placki

Dziś dieta by Koniu wg nowej rozpiski (uwaga ma na celu nabranie beztłuszczowej masy). Trening poszedł OK, choć jakoś bez przekonania– chyba skutek tej tygodniowej przerwy, nienawidzę braku systematyczności. 2012-02-21 TRENING: Przysiad ze sztangą : 70/70/70/70 MC : 85/85/85/85 Wyciskanie sztangi na ławce prostej : 55/55/55/55 Wyciskanie [...]

[...] "ATG challenge": dzień 1: 5 przysiadów (ass to grass, czyli zadek do ziemi), dzień 2: 10 przysiadów; dzień 3: 15 przysiadów, aż dojdziesz do 100. Nic nie obcinasz, żadne "czuję się lepiej głodując" :-> Wymień jak najwięcej ziaren na strączkowe (rób pasztety, placki, ciasta, chleb). Tłuszczu możesz próbnie dolożyć do 100g, BEZ obcinaniua ww.

tak i do babci na placki *-)

Ja za swoje zapłaciłam ok 16 zł, a placki smażyłam na nim kilka razy i zawsze przypalone... }:-(a jak na oleju rzepakowym, to idealne... Nie wiem od czego to zależy... Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-02-24 20:45:01

Ja te placki polubiłam tak, ze codziennie wręcz MUSZĄ być na śniadanie, a i chłopu i teściowej smakują ;-) więc i Tobie powinny ;-) Daj znać!

[...] ja sie tak czuje za kazdym razem jak do Ciebie zgladam, a tam jakies pysznosci %-) mkroza witam i dziekuje A gofer bardzo prosty do zrobienia i jakas odmiana jak sie placki owsiane znudza :) A tak wogole to myslalam, ze juz sie nie doczolgam do laptopa, ledwo zyje %-) W pracy znowu musialam zostac dluzej, nawet nie myslalam, ze tak dlugo [...]

Placki : 150g kury , 2 jaja ,mąka ziemniaczana 2 lyzki,przyprawy,warzywa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97089daa550c4cad9369b0f200ee2702.jpg

placki owsiane z dżemem malinowym

placki owsiane, jabłko, kawa czaroz fajnie wygląda

kitttie dzięki za pomysł:-) Napewno wypróbuję w najbliższej przyszłości.Moje wczorajsze placki ( robione drugi raz) się przypaliły :-/ Myślę,że to przez podwojoną ilość jabłka.Za pierwszym razem było ok,a patelnia jest nowa. A dziś kupiłam sobie daktyle i żurawinę do placków.Tylko zapomniałam cynamonu!}:-(}:-( Zmieniony przez - olciak94 w dniu [...]

Ja daje łyżeczkę smalcu do mięsa.W piekarniku robię ryby i pierś z kurczaka.Ale schab na patelni robię.A tak w ogóle to jakie są lepsze placki owsiane?? Gdy najpierw się je namoczy czy bez ??@@-) Zmieniony przez - olciak94 w dniu 2012-02-26 19:18:15

[...] siedząc : 30/35/35 Wiosłowanie sztangą podchwytem – nie robiłem Wyciskanie francuskie sztangi w superserii z uginaniem ramion ze sztangą – nie robiłem DIETA śniadanie: : placki by koniu. w pracy: Karkówka + kura +warzywa Po treningu: SAŁATKA: ryż + ananas + kura + rodzynki + żurawina + sos musztardowo jogurtowy SUPLEMENTACJA OMEGA 3 - 5 [...]

Na pewno tak będzie |-) Zjadłabym placki z jabłkiem @@-) Idę policzyć, może się jakoś w misce zmieszczą jednak @-|

[...] : ryż, kura, warzywa Śniadanie pierś z kury, pieczywo pełnoziarniste, warzywa Obiad pierś z kury, warzywa, ser Obiad II j.w. Kolacja - właśnie się zabieram - oliwa, placki z serka, jajek i odżywki + masło orzechowe Już mi ten kurczak bokiem wyłazi ... chyba jednak będzie trzeba się trzymać sztywno rozpiski od Przemka i urozmaicać mięsa, [...]

Dzisiejsza miska. Placki z soczewicy, łosoś, ciastka owsiane ( zostały mi więc zjadłam 2 na śniadanie z miodem), placek białkowy na kolację a że mam ochotę na słodkie to zrobię bitą śmietanę z białkiem ( zmieściłam się w limicie:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b7c40eeb5d94eb8a047fc0b3b3e9289.png Warzywa z dziś - fasola biała, burak, soczewica, por, [...]

[...] dni do finału :-) Miska B/T/W 120/100/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/493fea176d6e4117952485cc7f3304a8.png - jajecznica - shake - indyk curry, makaron, marchewka z groszkiem - placki Warzywa: marchewka z groszkiem Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening Trening szarych komórek %-) bo mam zakwasy całego ciała %-) od cycków [...]

No faktycznie podłoga jest nierówna i ciężko ustawić się tak, żeby wszystko było równo.Pomyślałem, żeby podłożyć pod talerze przy martwym placki gumowe, miałbym wtedy te 2cm wyżej i łatwiej byłoby mi sięgać sztangę z dołu na prostych plecach.

[...] swoje, ale trochę mi się nie uśmiecha cena takich pro, także pewnie się skończy na ewentualnej pogawędce :-D Fela bo mi ten sernik faktycznie nie wadzi. Jakbym miała placki, albo nie daj bóg świeży chleb, czy jakieś klasyczne ciasto, to by mnie na pewno szlag trafił :-)) aineko tej wiejskiej drogi zazdroszczę. U nas jest ścieżka do [...]

Dwa: Moje żywienie: Śniadanie 1. 2-3 placki z otrębów pszennych, żytnich, jajka, płatków owsianych 2. 2 jajka z ciemnym pieczywem 2 kromki, albo z pieczywem ryżowym posmarowanym serkiem kozim 3. 1 parówka z 2 kromkami pieczywa z serkiem kozim z papryką 4. jogurt kozi z musli Śniadanie 2 jabłko, banan, kilka biszkoptów Obiad: 1. kurczak gotowany z [...]

[...] http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 05.03.12 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png Dzisiaj miałam jakieś mega ssanie. @@-) 1. placki owsiane, serek wiejski, marchewka, oliwa 2. pasztet ze strączków, buraki, brukselka, oliwa 3. kromka chleba żytniego, jajka, buraki 4. whey, owies, marchewka 5. [...]