placki

Zaległe wpisy: 05.08.2013 Waga 94kg. Po kilku dniach ostrego biegania i trzymania diety dopietej na ostatni guzik forma coraz bardziej sie poprawia. Niestety po treningu biegalem i znow przeciazylem kolano. Byl to 3 trening biegowy pod rzad - troche przesadzilem... TRENING KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na lawce dodatniej: 15x60kg, 8x75kg, 6x90kg, [...]

Skalar a pomógłbyś mi w ułożeniu czegoś? 1) 2 placki owsiane + szklanka mleka - 23; 18; 48; 380 kcal 2) 2 placki owsiane + szklanka mleka - 23; 18; 48; 380 kcal 3) 50 g ryżu/makaronu + 200 g piersi z kurczaka + oliwa z oliwek - 46; 13; 38; 463 kcal 4) 50 g ryżu/makaronu + 200 g piersi z kurczaka + oliwa z oliwek - 46; 13; 38; 463 kcal 5) potrawa z [...]

Co do diety to tak CHCIAŁBYM, żeby to wyglądało i chyba wygląda dość dobrze, choć coś bym jeszcze dodał 1) 2 placki owsiane (50g płatków + 2 jaja) + szklanka mleka - 23; 18; 48; 380 kcal 2) 2 placki owsiane (to samo co wyżej) + szklanka mleka - 23; 18; 48; 380 kcal 3) 50 g ryżu/makaronu + 200 g piersi z kurczaka + oliwa z oliwek - 46; 13; 38; 463 [...]

Placki deliszys i super!talerz Ja się też przyłączam do prośby o przepis

no nie mów mi, że sezonowcom sztangi nie dajesz rady zabrać Nie będę szerzył przemocy na siłowni Dzisiejsze koryto: 1. Placki, jogo, dżem 2. Ryż kura oliwa brokuł pomidor 3. jw. trening 4. Jabłka whey 5. ryż kura pomidor 6. Kasza kura oliwa pomidor ogórek 7. Wieśniak orzechy ogórek

[...] pełną parą - dzisiaj dwa nagrania z wyciskania sztangi. Rozsiądźcie się wygodnie http://www.youtube.com/watch?v=QrhpimtOMQU http://www.youtube.com/watch?v=xxHHvEXD5h8 Pasza: 1. placki 2. makaron kura oliwa brokuł papryka 3. jw 4. kasza kura oliwa brokuł trening 5. whey jabłka 6. nie wiem Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-22 22:11:13

[...] oliwa 3. jaja, ryż, pomidor, ogórek, 4. naleśniki ze szpinakiem 5. jaja, razowiec, pomidor, ogórek 6. karczek, udka, wołowinka (kebab domowej roboty) - grill 7. whey (ok 4 rano przed snem) Micha dzisiejsza: 1. whey, jabłko (brak apetytu) 2. placki owsiane 3. jaja, tosty z razowca z serem, sałatka 4. kurak, ryż, oliwa, sałatka 5. ... 6. ...

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 15.06.2013 Ciezki, ale przyjemny dzien dzisiaj. Od rana na zawodach SFD, pomoc w asekuracji,sedziowaniu. Caly dzien na nogach. Po powrocie zrobilem jednak aeroby. Biegalem pierwszy raz od okolo 3 tygodni. Z zapasem 4.65km w 25 minut. Z kolanem nic się nie działo. Poniedziałkowe przysiady jednak odpuszczę bo przy [...]

Od jakiegoś miesiąca pół kilo mąki kokosowej czeka na wykorzystanie, może placki to jest to. Będę musiała przez weekend przemyśleć menu na przyszły tydzień, bo lista propozycji ciągle się wydłuża :-D

[...] urodziny siostry - zobaczymy co wyjdzie z tego. Wczoraj zle wpisalam ryz - bylo 50g, a nie 100g :-) Chyba wychodzi na to, ze po 1 dniach zaczne od poczatku. Poza tym omleto-placki wychodza mi strasznie suche. Dzis robilam jeden na duzej patelni, ale wczoraj zapakowalam ciasto do tostera vel opiekacza, tego poziomego (nie mam gofrownicy) - w [...]

chowaj te placki! no narobil luj apetytu i wez tu miche trzymaj

placki z mojego przepisu ?

placki miód malina dieta jest trening bardzo dobry pozdro

Z Mlekowity?? U mnie w sklepie kosztuje 16 z czymś...nie pamiętam. Może badziewne po kupne? :-P Ja swoje placki dopiero raz robiłam.Jutro będzie drugi.I smażyłam bez tłuszczu.Ale mam new patelnię więc wszystko jest idealnie :-D Tylko te placki są bezpłciowe w smaku :-(

chciałbym:p ogólnie to widze że ty naprawde masz już WSZYSTKO dokładnie rozplanowane! i bardzo dobrze, przynajmniej nie będzie myślenia co by teraz zrobić:) ciekawa ta dieta i te placki mmmmmmm

02.05.2011 - PONIEDZIAŁEK Redukcja J/NJ MICHA Start - około 14:00 Finisz - około 21:15 Szama : pierogi (niewiele...) warzywa + placki: 2 jajka + 100g kuraka + 5g oliwy + 20g owsianych 100g ryżu brązowego + 450g kuraka + 30g ketchupu + warzywa 30g orzechów + 30g oliwy warzywa jajecznica z 5 jajek + 20g sera żółtego 300g twarogu + 30g oliwy + [...]

Matthew - nom, placki ciekawe i smaczne ale przepis nie mój, ja tylko trochę zodyfikowałem, żeby były lepsze Ania - on jest za duży żeby ot tak sobie zniknąć No to powodzenia z naleśnikami, tylko się postaraj dobrze szpinak zrobić, żeby potem nie było, że nie dobre Oveja - dzięki potrzeba matką wynalazku Testudos - lubię smacznie jeść [...]

[...] się chciało, ale za to nie mogłem. --- PIKCZERS A jakieś takie, z zaskoczenia BZDETY Wczoraj(dziś) "wszystko planowo", poza tym ze zjadłem trochę czipsów, jakieś placki, no i tyle pamiętam. Coś apetytu dziś nie mam. Szkoda, że na siłownię, nie poszedłem, ale chvj z tym w sumie. Track na dziś: [...]

ja wiele kombinacji juz robiłem i wszytsko daje rady od lodów i budyn po placki te lody jak pierwszy raz robiłem to za długo miałem w zamrażarce a miał to byc posiłek przed snem bo zmieliłem twaróg, wode i białko to kvrwa jadełm 30min i jeszcze podniebienie do krwi zdarłem bo takie twarde było ale smak koazk widomoze nie to samo co normalne lody [...]

U mnie w społem jest półka ze zdrową żywnością (a przynajmniej tak ją sobie nazwali), zobacz najpierw w sklepach spożywczych, tych większych a jak nie to poszukaj sklepów w okolicy ze zdrową żywnością lub na allegro. Ja robiłam z niej placki, placki z owocami, naleśniki - bardzo fajna sprawa :)