myślę, że cały myk polega na tym żeby nie zjeść belriso przed zrobieniem tych placków:p hahahaha :D czytając to od razu odniosłem wrażenie, że bezpośrednio do mnie się to odnosi :D powinna być wskazówka na początku, "zrób placki i dopiero idź do sklepu po berliso"
[...] , klarowanym, smalcu , olwie z oliwek ( nigdy nie uzywaj lnianego oleju ) 3.raz na czas mozna , lepiej zainwestować w dobrej jakości pieczywo tradycyjne niż jakies pace, placki , wafle 4. dodawaj wedle braków w diecie , jak nie masz czym zmielic to mozesz ugniesc wałkiem mozdziezem itp 5.zalezy od diety , od organizmu , od aktualnego [...]
Troche zmodyfikowalem i zrobilem i mi i mojej blondynie placki. Dalem z 30g maki , proszek do pieczenia , 20g cukru cynamomowego, cynamon. Ale megaaa /SFD/2017/5/21/cf5e4887670b40d1bf78c4cbdce894df.jpg
Podrzucisz przepis na naleśniory? Wychodzą Ci perfekt patrząc na fotki :-) Jasne :) Na 3 grubsze naleśniki: -jedno jajko -70g mąki pszennej -100ml mleka -trochę soli W DNT jak robie to bardziej przypominają placki jajeczne i na 3 idzie mi: -dwa jajka -30g mąkk -50ml mleka -sól
[...] a do tego straszny wiatr. No ale nic, pierwsze koty za ploty, mam nadzieje, ze od jutra pogoda bedzie juz lepsza i bedziemy mogli podziwiac widoki :-) DIETA 1. standardowo placki owsiane z banenem + jablko i mleko do kawy 2. Podczas wedrowki ;-) tunczyk z puchy, jablko, papryka 3. Duzo osob polecalo nam slynne bieszczadzkie nalesniki z jagodami [...]
Polędwica wieprzowa z warzywami, ryż, mizeria + owoce + lód /SFD/2017/5/21/44bed207c0814ea6b6a73df83bd56de0.jpg Placki twarogowe z mąki graham z jabłkiem i żurawiną i oczywiście masełko orzechowe /SFD/2017/5/21/056a70fd31fe4f8aa7f9871d180ad80e.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-05-21 10:30:19
20.05.17 Dzisiaj aktywny dzień. Najpierw w południe Bieg Firmowy, a po paru godzinach na dobitkę trening nóg i brakujące cardio :-D Poza tym waga 80,6kg, czyli +0,4kg, niż w czwartek rano przed wyjazdem i ładowaniem. Czyli uważam, że nie wyszło źle, o ile jutro nie będzie dopiero odbicia. Trening Nogi + łydki: 5km biegu w terenie - 28 minut. 1. [...]
Piąty dzień treningowy w tym tygodniu już przeszedł do historii dzięki czemu tydzień można zamknąć i zaliczyć do udanych. Wszystko idzie tak jak ma iść i myślę, że zarówno ja jak i Przemek jesteśmy zadowoleni. Poszedł dziś raport pomiary minimalnie w górę tam gdzie trzeba pas cały czas bez zmian na wadzę + kilka kg ale jak to po redukcji złapałem [...]
wysłałam Ci priv ;-) nakręciłam się :D Tak, to ten :-D naprawde faj y gadzet.. I czasem motywuje, zeby sie przejść gdzies zamiast podjechac :-P Pierwszy dzien urlopu zdecydowanie nie byl fit :-P Byly pierogi, placki ziemniaczane, lody, kanapki i piwo :-P Ale od jutra ruszamy na trasy, wiec planuje juz bardziej sportowo-zdrowy tryb wlaczyc ;-) ;-)
Zrobię naleśniki i placki ziemniaczane, makaron z owocami i trochę słodyczy z małą zawartością tłuszczu tylko ciężko na takie trafic:-/ . Kiedyś próbowałem zrobić naleśniki na mące żytniej to mi puchły na patelni:-P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trening, szkola, boisko rodzina itd.. ladna pogoda wiec w domu sie nie siedzi :) duuzo cardio wpada, dieta luzno ale bez fast foodow, ostatnio zdarzylo sie ze znajadlem placki od mamy i lody u cioci na wizycie, ale zaraz pozniej boisko takze mysle spalilem. Ostatnio probowalem takze trening obwodowy :) i nawet fajnie, wczoraj trening o 21 [...]
Czy takie ładowanie będzie ok? Oczywiście naleśniki i placki na pamie więc fatu bedzie dużo mniej. I mąki będę używał razowej, może dodam rano jakieś słodkie platki;-) chcę zrobić w miarę zdrowe ładowanie. /SFD/2017/5/16/139ecf708009431d9919956e452ca85c.jpg
witam zamiast cheat meala planuje zrobić ładowanie węglowodanami czy takie coś będzie ok?? oczywiście naleśniki i placki ziemniaczane będą na pamie, więc fatu bedzie dużo mniej w granicach 50g i mąka orkiszowa i żytnia;-) można dodać trochę cukrów? zmiany milę widziane jakieś własne odczucia:-) /SFD/2017/5/16/7723a70bcbbf4a32b1319778c1554de7.jpg a [...]
Jak dla mnie nie ma nazwy właściwej dla tego co jemy %-) omlet to fakt bez mąki, naleśnik jest cienki a placki mają małą średnicę a nie jak patelnia. Jak żyć %-) %-) %-)
[...] jak to robić... i z obawy o śmieszność zaimprowizowałam ;-) Work_drugs, Teapot - dziękuję za uwagi, tego mi trzeba, żeby się trochę ogarnąć :-) Oczywiście, że bigos i placki ziemniaczane były domowe (mamy i opiekunki moich dzieci, ale sama nie gotowałam to wrzuciłam w tabelę gotowe, bo nie wiem jaki tam dokładnie skład), za to gotowy był [...]
a te placki wyżej z czego są ? jak rbisz i ile maja kcal? %-) bo objętosciwo są dla mnie atrakcyjne :P To akurat 1 jajko, 3 bialka, 1 starte jablko i 50g platkow owsianych, a zdaje sie duzo, bo talerzyk malutki :-P czesto dodaje do plackow starta marchewke, zeby bylo wiecej ;-) za cukinia w plackach nie przepadam, bo robia sie takie mokre ;-)