plecy

Byłam na rybach - jako silnik do łodzi %-) bolą mnie plecy

ee tam, nie bądźmy tacy sceptyczni %-) - zapyerdalając ostro dupę se zrobisz, nogi zrobisz, plecy zrobisz, kratę zrobisz ale cycków nie zrobisz.

a mnie tylko boli krocze i i plecy bo miałam day off i zmusiłam się tylko do stretchu. Nie chce mi się nic k***a, tylko kawy - a skończyła się.

[...] nie gra w postawie. Sprawdź długość swoich nóg bo najprawdopodobniej masz jedna krótszą. Nie mam zastrzeżeń do twoich pośladków tez nie powinnaś mięc, za to na pewno uważam ze powinnaś rozbudować barki plecy, by wyrównać proporcje góra/dół. Nie wiem na ile masz mozliwość planowania swojej diety i jesz niezależnie od rodziny. jaki masz obwód ud?

[...] stracony. Myślę, że Catellani jest bardziej życiowym trenerem od Lozano, do którego chyba zawsze będę żywił żal, że mnie nie zabrał na igrzyska. Wtedy naprawdę bolały mnie plecy i przez miesiąc nie mogłem nawet spać normalnie. Cały czas grałem na blokadach i środkach przeciwbólowych. Chłopaki mówili mi, że Castellani to super facet i wspaniały [...]

Co ta Skra odpie*dala, pierwszy set w plecy do 14? WTF?!!!!!!!!!!

No ok, póki nie ma zastojów może jednak nie warto zbyt kombinować. Tym bardziej, że split przynosi efekt, mogę jedynie popoprawiać część ćwiczeń na plecy, bo póki co MC nie robiłem, a wiadomo ile daje. Zmieniony przez - Moofer w dniu 2011-05-29 19:13:45

o ja też ostatnio przez nos wymiotowałam jak po siłowym zrobiłam se interwała! (wtedy mi plecy też poszły :D)

mnie? za co? ja się nie dołuję, ja wyjątkowo po raz pierwszy od chyba 8 lat wierzę, że z Wami mi się uda w końcu się odamebić :) niech tylko plecy puszczą to jadę z koksem :)

głowa mnie boli ręce sie trzęsą plecy umierają ale dziś dałam radę i ide pod pryszczni :-D

sophie - a masz też tam moc fizyczną? Bo już plecy mnie prawie nie bolą, bardziej to dyskomfort jakieś (tak jak się w złe miejsce w łokieć uderzy - niby nie ból tylko rozyeb elektrowni bardziej) i tak biję się z myślami czy zaczynać treningo czy jeszcze nie.

Kaśka, zarzuć na plecy

to sie prostuj to bedziesz miała plecy ze stali!

po czym macają mnie, naciskają po swojemu. Zaliczają opad szczęki jak mówię że ćwiczę z żelazem, po czym zaczynają bić brawo. mam uważać i wzmacniać plecy. I pilnować. A jak zaboli to w te pędy do nich

Kasia, właśnie sobie doczytałam co tam u Cię i moje pytanie brzmi - czy plecy jeszcze bolą i kiedy wracasz do ćwiczeń? Bo strasznie jestem ciekawa co z Ciebie wyrośnie, możesz mieć ładną figurę :-> (ale ja się nie znam :-P)

[...] powolne spięcia w gornej fazie przytrzymaj i sam sprobj napiac miesnie dodatkowo - zobaczysz ze ciezko do20 bedzie dojsc ;) na silowni zrobilbym inny trening: sob : uda plecy barki<tyl> bicepsy przedramiona ndz : klatka barki<przod i bok> tricepsy brzuch łydki ndz wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 4seri x 15-6 powt. rozpietki [...]

Siema.. Plecy mnie dziś bolą :-PP Nareszcie się doczekałam \-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-10 17:15:28

AGnete, ja mam tu strasznie słaby monitor i zlewasz mi się z kanapą, ale Twoje plecy z przysiadzie mnie bolą, strasznie je wyginasz, łopatki nie sa spięte.

wykształcone to Ty masz jak na razie co najwyżej plecy \-)

Dorobisz plecy i zatrudnisz się na bramce w jakimś barze %-)