jak już anavar jest ori zawiera 20-50% substancji co deklaruje producent, stąd często użytkownicy , majądobry obniżony navar nisko dawkują , potem pojawiają się opinie że nie działa jak bierzez 30mg i masz plus minus 20% substancji czynnej to bierzesz 6mg anavaru.

Ja kiedyś wino na wodzie plus testa zmieszałem. Wiadomo jak wygląda oliwa z wodą na patelni do mycia, oka jak w rosole.

[...] 1-do końca metki test 250 mg co 7 dni jak skończysz metke testa dasz dwa razy w tyg po 250 mg np. poniedziałek czwartek i wtedy również dekę będziesz wbijał 2 razy razem z testem w jednej pompce cabaser 0.5 tabsa co 7-8 dni do końca deki hcg co 5 tyg i 15.000 po cyklu plus clom i nolva Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-10-14 11:01:17

Serio bezproblemowo mozna oddac krew? U mnie pielegniarki jak slysza suplementy to juz droga zamknieta plus wyklad o szkodliwosci syntetykow. Chce od pon ruszyc z cm3 i tydzien pozniej pojsc oddac krew. Skoro nikomu nie zaszkodzi wiec ukryje ten fakt przy ankiecie. Na prawde nie ma przeciwwskazan przy oddawaniu krwi?

[...] Pomomo, że jest na nim tkanka tłuszczowa, to nie są odstające czy okrągłe jak u dziewczyn nie uprawiających sportu w tej wadze. Pomimo wagi ciała ok nawet 80 kg, nie widać po nich tej masy a na brzuchach widać ładny zarys mięśni pod tłuszczykiem. Nie widać żadnej żeźby. Moja rada, poproś kogoś o dietę z kcl na plus i kontynuuj trening siłowy.

[...] drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 12/12/10/9 Shrugsy ze sztangą z przodu 25/20/17/15 Środa Klatka Wyciskanie sztangi poziome 12/10/8/6 Wyciskanie hantli skos plus 15/12/10/8 Rozpiętki hantlami lub na bramie stojąc (wcześniej robiłem jeszcze wyciskanie na minusie hantlami, ale chcę skrócić trening) Biceps Uginanie hantlami z [...]