placki

Nawet się zgodziła i stwierdziła, że muszę jej jutro rano też zrobić placki owsiane. Kochana! ;-D jak lubi brokula, to polecam brokulowe placki owsiane %-)

[...] że ma same węglowodany proste, znikome ilości białka i tłuszczów, że jak jej ogarnę to się przerazi. Nawet się zgodziła i stwierdziła, że muszę jej jutro rano też zrobić placki owsiane. (i że mam zacząć o nią dbać też i robić podwójne porcje jak ja pichcę sobie :D) zaczynałam od kuchni: ważenie i liczenie; masz rację co do węglowodanów a z [...]

Nawet się zgodziła i stwierdziła, że muszę jej jutro rano też zrobić placki owsiane. Kochana! ;-D jak lubi brokula, to polecam brokulowe placki owsiane %-) Właśnie na brokuły to ona jest wyjątkowo cięta, nie przepada za nimi xF. Ale ja nie omieszkam i skorzystam z Twojego przepisu :D

[...] to standard, bo nie chce mi się w delegacji kombinować. Kolacja cały czas: mozarella, papryczki, łosoś na zmianę wędzony na zimno/gorąco. Ostatnio miałem wenę i wpadły placki z odżywki z dźemem 100% http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120118_214615.jpg Roladki z 400g kuraka, 100g ryżu, surówka. Koniu, roladki pyszne! Na pewno będę robił [...]

k***a te placki jak biegunka wyglądają %-)

[...] miska http://imageshack.us/photo/my-images/813/beztytuuaca.png/ 1. owsianka na mleku + whey, jablko, wiorki kokosowe, migdaly, cynamon 2. salata, indyk, olej, przyprawy 3. placki brokulowe 4. watrobka, ryz brazowy, fasola szparagowa, cebula -> przysmazone wszystko na masle klarowanym (trening, shake) 5. makaron durum, tunczyk, sos pomidorowy [...]

[...] w ogóle wątpie, że się znajdzie :C. W razie czego trening A będzie, nie ma opyerdalania, ale wypadałoby C ruszyć, bo to przecież tyłek ma się ruszyć P:. Mama dziś pochwaliła placki! :D Cieszę się, na jutro ponoć też chce, tylko coś kombinowała, że może ona zje samą taką owsiankę z wodą i śliwkami suszonymi, bo mi cholera wyjada płatki, które [...]

[...] 3. 15:30 : makaron + udo z kurczaka (miało być spaghetti) 4. 18:30 : makaron + udo z kurczaka (j/w) 5. 22:00 : serek wiejski + odżywka + jaja (niezły mix, ale miały być placki na PAM'ie) Trening Przysiad ze sztangą z przodu (15/15) + seria na rozgrzewkę samą sztangą Wiosłowanie sztangą nachwytem (15/15) Pompki na poręczach (8 / 6) High [...]

[...] 6 21.01.2012 65 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/75/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85617cb4fe8045119bb8b85e77f3d0c0.png - jajeczka smażone - ciasto - spagetti z rurek %-) - placki, eliksir czy cuś Warzywa: pomidor %-) Napoje: kawa, mięta, rumianek, pokrzywa, woda Trening 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi [...]

Dzień 7 DT: 2500 kcal B: 200 g W: 225 g T: 100 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5ca77b671da44d4a24fad2b3b528262.png - placki owsiane z jabłuszkiem - makaron durum zasmażany z kurczakiem (pieczony dnia poprzedniego w kokosie i czosnku) + natka pietruszki - szejk: banan, trec, jajko, woda - pasztet z fasoli - sałata lodowa, mięsko, mozarella, oliwa + całe [...]

[...] 23.01.2012 63 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/75/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c74c589480d44242b337c674afed8b5b.png - kanapki - eliksir - indyk, kluchy i szpinak - wpisałam placki i cały czas się zastanawiam co zjeść %-) Warzywa: szpinak, marchewka Napoje: kawa, mięta, rumianek, pokrzywa, woda, mleko %-) tak mi się go chciało ;-] Trening DNT nic [...]

[...] wale czyli zanizonej ilosci podobnie rzeczma sie z dlugimi estrami tylko tu kumulacja wystepuje pozniej, dlatego najlepiej badac poziom we krwi w 3-4 tygodniu 100mg co 2 dni, badanie 12h po 4-5 szocienorma minimum 2,5 razy inaczej mozna sobie smazyc placki,bo towaru tam nie ma tyle ile trzeba Zmieniony przez - kulmas w dniu 2012-01-23 23:12:32

[...] raczej brzuch, boczki, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, górna część ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wf Co lubisz jeść na śniadanie: placki owsiane z jabłkiem i cynamonem Co lubisz jeść na obiad : mięso Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak raczej Stan [...]

A możesz sobie zrobić dzień wcześniej placki owsiane czy jakiś koktajl na bazie jog nat i owoców oraz orzechów? Bedzie lepsze. Ten sojavit opyl kolegom a sam kup WPC czy możesz możesz ale wyżej lepsza opcja

[...] ze byl to jeden z gorszych treningow w moim zyciu ;-D czas - 15:23 Ale bol trwal o wiele dluzej :)) miska http://imageshack.us/photo/my-images/857/beztytuutfq.png/ 1. placki brokulowe 2. salatka: lodowa + indyk + papryka + przyprawy + majonez i musztarda (odrobina) 3. razowiec, maslo, jajko 4. ryz brazowy, lopatka wieprzowa duszona, ogorki [...]

Dont - zrobiłam sobie na śniadanie placki owsiane z tego przepisu http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html., mniej więcej z połowy porcji. Dają radę, ale szału nie robią. Kupiłam dziś jabłka i cynamon, dorzucę jutro, może wejdą lepiej. Pierwszy obiad dziś z doopy, bo nie bylo nic ciekawego w kantynie - jakieś klopsy i makaron z sosem [...]

ja kiełbache wpjerdalałem na gorąco, a potem placki ziemniaczane sobie usmazylem z jakiegos fix knorra %-) także szału nima %-) a tak to lecą jakieś parówy, zupki chinskie, czasem lepsze zarcie, ale syf ogolnie

[...] koncowej fazie, bedzie OGIEN :)) * Drążek 3x max 9,5 / 5,5 / 4 łapy styrane poprzednimi ćwiczeniami #-P miska http://imageshack.us/photo/my-images/685/beztytuuozo.png/ 1. placki brokulowe 2. salatka z salaty lodowej (taka jak wczoraj) 3. razowiec z jajkiem 4. ryz brazowy, lopatka wieprzowa, kapusta kiszona (shake po treningu) 5. ryz brazowy, [...]

A jak Ty robisz owsiankę? Kiedyś próbowałam zjeść z mlekiem dawno, w ramach przygotowania do sfd ale mi stało w gardle i płatki mi wchodzą tylko pod postacią zmieloną jako placki, lub naleśniki. Ale może masz jakiś patent na tą owsiankę to wypróbuje. A mięso z wczorajszego obiadu zostało, pieczeń na kanapki zrobiłam bo co tu jeść, najgorsze że [...]

[...] omlet: 3 jaja, kasza jaglana, mały banan II indyk z makaronem durum i kasza kiszona III indyk z makaronem durum i kasza gryczana IV zapiekany camembert V pasztet z fasoli + placki z jabłkiem z płatków owsianych/1 jajko VI Trec Whey 100 Dzień 11 DT B: 200 g T: 100 g W: 225 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43f536c244844cd7a35ab863f4f6d383.png Treninig: [...]