placek

Choćbym nie wiem co robił każdy omlet mi się rozpada przy przewracaniu, tak samo jak naleśniki. Jakieś rady co zrobić żeby odwrócić placek z powodzeniem?

wiem. owsianka z bananem vs owsianka bez banana. Albo placek owsiany z 20g czekolady vs placek owsiany bez 20g czekolady. To samo daktyle i inne pierdoły. Aczkolwiek nie lubię. Jak będzie krata na brzuchu to zacznę się bawić w takie cuda, póki co musi być prosto i na temat \-) nażarty już jestem to starczy mi paliwa na 2-3msc luzem oo to coś dla [...]

wiem. owsianka z bananem vs owsianka bez banana. Albo placek owsiany z 20g czekolady vs placek owsiany bez 20g czekolady. To samo daktyle i inne pierdoły. Aczkolwiek nie lubię. Jak będzie krata na brzuchu to zacznę się bawić w takie cuda, póki co musi być prosto i na temat \-) nażarty już jestem to starczy mi paliwa na 2-3msc luzem

[...] do 10. Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: fasolka szparagowa żółta, brokuły, cukinia, papryka czerwona, pomidory, ogórki Płyny: woda, zielona, mięta 1. placek owsiany z jabłkiem 2. pierś kurczaka z pieczonymi ziemniakami, serem, fasolką szparagową, brokułami, cukinią i papryką 3. łosoś wędzony z jaglaną i pomidorami 4. [...]

[...] 12.08.2014 DNT Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, pomidory, papryka czerwona Płyny: woda, pokrzywa, mięta 1. placek owsiany z ananasem i migdałami 2. wątróbka z ziemniakami, malina, brokułami i serem 3. łosoś wędzony z bobem, jaglaną, gryczaną, jajem, migdałami, pomidorami i [...]

15 Sierpień DNT Dziś w nocy przeżyłem pierwszy raz taką sytuacje , budze sie o 4 nad ranem z zakwasami na nogach jak skurczybyk i głodem takim ze mi żołądek wykrecało aż bolało, mówie zasne i przejdzie ale nie mogłem , kreciłem sie z lewa na prawa i tak 30 min az wkońcu ledwo co wstałem z łożka bo kopyta napierdzielały jak szalone i poszedłem [...]

co to za placek?? jakiś przepis?

13 Sierpnia trening Coś mi strzeliło do głowy i wyszło tak : Wyciskanie sztangi płasko 5s 12p 100kg Wyciskanie hantli skos 3s 12p 33k Seria łączona brama + przenoszenie 4s Wspięcia 4s Suwnica 4s dieta Placek z jaj i owsianych + gainer Wpc + gainer Udo + ziemniaki Ryż + kura Wpc + mleko Twaróg Jaja http://pics.tinypic.pl/i/00564/dturjybr5v3a.jpg

no jak na wakacje i taka diete to jest mega ;-) ja sie boje mich wakacji pewno wróce niezły placek;/ zdradz recepte zeby tak nie było?:D

mi niestety placek nie wyszedł ;/ ciasto było gładziutkie picuś glancuś ale kleiło się do wałka... po dodaniu więcej mąki robiło się za kruche.. słaby ze mnie kucharz. Pomysł jednak bardzo dobry jak ktoś umie wykonać.

Z Majkim, który zrobił taką formę, że wyglądam przy nim jak placek hehe. Obaj wychodzimy na jesień. Czas pokaże co będzie za parę miesięcy kto w jakiej formię będzie. Obyśmy obaj byli w mistrzowskiej ;-) [...]

[...] mam pomysłu co zjeść na kolację, bo dopiero teraz podliczyłam makrosy i wyszło mi ni w pięć ni w dziesięć. Ugotuję sobie brokuły i kalafior, do tego jakąś fasolę albo mini placek z jajka i płatków owsianych. Może jakoś mi się będzie to zgadzać @@-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/32953c8ef3b7402bbe4f07d1b8b35077.png Zamówiłam paski przez internet [...]

łał a np owoce?? maja duzo cukrów wiec jak ichunikac? a wiadomo ze juz sama owsianka czy placek owsiany z owocami to jest zarąbiste smakuje wrecz lepiej niz cheat meal

[...] + 40 gr wpc trening podczas 15 gr bcaa 40 gr wpc + 200 gr winogron 2. 100 gr ryzu + 150-180 gr cycka 3. j.w + warzywa 4. 50 gr owsa + 200 gr wołowiny + warzywa w planie: 5. jajecznica z 4 całych + 3 białek + warzywa 6. 50 gr płatków owsianych + 3 jaj + 10 gr wpc - jako placek 7. Krokiet x 2 + warzywa 8. Jajecznica 4 całe + 3 białka lub 40 gr wpc

placek z borowkami/jagodami? czyli normalny klasyk z dodatkiem, wrzuc porzepis koniecznie! %)

No pewnie, że się udał. Jeść lubie piwo lubie, więc proste %-) 11 sierpnia trening Przysiad 100kgx10 120x8 120x8 Suwnica 4s 12p Prostowanie nóg siedząc 5s Uginanie nóg leżąc 3s Dzisiaj całkiem niezły trening nóg leciał do momentu, aż mnie przycisnęło %) dieta Jaja 4szt Placek jaja + owsiane + gainer Ryż + kura Ziemniaki + k***a Twaróg [...]

[...] prawde mi pomaga /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/afa2c6af134840fc80e327523c6a781a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/844b5b4577984de495f2064a9b75a2f5.png Posiłek po bieganiu - placek owsiany z owocami i masłem orzechowym - 100% orzechów /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7609537fcf54e54b3e5e94f57ae4135.jpg Morze , słońce , piasek i pojemnik z posiłkiem [...]

zastanawia mnie ile taki placek może mieć ww?;o mniej więcej Zależy od ilości mąki

Dzień 77,78 Dzisiejszy dzień był taki luźniejszy pod względem diety. Jadłem produkty pełnowartościowe, ale nie liczyłem składników gdyż w domu mama wyprawia imieniny, grill, placek i te sprawy więc raczej ciężko wyliczyć. Gdybym się uparł to by się wszystko pewnie zbilansowało, ale taki jeden dzień dobrze mi zrobi. Placka w sumie nie zjadłem, [...]

zastanawia mnie ile taki placek może mieć ww?;o mniej więcej