Bede w piekle sie smazyc!!!! Kaganiec u babci puscil, 2x placek, 2x tort talerz salatki warzywnej i 2 slaskie i kilka kromek chleba... na spacerze lody ale 2 galki tylko%-) Teraz zrobie 2 filety w panierce i w kajzerce zjem z keczupem! Dajcie nagane za przeyebanie
typ odemnie z silowni zwykly placek niedawno za letro sie wzial, 5 dni bral po jednej sztuce, spadlo 8kg wody i jakies akcje z bezsennosci i atakami zimnych potow mial %-) a mowielm 2 na tydzien max %-)
[...] do tego nie przesadzaj z rowerem,a najlepiej sprobuj jednak znalezc jakos te 3h w tygodniu i zacznij silowy. co do diety to tak: 1.jajka pod kazda postacia sa ok, jesli juz placek to lepiej owsiany, twarog tylko na noc i bardzo wyraznie napisal to morales w swoim poscie wiec nie rozumiem takiej wpadki wywal pieczywo wasa. jesli ci trzeba wegli, [...]
[...] Werduma parter - Alistair bał się parteru o ile Vai Cavalo podejmował stójkę z mistrzem K1 i tam przeważał o tyle Alistair bał się parteru, a gdy już tam był leżał jak placek i nie zadawał ciosów ponieważ bał się, że tamten go podda Jedyny plus dla Overeema to to, że nie dał się obalić i ta jego kvreffska siła fizyczna, w której zdominował [...]
Placek, dzięki za podrzucenie nazwy tej muzyczki, bo nie mogłem sobie przypomnieć Cezi, pamiętaj że jesli Vito będzie przegrywał, zawsze może użyć tajnej broni i przywalić Solisowi doktoratem
ostatntio pilem drina " szarlotka " no kurva jak placek byl pil %-) vodka, sok jablkowy, cynamon cytryna lod i chyba cos jeszcze :-D mi to nie smakowalo ale szarlotka to rzeczywiscie byla %-)
urwalo... 2lata temu- to stwierdzil, ze policystyczny obraz jajnikow ujawnia sie od wiekszego obciazenia niz zwykle, a jak zaczelam mu tlumaczyc ze przeciez to nie od razu i co to progres, to ze On ma wieksze doswiadczenie i pracowal w klinice gdzie pierwszy raz opisali policystyczne jajniki, i masz babo placek;-)
[...] po szkole no i przed siłownią ma duże znaczenie na dietę?Staram się ją przestrzegac przez reszte dnia, ale moja sytucja w domu nie pozwala na az takie "wybrzydzanie".Jest to zawsze jakaś zupa i drugie danie (naleśniki, mielone z surówką i ziemniakami, ryż z kurczakiem, makaron z serem, placek po węgiersku, kluski śląskie itp ...).
Pytanie mi się narzuciło, łącząc płatki błyskawiczne np. placek owsiany (wysokie IG) + zdrowe tłuszcze (orzechy/ oliwa z oliwek) to jak organizm zareaguje na tą mieszankę? Będzie powoli przyswajał te węgle jakby miały niskie IG, bo jak wiadomo tłuszcze spowalniają wchłanianie.