platki

tez 4jak narazie 1 platki whey rodzyny 2 cyc ryz surówka 3 cyc ryz surówka 4 cyc orzechy surówka

A do mnie może płatki i na pewno batony przyjdą\-)

Kotlet gdzie Twoj dziennik %-) I jak tam płatki %-)?

Platki dobre, a Ty dostales? Dziennik usuniety bo tylko gorzej bylo... Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-05-01 22:56:15

Miał być dzisiaj trening, ale niestety mam takie zakwasy, że z trudem się ruszam, więc stwierdziłam, że pójdę jutro. }:-( Miska Okazało się, że skończyły mi się płatki owsiane i ogólnie cierpię na braki w lodówce i muszę bardzo kombinować, żeby wszystko się zgadzało. %-) Muszę się przyznać, że zjadłam dziś parę chrupek, bo utknęłam na mieście i [...]

rezygnuję z tego, szkoda życia, idę na trening i po słodkie płatki

te płatki słodkie to jakaś konretna firma czy cos? :-D

idę do tego fryzjera i po słodkie płatki czy czy coś innego do jedzonka

Kupilem platki liony czekolade z kokosem druga z chrupkami nie wiem czy wytrzymaja tydzien;-)

8-) masa koorwa wpyerdalanie slodkie platki na sniadanie!!!

moje ładownie to płatki owsiane i nalesniki z wiejskim i wheyem

Wiek : 20 Waga : ok. 53( zepsuła mi się waga) Wzrost : 156 Obwód w biuście : Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu : 68 Obwód na wysokości pępka : 78 Obwód bioder : 92 (pod tyłkiem, jak prawidłowo mierzyć ?) Obwód uda 55 w najszerszym miejscu Obwód łydki 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu [...]

http://www.sfd.pl/Płatki-t940289.html

Znalazłem diete tego Slawsa, to nie bardoz low fat %) I posiłek 4 żółtka 11 białek jajek 50 gr platki owsiane II posiłek 300 gr chude mięso 50 gr makaron razowy 30 ml oliwa z oliwek 100 gr warzywa III posiłek 300 gr chude mięso ryż brązowy 50gr 100 gr warzywa 20 ml oliwa z oliwek IV posiłek po treningowy 50 gr białko 55 gr vextrago 20 gr bcaa V [...]

[...] powinienes dostarczyc okolo 3000, powinienes sie zwazyc teraz, bo przez miesiac mogles przytyc 10kg lub schudnac. owocow sie nei je, bo maja wysoki IG, rano mozesz jesc np. platki owsiane, jajko, oliwa z oliwek, do szkoly wrzucilbym kurczaka w pojemniku, po szkole tez kurczak/indyk (piers, nie udka) lub ryba jakas, przed snem najlepiej twarog i [...]

ryz/makaron brazowy platki kukurydziane odpadaja, zastap owsianymi warzyw nie wliczasz do diety jogurt tylko naturalny tunczyk tylko w sosie wlasnym filet z makreli i tunczyk nie w okolicach posilkow trneingowych twarog daj poltlusty chleb odpada, pisalem tluszcze mzoesz uzupelniac orzechami arachidowymi(fistaszki), bialko jak ci zabraknie to [...]

to kup jeszcze jajka platki tunczyka wolowine ryz makaron oliwe ryby

11490143 13:12:58 http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_prosze_o_pomoc-t408014.html prosze o pomoc jeżeli nieznasz odpowiedzi wyślij to dalej Ja 13:13:42 zacznij jesc 11490143 13:13:57 jem bardzo dużo Ja 13:14:09 tzn ile Ja 13:14:12 rozpisz jadlospis Ja 13:14:14 ile jesz dziennie Ja 13:14:15 i co 11490143 13:15:14 jeszcze szczegółowego jadłospisu [...]

Kurczaka z rosołem i rozgotowanym ryżem kiedyś jak mnie paszczęka bolała często zmiksowane piłam. Tak samo z dodatkiem soku pomidorowego, wiec dla mnie żadna nowość. Płatki+jajka surowe+ mleko+ kakao też często mi się zdarzało. Od kolegów z pakerni się nauczyłam (rzeczywiście jajek nie czuć i jak bym nie wiedziała to bym się nie domyśliła). Żółty [...]

a ja tonę w papirach. na dodatek skończyły mi się płatki. Cholera, cieżko zrobić mi węgle bez płatków :D