[...] odbloku bezpośrednio po S-Drolu gdyż skończy się to szybką utratą świeżo zdobytej masy. Jak wspomniał w poście wyżej Tomek superdrol mocno jedzie po flakach. Z uciążliwych skutków ubocznych można dodać jeszcze tzw: 'backpumps' - przy zwykłych, codziennych czynnościach potrafi aż do bólu spompować prostowniki pleców co jest bardzo nieprzyjemne..
[...] 2tyg mimo oslony, padaja bebechy i 'backpumps' - to co na 1 stronie opisal MagnuS600 "przy zwykłych, codziennych czynnościach potrafi aż do bólu spompować prostowniki pleców co jest bardzo nieprzyjemne.." - teraz mam odpowiedz bo pamietam ze nie widzialm skad sie to bierze, czy zle spania, czy ze zlej techniki, w sumie jestem pol roku [...]
[...] które wydają się występować w wielu użytkowników SD są: Cramping/painful "pumps" (specifically lower back) Skurcze / bolesne "pompy" (specjalnie w dole pleców) Lethargy - in extreme cases people have reported feeling like they had a hangover for the duration of the cycle. Letarg - w skrajnych przypadkach ludzie zgłaszali [...]
[...] drążka dolnego siedząc do brzucha 12x21,6kg, 12x21,6kg C1. prostowanie nóg w siedzeniu 12x25kg, 12x25kg C2. wznosy tułowia z opadu 12x5kg, 12x5kg zmniejszyłam ciężar, bo bolą mnie plecy po ostatnim treningu D. plank 20" kardio - brak edit. te bóle pleców to na bank po pilatesie ;) Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-11-09 19:26:41
skasować ?? e e e e e e chłopaki nie róbta tak czy reszta nie zasługuje na to żeby pozazdroscić Karpiowi formy i pleców %-)}:-( zgłaszam liberum wetu myślę że nie wielu jest za mną 8-) 8-) };-)
[...] go raz,góra dwa razy w tyg, od 4do6 serii na koniec treningu.Bardziej zwracam uwagę na dietę i to ona trzyma mięśnie brzucha w dobrej kondycji. Delsterydo na dolne partie pleców robię tylko martwe ciągi,myślę że dobrze zrobione ciągi w kilku seriach wystarczają aby dobrze przećwiczyć prostowniki. Pituss kurtka i kask nie mój,ja wole cztery [...]
[...] była ona udana. Niewątpliwie był to szczyt mojej formy,zwłaszcza jeśli chodzi o mięśnie nóg (tak dobrze pociętych czwórek nigdy nie miałem) i definicje oraz gęstość pleców.Ponad to udało mi się wyjść nieco pełniejszym niż zwykle przy zachowaniu szczegółów umięśnienia. Budujący jest fakt, iż jestem pewien że za dwa tygodnie może być [...]
jak sam byłeś na scenie to nic dziwnego ze wygrałeś :P bo reszta przy Tobie była nikim ! forma rewelacyjna ! Twoje pocięcie mnie szokuje za każdym razem ! Szczerze mówiąc nie widziałem lepiej pociętych pleców od Ciebie ! ile ja bym dał żeby móc się takimi plerami pochwalić ! jesteś najlepszy !
[...] na częste kontuzje rotatorów w przeszłości,spowodowane właśnie tym rodzajem wyciskań.Poza tym o wiele lepiej czuje pracę naramiennych podczas wyciskań od brody. Co do pleców, to przede wszystkim świetne czucie ich pracy,od samego początku mojej przygody z ciężarami nie miałem problemów typu,że czuje bardziej bicepsy niż plecy podczas [...]
niewiem jak to robisz ,ale zawsze trafiasz z forma startowa, niektorzy prosi powinni sie uczyc od Ciebie sylwetka super,zazdroszcze tych nog i plecow trzymam kciuki !
co do treningu to na pewno trening jak to mowisz na rzezbe jest bez sensu, przy redukcji to ma byc powazny mocny trening na ciezarach a nie zabawa. przede wszystkim skup sie na cwiczeniach zlozonych,mniej sie skupiaj na izolowanych bo nimi sadla nie spalisz,. co do plecow to masz duzy wybor cwiczen martwy ciag to wogole podstawa, cwiczenie [...]
[...] bym teraz nie zrobił ale już w siadze bez problemu, szczególnie, że max padł dzisiaj, no a w ciągu to początki, więc ide bez problemu do przodu, nawet uzupełniając trening pleców o dokładne wiosła sztangielkami czy max spinane podciągania z drugiej strony mój aparat ruchy nie powinien być obarczany takim treningiem.. tu mamy niestety taki pech, [...]
niechce byc zlosliwy ale dzieli nas 5 kg a popatrz jak wyglada Twoja klatka jak wyglada moja sugerujesz sie zdjeciem plecow robionym z gory , kumaci widza , jutro dam takie ze nie bedzie watpliwosci
pulok - jest masa na tych girach LLCOOL J - faktycznie mogłeś jeszcze troche się cofnąć michal.z - szerokość pleców dobra szczur_ - łapa jak na syntholu dawaj aktualne, a nie sprzed prawie miecha mumin112 - klasa pokaż tył Sting89 - chooyowo, ze foto zamazane wyszło, bo nie prezentuje się najlepiej wrzuć wyraźniejsze EDIT: sie [...]
W tej pozycji wlasnieciezko o pelny ruch chyba ze sie kleczy jak w kosciele ale nie wygodnie. Kiedys nagram na trasie ze mna to wam pokaze trening plecow. Dzis akurat robilem najciezszy w zyciu. Prawie sie juz przed koncem poddalem ale jakos dociagnalem. Dobra panowie wrocmy do zdjec bo o tym jest temat
azalianna_DT_6m/str.31
