placki z płatków owsianych

[...] to owszem. Białko z jaj owszem, ale sporo będziesz musiał tego białka wbić, a żółtek szkoda wyrzucać, bo są bardzo wartościowe. Wystarczy roztrzepać widelcem 3 jajka, wkroić banana, dodać płatków jaglanych/owsianych i wuala masz placki. Skoro byś wolał, to układaj tak jakbyś wolał...bo każdy napisze Ci coś innego, bo każdy ma inne smaki ;-)

a ja tam placki robię ino z owsianych lub kaszy gryczanej i dodaje ino jajo i wsio ;-) Ja nie lubię rozmoczonych płatków, owsiane mogę wcinac nawet na sucho.Wyjątkowo moczę chwilę orkiszowe. Płatki owsiane do ciastek to nawet dodatkowo prażę na suchej patelni . Do placków dodaję jednak trochę wody, aby miały luźniejszą konsystencję, ale jako [...]

Bardzo ładnie zdjęcia jedzenia, aż ślinka cieknie. Jakiś przepis na te placuszki? :D Placki robię z mocno ubitych jajek tutaj poszło 5 sztuk, dodaję trochę erytrytolu, mąki gryczanej (50g) i wcześniej namoczonych w wodzie płatków jaglanych oraz owsianych (po 30g). Na koniec kroję trochę owoców tym razem wpadły śliwki i brzoskwinie. To taka [...]

Bardzo ładnie zdjęcia jedzenia, aż ślinka cieknie. Jakiś przepis na te placuszki? :D Placki robię z mocno ubitych jajek tutaj poszło 5 sztuk, dodaję trochę erytrytolu, mąki gryczanej (50g) i wcześniej namoczonych w wodzie płatków jaglanych oraz owsianych (po 30g). Na koniec kroję trochę owoców tym razem wpadły śliwki i brzoskwinie. To taka [...]

[...] jak to jest... :/ EDIT: Aha, miałam pytać już dawno, ale zapominałam. Czy mogę w jakiś sposób zapobiec zaparcią po płatkach owsianych? Nie ważne czy jem owsianke czy placki owsiane, zawsze później mam przez 4 dni zaparcia. Płatki dzień wcześniej zalewam wrzątkiem, nie wiem dlaczego tak jest. Może nie powinnam wcale jeść płatków? Zmieniony [...]

przywor nie od razu łykałam 4 kapsy zaczynałam od 1 i stopniowo zwiekszałam. Wypiska sroda Dieta: 1.placki owsiane -50g platkow(zmielone na make) -2 jajka -troche mleka -20g slonecznika -5 g bialka 2. -wafle ryzowe(4x8g wegli) -60g piersi -kalafior 3.makaron penne -piers z kurczaka(80g) -makaron pene- durum(30g) -pieczarki -pomidor [...]

[...] wczoraj że mi sie kończa płatki owsiane, a dzis jakos nie było okazji, ale przypomniało mi sie że kiedys jak mamie kazałęm kupic płatki owsiane to babka jej w skelpie dała placki jęczmienne, ale lezały i ich nie uzywałem aż do dziś. Tylko w sumie zastanawiam czym sie one różnią od tych owsianych? bo wyglad praktycznie taki sam, smak podobny i [...]

[...] owsianych to między innymi cena, dostępność, smak, czy możliwość przygotowania z nich różnego rodzaju posiłków, takich jak: omlety, koktajle, desery, ciasta dietetyczne, placki, czy po prostu zwykłe owsianki. Łączyć je można np. z jogurtem, mlekiem, twarogiem, odżywką białkową, owocami, orzechami, masłem orzechowym, czy nasionami. Część osób [...]

ja jadłem 5-6 dziennie na sniadanieb i mi nic n ie było teraz mi sie przejadły i jem placki z białego sera jajek białka i płatkow owsianych dobre pozywne i sie nie nudza szybko

No ewentualnie jakieś placki z zmielonych płatków owsianych.

ja tam sobie wymyśliłem że będe jadł w szkole teraz 2 razy raz 4 kromki chleba razowego 200gram polędwicy z indyka, łyżka oliwy i pomidor i następny posiłek placki owsiane: 100 gram płatków owsianych 3 całe jajka i 2 białka i do tego pomidorek

mozesz zrobic pyszne placki owsiane. opcji setki. poszukaj w dziale kuchnia sfd, co mozna wyczarować z głupich platków owsianych %-)

Skoro nie lubisz chleba, to nie jedz ;-) Nie jest wymagany. Możesz spróbować zrobić omleta/placki z jajek, płatków jaglanych/owsianych + banan (lub inny owoc) i orzechy np. (jak Ci pasuje w makro) na patelnie odrobina oleju np. kokosowego i pycha sprawa ;-)

co jest najlepsze za jak najmniejszą kasę -> placki brzózki, troche płatków owsianych i jajka + ewentualnie dodatki wszystko wymiesznae i smażone na patelni; omlecik z 4 jajek;

Witam! Pewnie ze mozna - popatrz na reklamy extensora, nawet przpisy na omlety czy jakies placki z ich bezsmakowa odzywka podaja Ja tez czesto tak robilem - jajeczko, odzyweczka, kilka rodzynek, kostka twarogu i wychodzi supel placuszek bialkowy (jak dodasz troche platkow owsianych itp. to wyjdzie ci placuszek ala gainer) Pozdr

A ja mieszam z płatkami owsianymi dodaje troche cukru waniliowego, garść rodzynek i smażę na patelni! Całkiem niezłe placki wychodzą! Jak chce dodać więcej płatków owsianych to wcześniej namaczam je w mleku. Zwykle jednak namaczam normalnie w jajku.

w dziale kuchnia masz tyle przepisów..chocby placki twarogowe na bazie twarogu i płatków owsianych z dodatkiem miogu

[...] o to zeby dobic do tych 82 kg. Wiem troche 7 00 -100g platkow owsianych , 10 gr rodzynek, garsc orzechow wloskich , jablko 10 - 3 placki owsiane zmieszane z 3jajek ,orzechow, 20gr miodu ,owoc 13 to samo co wczesniej 15 00 jem to co daja . 18 trening 20- po treningu banan 20 30 nie wiem co tu wrzucic [...]

Latwiej sie czyta: 7:00 -100g platkow owsianych , 10 gr rodzynek, garsc orzechow wloskich , jablko 10:00- 3 placki owsiane zmieszane z 3jajek ,orzechow, 20gr miodu ,owoc 13:00to samo co wczesniej 15:00 jem to co daja . 17:30 przed tre. 10 g bcaa ,3 g beta alaniny ,300mg kofeiny 18:00 trening 20:00- po treningu banan 20:30 nie wiem co tu [...]

Ojoj przeczytalem wszysko w glowie mi sie kreci i nie lapie wszystkiego :)Ektomorfik 70kg (założenia: min. 140g białka, 100g tłuszczy, 350g węglowodanów) 1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych (44g białka, 90g ww, 12g tłuszczu) /daj tran 2. Chleb razowy żytni 150g, 150g szynki z indyka, margaryna 80% 30g (33g [...]