pleców

Godzinny całościowy masaż pleców, obręczy barkowej i nawet na uda sie zalapałam i świat staje się piękniejszy :D a co do rysynku wyżej %-)

5,4,3,2,1 wielostawowe ja tylko takie robiłem, siad, martwy, wycisk z mostka, do tego po 2 ćwiczenia siad przedni, siad z kolan po 5, do pleców sumo wiosło półsztanga po 5, do klatki ławka płaska zarzut + wycisk żołnierski łekki skos ławka płaska. progres na głównych 2,5 kg co 2 tyg w 1 (90% max), w tych dodatkowych jak chcesz ot tyle

Obelx dolną część kapturów, czyli na górze pleców ale tak po środku %-) nie zadna przepuklina %-) wcześniej naderwane miałem kiedyś:/ a foto u mnie normalnie widać http://blip.pl/s/883143127 Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-01-26 21:48:38

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=fH8IEjfmm-Q#! Sędzia wygrywa przez duszenie zza pleców. Zmieniony przez - Evaxus w dniu 2012-02-04 21:33:57

[...] i uważa się za najlepszego w każdej płaszczyźnie. W sumie nie widzę Franka poddającego Caina, moim zdaniem Werdum ma z Velasquezem większe szanse bo lubi walczyć z pleców. Po walce z Nelsonem chce Werduma ze zwycięzcą Cain vs Mir o TS. Masakra co za zje***y dzień, wrzućcie jakiś motywujący kawałek do nauki. Trzeba się będzie w Pinokiu [...]

Mi jeden odpadł z pleców %-) I mam jednego co czasem krwawi, boli i też odpada :-D

[...] niektórych to podobno dobre wyjście, dla mnie- porażka. Poty, ociężałość i zjazd, chyba żedodatkowo idzie końska dawka kofeiny, ale przyjemne ani zdrowe to nie jest. Dzisiaj wolne od treningu i dzień w delegacji, rano poszedł strzał enana. Idzie 500 mg tygodniowo. Za kilka dni dokladam bolda. Weekend pod znakiem pleców, tricepsow i barków ;-)

[...] zmienia na plus... Chyba trafiłem w kaloryczne zero i robi się przypadkowo recomp zamiast masy. W piecu dochodzi pół kilo dorsza z kaszą i warzywami, po ciężkim treningu wejdzie jak złoto. Poszedł niezły trening pleców + tył barków, ale z jednodniowym opóźnieniem. Po 12h za kierownicą przedwczoraj nie byłem w stanie się sensownie zregenerować.

1.dzien - klatka,triceps,biceps 2.- 3.plecy,barki 4.- 5.nogi 6.- 7.- Ewentualnie biceps przenieść gdzie indziej,np. do barków i pleców. No i mogłbyś robić też brzuch - do nóg i może w jakiś inny dzień,brzuch zajmuje mało czasu,w sumie wystarczy Ci nawet 15 min,a do tego mogło by to być ramach przerwy w nauce,takie odstresowanie,bynajmniej [...]

dak loli foto plecow albo wiesz czego

uzywaj kremiku teraz duzo kobieta sie akurat przyda do smarowania spalonych plecow Jabi ile masz mniej wiecej w pasie? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-07 16:44:32

Sędzia Sergej Szmolik opuszczał boisko po meczu białoruskiej ekstraklasy piłkarskiej Lokomotiw Witebsk - Naftan Nowopołock (1:1) przy pomocy lekarzy, uskarżając się na ból pleców. Później okazało się, że był pijany. Według serwisu pressball.by publiczność na stadionie w Witebsku przez całą drugą połowę ze śmiechem przyjmowała wyczyny arbitra, [...]

1 x Kazda grupa w Tyogdniu plus czasem z nudów dorzuce 1-2 serrie Bicepsa w treningu w Klacie i Tricu lub Klaty w Trningu Pleców i Bicepsów. Chcem rozbudować bardziej Bicepsy. Ostnio zaczalem biegac na biezni po kazdym treningu z 10-20 minut a takto w dzien wolny od treningu Biegam 30-50 minut.

StanoFusion - ilość porcji 1 - pompa 4/10 - pobudzenie 4/10 - skupienie 3/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 5/10 cos mnie kompletnie nie klepnal, 2,5h po posilku wypilem, a lezal mi na zoladku przez pol treningu, trening plecow, liczylem na lekka pomoc, ale niestety tak jakbym lyknal z 200mg kofeiny. moze slabszy dzien sie [...]

Nie masz kasy, nie masz pleców.

Dobra wróciłem z treningu to wam powiem co wiem Panowie na WSO co roku obniżają liczbe miejsc a ilość plecaków wzrasta jak nie masz pleców to nie pomoże jak ch....em cegłe złamiesz. Ja służbe zaczołem w 6Bdsz a konkretnie bielska 18. po zasadniczej nadterminowa potem szkoła podoficerska i od 3 lat jestem zawodowym na stanowisku dowódca drużyny [...]

A wczoraj w czasie szczegółowej lustracji w lustrze pleców, moim oczom ukazały sie MIĘŚNIE

Dzieki adzik Zrobilam to dla spamu, glownie dla samcow alfa A przede wszystkim dla Huberta, zeby sie zgodzil na wzajemne masowanie plecow

dziś będzie założony, na razie muszę różne takie ważne rzeczy porobić. Tylko się nad zdjęciami zastanawiam, bo mam górę pleców, ramiona i łydki spalone a reszta ciałka biała jak śnieg (tzw. opalenizna farmerska). I trochę głupio to wygląda...

Marta jak się sponiewieramy, to pójdziemy do sauny Pamiętaj, że trzeba na golasa i rozłożyć się na ręczniku Hubert jako krnąbrna uczennica szkoły fizjo ubrana w króciutki biały fartuszek założony na gołe ciało mogę zająć się masowaniem Twoich pleców