placek

placek low carb 800kcal ja jestem hardkor u mnie leca wytrzymałościowe treningi zarówno na siłce jak i w terenie na low carb mimo ze jestem ekto i 6g wegli mnie nie zalewa%-) Ania kto pyta nie błądzi:) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2013-07-29 09:53:39

placek low carb kawa

To i ja coś wrzucę: 1. Placek owsiany z jabłkami i świeżo tartym cynamonem. http://i61.tinypic.com/uypzo.jpg 2. Pierś z kurczaka pieczona w worku z czosnkiem, oregano, jabłkami i miodem. Do tego ryż gotowany z kurkumą i bulionem. http://i59.tinypic.com/o6ivsm.jpg bez finezji, ale suchy kurczak z ryżem i brokułami odszedł do lamusa ;-)

takie dwie po treningu, placek sklepowy, mix sałat też, majonez, keczup, szynka wieprzowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/252ce7b4e5ef44359932ad8658a41a6e.jpg

Chleb pełnoziarnisty i jedna kromka z masłem migdałowym crunchy My Protein + brokuły + cycek. http://i61.tinypic.com/x6bkpe.jpg Placek 200g białek + pół miarki odżywki i 50g mąki gryczanej bio + 10 gorzkich pestek moreli i posypane makiem. http://i59.tinypic.com/1ijxvd.jpg Owsianka: 100g owsianych, mak, odżywka białkowa o smaku marsa 10 gorzkich [...]

1. "Placek śniadaniowy" (wg. przepisu - http://www.sfd.pl/Placuszki_%C5%9Bniadaniowe_by_Malinowa-t1027161.html ) + odżywka bialkowa smak cookies & cream %-) 2. Tosty z szynką z piersi kurczaka (aż 96% mięsa w mięsie :D ), serem żółtym na pełnoziarnistym chlebie. 3. "Spaghetti" 4. Wczorajszy obiadek : pierś + marchew + ogórek 5. Poniedziałkowe [...]

Krem brule czekoladowy, taki sobie, wczoraj w mc poszalałem, a dzisiaj kurczak potreningowy, piątkowy placek, miały być placuchy remika ale mozarelli nie było to płatki ryżowe, tunczyk, jajo i cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/23ba3ae76b624146bb51d9a549c07150.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fe07b9d262134821bca40cbdf2f45371.jpg [...]

Niezbyt apetycznie wyglądający placek z prażonymi jabłkami %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f085d530adb84049abb9cb9384e6c5f5.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-10-26 20:51:27

śniadanie :-) placek z soczewicą, chlebki owsiane, gruszka i maliny :-P http://zmniejszacz.pl/zdjecie/185/1198410_IMG_5840.JPG

[...] ,dodajecie 2-3 łyżki wody ciepłej i 1-2 łyżki mąki bełtać razem ) odstawić aż wyrośnie ,z reszty składników + zaczyn robicie ciasto i na czas wyrośnięcia odstawić , placek rozciągacie na rozmiar patelni ,i pod przykryciem ok. 4 min ,zdejmujemy dodajemy sos ,przyprawy itp .... wolna ręka ,, ;-) i na małym ogniu pod przykryciem minimum 5 [...]

Bananowo,Czekoladowo,Anyżowy Placek \-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/69579b4dd9a14d8a80d2aca4e05c7cca.jpg

Nutella...wystawiłaś na próbę moją psychikę...jak złapie to uduszę ;p z czego ten placek jest? Wyglada na miękki bardxo

Placek dyniowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3e576e1954ea47fdb54d4463777c0cb4.jpg

A tak było o 18: placek 200g białek i 100g twarogu+aromat o smaku masła orzechowego i słodzik, a w kieliszku 15g MCT i 20g lnianego(prawdziwego): http://i.imgur.com/xfSwx7J.jpg

Błyszczący placek bananowy do szkoły i reszta towaru do szkoły... rozwala mnie jak koledzy mówią ze trzymanie diety jest niemożliwe /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18e59f04b1bf494fbee9017951ecf127.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b7eda43b9794425bd8112ff545d1fe7.jpg Zmieniony przez - FrenczKiss w dniu 2015-03-18 06:42:10 [...]

Posiłki z mijającego tygodnia: 1) Śniadanie placek z banana,płatków owsianych,białek jaj i orzechów laskowych 2) 2 Śniadanie jogurt grecki z wcześniej uprażonymi i oblanymi miodem płatkami owsianymi 3) Lunch pierś z kurczaka,marchew i chleb żytni 4) Obiad pierś z kurczaka, fasola czerwona z puszki i chleb żytni 5) Podwieczorek wafle ryżowe i [...]

Nie słodzcie mu już tak on Placek jest,tylko mu ta fota dobrze wyszla

[...] i wyciagi do sufitu keltona(brama) i nie moge az tak narzekac! co prawda z wad tak: niezbyt oczyszczony metal przed malowaniem, pełno grudek piasku, zdarzyl mis ie nawet placek rdzy na stojaku farba kłądziona neichlujnie, niedokłądnei pokryte, a trudno dostepne meijsca w ogóle!! w ławce na 1 rogu źle podłożóna gąbka, rpzez co tapicerka trze o [...]

ja wczoraj zmontowalem placek jaglany%) dzisiaj pochwale sie w dzienniku :P

[...] 3x8-10 powtórzeń 6 kg 5.wyciskanie francuskie hantla jednorącz 3x10-12 powtórzeń 4 kg 6.hip thrust 3x10-12 powtórzeń z pauzą na górze 25 kg Chciałam dzisiaj zrobić ten placek jaglany od Tomasza , ale nie było w biedrze kaszy {:-( może jutro coś wykombinuję ;D Ogółem teraz tyle się dzieje, że to jakiś kosmos, a ten tydzień to już całkowite [...]