plus

Kamiru po świętach rewelka wyluzowanie psychiczne itepe, ogólnie były spoko, choć nigdy za świętami specjalnie nie przepadam Na treningu dziś byłem i parę maksów zmierzyłem, ale w mordowni zeszyt zostawiłem, i nie chce mi się tam już wracać dziś Przed chwilą wypiłem Massive Gainer Plus z Activity bananowy a za chwile obalę master meala z [...]

Ja jechałem na Olimp Creatine Mono w proszku i dodawałem do każdej porcji tego Dextro Juica za***isty bo tauryne ma i to duzy plus, na carbo nie polecałbym zmieniac bo musisz od razu dac mocna dawke weglów z duzym indexem glikemiczym zeby insulina skoczyla i przetransportowala kretke. Jednak na twoim miejscu poczekalbym rok do dwoch lat i wtedy [...]

dsdamian nie chodzi o slbe miesnie tylko jak trenowalem jeszcze sprint nabawilem sie kontuzji... od tamtego czasu plus minus co 3 miechu napierdzielaja mnei ledzwia... :/ u jakich ja doktorkow nie bylem... wkoncu trafilem do neurologa (zastrzyki itp itd.. ) i uprzejma pani powiadomila mnie, ze musze sie przyzwyczaic :)))))))))))

[...] z kilkanaście. Na pewno łatwiej trafić na porządny klub kyoka, bo to styl, który ma w Polsce znacznie dłuższą tradycję. Co do tego, czy warto trenować karate przed MT, to są plusy i minusy. Plus jest taki, że utrzymasz się w formie i kondycji, ale z drugiej strony będziesz utrwalał nawyki, których potem na Muay Thai będzie Ci i tak trudno się [...]

[...] ciała) to takie osoby mają te samą siłe. Np: 185 cm * 0,4 = 74 kg (21,6 BMI); i 175 cm *0,4 = 70 kg (22,8 BMI) - jest lżejsza, ale ma wyższe BMI (obwody mięsni raczej na plus). - mają te samą siłe, bo te 4 kg u osoby wyższej idzie tylko na kościec i więsze organy, a nie mięśnie. One powinny podnosić więc mniej więcej ten sam ciężar. Według [...]

Ja po treningu pije 250ml wody plus z 3 łyzki miodu i porzadny kawałek cytryny... wg mnie dobre na uzupełnienie glikogenu a cytryna dobra zapobiegawczo na zimowe przeziebienia

5 kg przy cp 665 gram plus mono przy malej mizerne rezultaty nawet nie sprawdzałem

[...] 52*10(ost powt. milimetr po milimetrze :P ale poszło :)), 57*3 2)Wiosłowanie jednorącz 5*10 - hantelek 15 kg 3)Wyciskanie zza karku skrócone - 5*10 powt - sztanga 30,5 kg 4)Unoszenie sztangielek bokiem - niepełne - hantelek 7kg Ogólnie bardzo mi sie podobało. Szczególnie ławka, więcej niż sie spodziewałem. Trening jak najbardziej na plus :)

jak nie jestes pedal to ok 350eur za miecha za singla;podwojny 600-800eur na miecha...nierzadko plus rachunki na podzial na domownikow.

18_MaTeUsZ wszystkie info znajdziesz tu: "wszyscy na etapie nowicjusza moga smialo wykonywac jeden zestaw cwiczen przez caly cykl treningowy.nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B. w programie wystepuje bardzo malo cwiczen na poszczegolne grupy,wiec wybor logicznie kieruje nas w strone tych najbardziej wartosciowych-ciezkich cwiczen [...]

Echh widze kolejny twoj temat o tych lawkach http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/6 wez to bo w zestawie wychodzi tanie o cale 9zl hehe plus wez sobie jaki tam chcesz gryf i po problemie. i masz dobrze wygladajaca laweczke solidna.Chociaz osobiscie to za ten hajs wolalbym zainwestowac na allegro i kupic jakas tancza laweczke bo niesadze [...]

wiec tak: pierwszy cykl 7 tyg hp,xp,nanox9,bialeczko,carbo ,witanninki 4 tyg przerwy 2 cykl 10 tyg s gun,mono po treningu,bcaa,bialko ,carbo witannninki 4tyg przerwy 3 cykl 9 tyg hp,xpand lub nitrobollon2 plus bialeczko carbo itp

[...] poziomej wąskim uchwytem 3 serie 80 kg ! Ostatni trening przed regeneracją, postanowiłem wykorzystać go na maxa. Na biceps trochę musiałem zarzucać, trochę negatywy, tak aby zmęczyć mięsień na maxa. Podobnie jak na innych partiach. Sprawdziłem wyniki trójbojowe na początku treningu. Wszystko na plus . . . ale o tym w jutrzejszym podsumowaniu

generalnie jest tak,ze czym bardziej jestes zaawansowany(...i starszy wiekiem),tym musisz zaczac bardziej kombinowac(roznicowac parametry,cwiczenia,itd.),zeby nie wpasc.(przetrenowanie) a mlody(swierzak)lyka wszystko,jak leci. i to jest jego za***isty plus,ktory powinien wykorzystac.

Ale jak nie bedziesz mial diety choc troszke na + to nie bedzie przyrostow. Jesli nie chcesz tak bardzo isc na masie to dorzuc na plus 100-200 kcal i powinno byc dobrze.

jak sadze jest to cykl masowy na tym enanthate wiec pewnie masz dodatni bilans kaloryczny(przynajmniej powinienes) plus aromatyzujacy testosteron(niewiem czy uzywasz antyestrogenow) i chcesz spalac tluszcz , na dodatek najlepiej z brzucha. ciezkie zadanie kolego. moja rada to miejscowo hormon wzrostu-)

pegasusa sprzedaje i jeszcze z urwanym kablem to ja zaraz wystawie walkmana bez suchawek z kasetami disco polo ja dam 1.10 plus twoje KW Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-12-30 12:50:11

BCAA - nie DT: rano CP po treningu XP DNT: rano XP po poludniu CP bialko wg brakow w diecie witaminy do glownego posilku omega3, zma/mzb uloz diete na lekki plus

[...] w stanie zrobic w kilka dni na koncu polowe czyli 5 tys. Nie podchodź do tego w ten sposób. Chciałeś o czymś się przekonać. Wyznaczyleś sobie konkretny cel. Czegoś się nauczyłeś o sobie. Wyciągnij wnioski. Bilans traktuj na plus. A nie montujesz sobie bloka na psyche. Bo tak to wygląda. Jak zaczniesz ćwiczyć na zawody to też załóż bloga.

Witam koledzy. Wiec jest problem bo jestem na diecie ktora wlepie wam nizej i w sumie jedyne co mi przybiera to brzuch :-/ Nic nie idzie na gore tylko w sadlo wszystko. Trening jest (FBW) do tego zawsze po treningu brzuch katuje , regularnie zre tak jak w diecie i cieniutko jakos z ta masa , no poza brzuchem. Z poczatku tlumaczylem sobie ze [...]