plecy

Ja to samo i zazwyczaj w klinczu zachodziłęm za plecy i wynosiłem na bok. Kimo jak na żydo-polizeno-irlandczyk to całkiem nieźle zbudowany

dostać to było można ... najczęściej kańczugiem bez plecy na zachętę

[...] mój główny cel to utrzymywać powiększanie gibkości, tak żeby pod koniec 2020 było to na poziomie normalnego człowieka%-) I ja nie mówię tu o rozciągnieciu niektórych mięśni - barki, nogi, plecy: to wszystko mam bardzo dobrze rozciągnięte. Kiedy mówie o gibkości mam na myśli struktury kostne. Na to już baaaaaaaaardzo trudno wpłynąć ale się da.

Agares - na basenie ktoś mi na plecy wskoczył i pękły dwa kręgi piersiowe ;)

Trzeba mieć plecy niestety, może nie do takiego stopnia, żeby zostać trepem, ale żeby Cie nie wyebali po szkole oficarskiej gdzieś na koniec świata to już tak

[...] prawda, że najgorzej iść z takiej ulicznej łapanki, także jak jest opcja, to robić szkoły oficerskie, aspiranckie itp. i dużo opcji stoi otworem Ja mówiłem, że trzeba mieć plecy po szkole oficerskiej nawet żeby sensownie wylądować, wiadomo, że o ile ją skończysz to bedziesz soldatem gdzieś na jednostce, a po samej maturze i wynikach fizycznych [...]

ja bym im wydzielił ... wszystkim po równo ... 25 gum na plecy a babom po 25 rózgów i zara by rozumu nabrali kvrwa w te i nazad jeich mać

czy tak mocno zupełnie co innego? przy tym i przy tym w większości plecy pracują

A jak tam plecy, Niegocin? mogę normalnie chodzić ale jeszcze mam spięty lewy prostownik i czuję przy schylaniu i skrętach.

Jak Wam mija dizeń chłopaki? właśnie robić skończyłem , dzisiaj nie było źle ... parę dni temu zacząłem taki program na plecy tz. taki "rehabilitacyjno naprawczy" w sumie cały dzień na nogach i pospinany jakiś byłem itd. i nawet jako tako to wygląda ostatnio też sporo słucham "Zen Jaskiniowca" całkiem niegłupie , chyba kiedyś pan żaba o tym [...]

kolana bez wiezadel i plecy z h** wie czym %-) cos jakby przewlekle zapalenie prostownikow ostatnio zaczalem konkretna rechabilitacje i jest sporo lepiej

Prosiak powiem ci, że może być. Miałem całkiem dobrą grupę studentów, z kierunku bioinformatyka. Gorzej jak będę miał z biochemikami i będą coś na kompach robić. Samopoczucie może być, ale plecy tak średnio. Chyba więcej ruszać się trzeba.

[...] powinieneś se siedzieć w jakiejś Kambodży albo innych Filipinach czy cholera wie gdzie i w kąkuter klikać ... przelewy odbierać i klepać urodziwe Azjatki w miejsce gdzie plecy tracą swoją szlachetną nazwę z taką robotą , a nie tutaj w Polszy wdychać smutek zamiast powietrza ... nawet coś ostatnio czytałem w internetach że w sumie sporo [...]

j**ana jesień, złapałem przeziębienie. Plecy bolą, kodycji ni ma, katar, cały połamany a w sobote almma :( Wk***ie się, jak nie przejdzie. Chodź kondycyjnie pewnie już to odczuje

[...] okazji angażują miliard innych mięsni a ćwiczenie maksymalnego scisku na mc jest niebezpieczne z wielu względów - sztanga może upaść, albo tak będziesz miał styrane nogi/plecy/lędźwia że uniemożliwi to robienie chwytu, który mogłbyś jeszcze porobić. Porównaj sobie zwisy jednorącz z obciążeniem do mc - nie obciązasz kręgosłupa, nie prosisz [...]

[...] okazji angażują miliard innych mięsni a ćwiczenie maksymalnego scisku na mc jest niebezpieczne z wielu względów - sztanga może upaść, albo tak będziesz miał styrane nogi/plecy/lędźwia że uniemożliwi to robienie chwytu, który mogłbyś jeszcze porobić. Porównaj sobie zwisy jednorącz z obciążeniem do mc - nie obciązasz kręgosłupa, nie prosisz [...]

OK spadam plecy zrobic. Bedzie dobry trening, bo mi sie nie chce Zmieniony przez - grind w dniu 10/27/2016 9:53:29 AM

Wg mnie niestety wygra Hilaria, ma za sobą media + kumpel Sorosa jest właścicielem urządzeń które będą liczyć głosy%-) Pilek - mam identyczne cechy co Ty. Okrągłe plecy, hiperlordoza i przodopochylenie. To najczęściej występuję razem, bo jedno wywołuje drugie tzn miednica ciągnie lędźwia, Co do mostka to koniecznie trzeba mieć rozciągnięte [...]

Pilek - mam identyczne cechy co Ty. Okrągłe plecy, hiperlordoza i przodopochylenie. To najczęściej występuję razem, bo jedno wywołuje drugie tzn miednica ciągnie lędźwia, Przyjacielu };-) Ja też mam nadzieje ,że Trump wygra. Jak wygra Hilaria to może być na prawdę ciekawie %-) Co Trump mówił najsamprzód o aborcji?

%-) zabstyl jest dobry w BJJ to może za plecy pierwszy wejdzie :))