pizze

Slavers takie pytanie do Ciebie. Myślisz że jak dodasz towar to waga ruszy, a wiesz że na towarze jeszcze się zwiększa metabolizm? A jak masz te 3,5% bf to Ci zazdroszcze, ile ja bym dał żeby móc jeść i nie tyć, to bym teraz poszedł po czekolade i zamówił pizze}:-( a tak to idę pić cole:'-(

[...] i to znacznie tak więc nie spinam się i bardzo dobrze się czuje z tą sylwetką. Zresztą jak na tą dietę którą teraz mam to serio jest bardzo dobrze, jak mam ochotę na pizze to jem, to samo z jakimiś dodatkowymi posiłkami czy słodyczami. Bilans kcal ustawiony mniej więcej na jednym poziomie ze 'zdrowego' jedzenia + jakieś 500-1000kcal z [...]

Za dużo jedzenia wysoko przetwożonego typu pizze, chińszczyzna a może i nawet dużo produktów zbożowych typu musli, muffinki z płatków jęczmienia i ryżu. Jelita nie wytrzymały nadmiaru gazów i substancji fermentacyjnych. Kilka dni oczyszczania zielonymi warzywami i jabłkami i jak nowo narodzony ;-)

Przeanalizowałem kilka razy i zrobiłem mniej więcej jak mówiłeś, wywaliłem migdały bo są drogie i nie smakują za bardzo, wrzuciłem też po treningu ten dżem z bananami i waflami dla smaku, jakieś urozmaicenie. Myślałem żeby z tych kurczaków robić pizzę w tortilli z przepisów z tego forum. Już powinno być dobrze :D Kupię niedługo jakies białko i [...]

[...] i reszte z ww. opieraj diete na nieprzetworzonych produktach, wywal: słodzone platki sniadaniowe, placki ziemniaczane (zapewne kupne), kolorowe jogurty, bulki mleczne, pizze, słodzone soki kupne, kupne surówki. calosc jest tu do zmiany. zrodla bialka: jaja, miesa, ryby. tłuszcze: orzechy, oliwa, olej kokosowy, awokado, tran, etc. węgle: [...]

To sobie pizze zjedz zamiast gainera... Efekt bedzie podobny w tym przypadku, a walory smakowe nieporownywalne %-)

Czesc.waga 80. Lubie sobie podjesc kebaba,pizze itp. Trudno u mnie z nabraniem masy, chociaz jeszcze 3 miesiace temu wazylem ledwie 63 kg (przytylem na gainerach). Daj foto to obadamy ta twoja mase na pizzo gajnerach ;/

Jak raz na tydzień zjesz pizze to nic się nei stanie,

Na takiej redukcji gdzie zapodajesz sobie pizze efektów nie będzie.

"A jeśli zjem pizze która ma 1000 kcal a za jakiś czas pójdę biegać i spalę 1000 kcal ?" To byloby zbyt proste

[...] z kolegami to wypijam 2 piwka troszkę paluszków i następny tydzień leci już bez problemów :) W tygodniu jem sporo makaronów pełnoziarnistych i czasami robię bardzo cienką pizze na włoskim cieście i chyba przez to jeszcze cały czas sadełko jedzie. Teraz pytanie jak wyjść z redukcji żeby nie przytyć i ile jeszcze powinienem schudnąć (wiem że bez [...]

Moim zdaniem żeby zrzucić brzuch podstawą jest zdrowa dieta. Ułóż dietę, wyeliminuj czekoladę, masło, pizze i inne syfy... Jeżeli będziesz jadł to co napisałem (nie wiem czy jesz, czy nie) to spalacz będzie tylko wyrzuceniem pieniędzy w błoto :-)

Tu o to chodzi, że jem i to zadużo nawet. Często słysze od rodziców, znajomych hejty, że jak ja moge tyle jeść i nie tyć. Kiedyś jadłem przez 3 tygodnie w samym makdonaldzie +pizze i zapiekanki aby sprawdzić czy choć troche przytyje i dało to 1 kg więcej...

Dzięki już mam wyrzuty sumienia że wieczorem pizze wciągnę a ty mnie od molocha wyzywasz na dodatek ;-> Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-04-28 19:28:06

Czas podsumować ostatnie 2 tygodnie redukcji i też cały miesiąc. Zacznę od ostatnich 2 tygodni. Dietę trzymałem właściwie cały czas w sensie liczenia kalorii, odstępstwa zrobiłem dopiero przez ostatnie dni. Wczoraj z rana zjadłem pizzę riggę (jakoś straciła dla mnie smak), później wypiłem colę (też mi nie podeszła), a tak to łaziłem większość dnia [...]

[...] lodów 250g ciastek "oreo" -neo%) 100g posypka do tortów musze powiedzieć ze po tym posilku dobilo mnie na dobre 6h i mowilem sobie dosyć słodkich cheatów tylko kebaby i pizze :-D a tak wyglądał brzuch z rana :-D /SFD/Images/2016/5/6/e2db730ffe434ed8a2d6a8406eea0720.jpg /SFD/Images/2016/5/6/08e44686bf4446db8086f252128f52d7.jpg [...]

Nic ciekawego, już jeden był co wcinał MC tylko, kolejny ostatnio pizze tylko jadał. Szkoda czasu na oglądanie, poza tym jedzenie wyjdzie taniej niż stołowanie się w burgerowni, poza tym zjesz raz drugi trzeci a po tygodni już nie chcesz na burgery patrzeć.

[...] nie tykałam w ogóle). Słodycze jadłam max 2x w tygodniu, zawsze wybierałam świeże bułki słodkie, albo kawałek ciasta, nigdy czekolady itd, czasami jako fastfood zjadłam pizze, ale to sporadycznie. Nie ćwiczyłam wtedy nic. 10 kg spadło w ok 2-2,5 miesiąca. Policzyłam ile mniej więcej jadłam i było to 1800-2000 kcal około. Od zeszłego roku [...]

[...] platki owsiane, twarogi, oliwa z oliwek, maslo orzechowe, jakies tam omleciki itp. O te fast foody, to raczej chodzi o to, ze jak wyjde gdzies ze znajomymi na miasto, jemy pizze, a ja przy drugim kawalku czuje ten dziwny ścisk żołądka, a jeszcze przed chwilą byłem głodny... Zbudowałem od listopada do konca marca 13kg, wychodzi srednio 2,6kg na [...]

Przez ostatnie 2 lata przerobiłem naprawdę całą gamę produktów i problem występował zawsze, nawet będąc na poziomie kcal ~~2400 pod koniec redukcji wybijało bebzun. Co do tej diety to ryż zamieniam też na makaron wieloziarnisty, łososia na całe jaja, często wpada też twaróg chudy, czasami też robię sobię taką pizzę chłopaków z WK (ciasto z [...]