placki

[...] z tego paszę dla świń to Ci się po tygodniu odechce diety. Ja daję +/- 400ml mleka i w zasadzie to całe mleko jakie w ciągu dnia spożywam, więc nie umrę od tego. Zawsze dosypuję jakiegoś musli i orzechów/pestek żeby podbić tłuszcze, później jajecznica i jest spoko śniadanko. A jak nie to wypróbuj placki owsiane, trochę dłużej się robi, ale warto.

Spróbuj zrobić placki owsiane, lub spróbuj mixów owsiane+mleko+musli+orzechy/rodzynki czego dusza zapragnie.

czesc placki rock, eldo ***owy ? ogarnij sie .. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-03-17 22:42:18

jakie placki co nie Marcin i Makel wlasnie ta melodyjka fajna Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2009-03-18 16:15:16

Test-myśląc pozytywnie napiszę tak.Za rok może wykorzystam szansęŁatwo się nie zniechęcam,szczególnie jak widzę jakie placki czasem chodzą po mieście...

[...] zwykły twaróg chudy lub półtłusty na śniadanie. daj pieczywo pełnoziarniste zamiast owsianki. plus jakaś szynka dobrej jakości. warzywka. owoc wywal. na drugi posiłek np. placki owsiane lub płatki owsiane. garść orzechów/pestek plus owoc co by ino witaminek więcej było. mogą też być jajka, zamiennie ze śniadaniem, jeśli z rana nie zdążysz [...]

[...] niż moje 75kg, a węgli by wychodziło dla mnie jak na redukcję. Jeśli dorzucisz 20g oliwy to z tłuszczami byłoby ok, choć i tak lepiej jakbyś czerpał składniki ze zróżnicowanych źródeł. Podobnie z węglami, nie zbrzydły Ci się te płatki? Ja nie wyobrażam sobie jeść ich oprócz śniadania i ew 2 posiłku w dodatku w formie innej niż placki owsiane

a ja rekolekcje miałem w tamtym tygodniu a teraz u nas w szkole już są święta i nauczyciele nie pozwalają nam sie uczyć tylko wyganiają żebyśmy placki piekli i święconki zdobili

wstawac placki

[...] nawet 2000 w zupelnosci by wystarczylo gdyz na codzien jem BARDZO BARDZO malo. Raz na ruski jem sniadanie pozniej obiad jakas zupa + cos typu kotlet,ziemniaki,ogorek/pierogi,placki ziemniaczane itp na kolacje zjem ze 2-3 kanapki i tyle. Czasami potrafie przez caly dzien nic nei jesc i dopiero wieczorem wprowadzic jakas kolacje. Nie wiem czemu [...]

placki sie ponapinały

czesc placki po treningu wszyscy? o wawelek jest juz sie zaczynałem martwic

[...] 3godziny i wezme tylko jeden posilek to sie okazuje ze wracam dopiero pod koniec dnia :-/ staram sie zawsze cos gdzies zjesc ale to roznie bywa, teraz zaczelam sobie robic placki owsiane i nosic przy sobie No mi sie bardzo podoba mysle ze to moze zalezec tez od prowadzacej/ego ale POLECAM mi sie zawsze podobaly kopniecia wiec chodze na [...]

Dzisiejszy dzień: Śniadanie: - płatki owsiane - jajka - warzywa - siemię (w końcu moje ukochane placki ) Posiłek przedtreningowy: - kasza - kurak Posiłek potreningowy: - kasza - kurak Kolacja: - serek wiejski - warzywa - jajko - oliwa Przed snem: - twaróg półtłusty - orzechy Odstępstwa: Brak Będąc na zakupach nawet miałem się na coś skusić - sok, [...]

a kdzie sie podziewaja najwieksze placki tego spamu...??? Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-04-24 21:18:14

bo sam skończe placki

to mnie dobiłeś ... żeby takie placki merolem śmigały ... pewnie za tą pensje moda

wstawać placki pojechałem na giełde a tu giełdy nie ma

Wiem wiem, ale z WPC powinno iść gładko i zabezpieczać przed katabolizmem przede wszystkim. Zmieniam zmieniam, mówię to jest szkielet mojej diety, znam się mniej więcej na rzeczy więc wiem co mniej więcej zamienić na co. Przykład dziś zamiast jajecznicy w 4 posiłku zrobiłem placki białkowe;)

Placki są dla placków Jajecznica + owsiane na wodzie z rodzynkami i kawą