SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

placki

  • zarcie :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Roznie z tym ale zawyczaj 1) 100 g Ryzu Brazowego + 125 g tunczyka w Oleju (olej odciskam maxymalnie) 2) 1/2 k bananow + 0,5 l Mleka + bakalie = cos w formie koktailu 3) watrobke Gorowana + 100 g ryzu 4) piersi z kurczaka ok 500 g (lub caly kurczak :) + kasza , ryz , ew ziemniaczki gotowane 5) salatka z tunczyka (kukurydza,cebula i tun) + 1/2 [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6376 Data: 2003-01-14 13:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tą rozpiske o djecie znalazłem na naszym forum,a reszta to już zależy od was wyciągnijcie ztego artykułu jak najwięcej i dodzieła układajcie swoją cud dietę. Zdobywanie beztłuszczowej masy mięśniowej jest marzeniem każdego, który zaczął swoją przygodę z kulturystyką. Podczas gdy niektórzy rosną w oczach, inni mają z tym problem, a w większości [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-04 20:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A u mnie byly tylko 4 potrawy. Ale za to na placki to chyba przez tydzień nie spojrze tak sie nimi napchałem dzisiaj ----====KocyK====----

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-24 21:57:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    oczywiscie dzsiaj tez jadlem 12 potraw i wszytkie te ryby i takie ******ly ale placki tez ;0 chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-24 20:31:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    siema dzienki za wszystkie sogi jeszcze mam mało ale nie szkodzi :))) ja juz po wigili i ciezko jakos sie czuje czuje ze mi z 5 cm w pasie skoczy hehe te placki i inne slodycze :) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-24 19:32:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KOMPLETNA DIETA NA MASE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zeby ktos (NORTON, Ty w szczegolnosci!) to ocenil... Odrzucilem gainera, bo chyba i tak mam dosc wegli... Przedstawie zapis dla dnia treningowego: 09:00 Sniadanie (placki z 3 jajek i platkow owsianych lub musli z ovopolem) 12:00 Sniadanie II (ryz + goracy kubek) 14:30 Obiad (ziemniaki + udo kurczaka) 16:00 Przedtreningowy (ryz + jogurt [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4876 Data: 2002-11-29 18:46:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KOMPLETNA DIETA NA MASE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie tego wyeliminowac. a wiec do rzeczy. na sniadanie proponuje platki owsiane w formie platkow na mleku czy wodzie + rodzynki czy banan + odzywka bialkowa z 30-40g lub np. placki brzozki z platkow owsianych/ryzu + 5-6 bialek + 2 jajka + ew. pare gram odzywki bialkowej. podobnie, choc nieco odmiennie staraj sie jesc kolacje. ogranicz tam [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4876 Data: 2002-11-11 18:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • budowy:szczupla, srednia i silna

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    eeeeeee wszystko fajnie ale czemu jest tylko do wzrostu 183 ...... ja mam 192 i chyba wykraczam pzoa tą tabelke......:P pozdro lubię placki :))

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16821 Data: 2002-11-04 19:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiecie co Żyć a nie umierać ;-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ciesz się że Placki nie jedzą (bez obrazy) Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6399 Data: 2002-10-31 21:32:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiecie co Żyć a nie umierać ;-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    co za placki Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6399 Data: 2002-10-31 16:46:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiecie co Żyć a nie umierać ;-)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ja nie moge to co mowi Tiny na temat lapania masy to normalka, co sie dziwicie ? Choc jak dla mnie 1 kg miesa dziennie to max, ja np. jadam tak Placki Brzozki 1.150 gr platkow owsianych, 4 bialka i 1 cale jajko, lyzka maki, cynamon i slodzik, rodzynki 2.100 gr ryzu i gotowana piers z kurczaka (200 gr) 3.100 gr ryzu i gotowana piers z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6399 Data: 2002-10-31 16:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EXTENSOR - nowe białka serwatki

    Post
    Odżywki i suplementy

    odżywki= suplementy lubię placki :))

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-30 19:23:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EXTENSOR - nowe białka serwatki

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] co bym wywalił na serwatkę to mogę kupić dobre żarcie ... Dieta to klucz do sukcesu a nie jakies odżywki... \Poza tym przeciez tu wszędzie psize ,że suplementy przyczyniają sie tylko w kilku procentach do sukcesu ...a teraz wszyscy się zachwycają tak s erwatką ... Czy to nie paradox..... pozdro..... lubię placki :))

    Odpowiedzi: 368 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-30 18:34:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA SPORTINGA

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to zdania są podzielone ..... :)))) pozdro.. lubię placki :))

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2887 Data: 2002-10-27 19:06:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA SPORTINGA

    Post
    Odżywki i suplementy

    pytam z eby wiecej wiedziec:) bo jestem amatorem:))) ...a co do d rogi.. to nie wiem o co ci chodzi...:P lubię placki :))

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2887 Data: 2002-10-26 20:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA SPORTINGA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zyskalem 8 kilo a przez nastepne 25 dni tylko 2 kilo .....cos w tym ejst...... Wszystko sie wyjasni jak przysadze kolejny cykl tak mysle sobie zaczac gdzies po MaYdaY :) Jak znow bym urusl o 8 kilo to pewnie wszyscy by lecieli do tego sklepu kupic to bebiko:)))) pozdro :) lubię placki :))

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2887 Data: 2002-10-26 19:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA SPORTINGA

    Post
    Odżywki i suplementy

    hehehhee.... Nie wiem..... w zasadzie dla mnie może to nawet być mąka ziemniaczana a faktem ejst ze uroslem i to bardzo .....i z pewnoscia nie w tluszcz..... :))) pozdro:) .... lubię placki :))

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2887 Data: 2002-10-26 19:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA SPORTINGA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] a pozniej 10 g dziennie rano i po treningu ....a tutaj mi pisze ,że powinienem brać przez pierwsze 7 dni -20 g dziennie a od 8 dnia :maksymalnie 2g !!!! dziennie ..... Czy to nie aby za mało ? chyba tak brałem mniej wiecej przez miesiac i podzialalo :) ale mzoe to z a malo.... lubię placki :))

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2887 Data: 2002-10-24 18:27:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA SPORTINGA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pisze na tej małej etykietce tak " Nazwa i adres przedstawiciela w Polsce : EUROBODY s.c. 40-095 Katowice , ul.Stawowa8 Nr zezwolenia GIS -HŻ -4433 -PD-160 /MN /01 " :)))))) JEDNO JEST PEWNE : TO ORYGINAŁ I NAPEWNO DOSTEPNY W POLSCE :)) POZDRO lubię placki :))

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2887 Data: 2002-10-24 18:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA SPORTINGA

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli to był dobry zakup? Brałem ją miesiąc i doszło mi 8 kg .Nie biorę już 25 dni a masa wogóle nie spadła a rośnie cały czas.... :)) lubię placki :))

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2887 Data: 2002-10-24 15:03:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)