pizze

30.06.09 dzień bez treningowy, otrzymałem wyniki matury i z tej okazji zjadłem sobie pizzę i lody, bilans kcal tego dnia jednak ogólnie pewnie na 0 lub na minus.

[...] tyle nie przyjmuję pokarmu w ciągu 2 dni... Nie wiem czy więcej niż 1kg bym się pozbył po takim zabiegu. 8kg to jakaś gruba przesada, chyba u osoby która dziennie vv******la pizze i bic maca :) Ale zapomniałem dodać że biorę błonnik żeby regularnie się wypróżniać :) A lewatywa to gdy będzie przymus, np będzie brakowało tego yebanego 1kg :P [...]

Zaraz zjem Ci pizze oczami

Co do sytości białka wystarczy zrobić prosty eksperyment. Ile jesteśmy w stanie zjeść kalorii z białka, a ile z węglowodanów i tłuszczy. Pizze, która składa się głównie z węglowodanów i tłuszczy jestem w stanie zjeść całą bez problemu, co daje średnio 3 tysiące kalorii, za to kebaba z samym mięsem, który średnio ma 1000 kcal nie jestem w stanie [...]

Co do sytości białka wystarczy zrobić prosty eksperyment. Ile jesteśmy w stanie zjeść kalorii z białka, a ile z węglowodanów i tłuszczy. Pizze, która składa się głównie z węglowodanów i tłuszczy jestem w stanie zjeść całą bez problemu, co daje średnio 3 tysiące kalorii, za to kebaba z samym mięsem, który średnio ma 1000 kcal nie jestem w stanie [...]

[...] :-) - skos górny - po 75 mi starczylo :-) - SS barki - tak dla przypomnienia w ost serii zrobilem HP sztanga ;-) - wyciskanie siedząc - pompa w hvj, ból :-) - unoszenie w przód - hantlami dla odmiany :-) - prostowanie z linkami wyciągu - nie dokladalem ;-) Po treningu pojechaliśmy z kumplami na potreningowy - każdy zjadł dużą pizze %-) Pozdro!

Shit Obwody? Dobrze w brzuchu doyebalem %-) Marian Coś Ty, łoszix :-P Darek Co poradzić :-P Tak to jest jak człowiek lubi kebsy i pizze %-)

Ja wiem że niektórzy tak robią i zawodnicy też ale ja nie jestem zawodnikiem żeby w siebie wpychać na chama. Wole mieć komfort życia i op******ić tabliczkę czekolady, chipsy ewentualnie pizze ;) Ostatecznie jak bazowo proteiny są dostarczone to kalorie się liczą a z jakich źródeł to już kwestia tego jaki BF jest do zaakceptowania.

[...] obiadki" i trenowalem, przez co po miesiacu gdzies przybieralem na wadze bo mierzylem obwody a miesni nie bylo. Wiele bledow mlodosci np po treningu w klubie zjadlo sie pizze czy cos, i sie odkladalo, ale nawet gdy fasty wyrzucilem problem sie powtarzal. Okej zrobie diete na zapotrzebowanie, tylko nie dzis bo szykuje mi sie przerwa teraz [...]

Dobra, zdjęcie kręgosłupa zrobione w poniedziałek mam odebrać. Zamawiam pizze + włączam film. Co 8 tygodni można sobie chyba na to pozwolić? Jutro za to wejdę na rowerek 20-25min. A w pon ruszamy! Wyciąg zrobiony (górny)! Pięknie na triceps wchodzą ćwiczenia, nic więcej tam nie szalałem.

[...] większy progres o 100x niż sam w rok, taka prawda. PODZIĘKOWANIA DLA ANTOSA, NAWET NIE WIESZ JAK POMOGŁEŚ :-) PS: Za zdrowie forumowiczów oyebałem wczoraj prawie dwie pizze sam, aż mnie skronie bolały od gryzienia, musiałem na serię rozłożyć %-) Fotki PO / PRZED /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/890e6b0e357940f3b0f1f2b333946910.JPG [...]

[...] zatem o inny rozkład i trening siłowy Poniżej miska na dziś - pizza rodzina tak prosiła a po bieganiu byłam tak głodna że kawałek zjadłam, nie pamiętam kiedy jadłam kupną pizze warzywa: mix sałat, kiełki brokuła, pieczarki, mrożonka chińska przyprawy: kakao, cynamon, sól, pieprz, natka pietruszki, curry płyny: woda, kawa, pokrzywa leki: salmex [...]

Niech ktos zrobi i popstryka foty bo ja nie jestem kucharzem Jam tylko pizze wiec moge takie zdjecia dac I sogi kurfa dawac

Po pierwsze tak. Zmieniasz dietę raz na zawsze i już nigdy nie wracaj do starej. Po drugie, Spróbuj w tygodniu robic sobie jeden dzień totalnego lenistwa i nie dośc dużego obżarstwa, w tym dniu mógłbyś sobie pozwolic na słodycze czy pizzę, frytki. Dzięki takiej modyfikacji diety będziesz chudł i owszem wolniej, jednakże nie będziesz miał tzw. [...]

Ja tam pizze w każdej postaci uwielbiam ;D. Nawet kupna nie pogardze ;p Pizza z patelni też fajne rozwiązanie, piekarnika nie trzeba grzać a w smaku też pycha ;)

Zrobiłam tą pizzę była przepyszna. Polecam!

Coś mnie naszło dzisiaj na taką pizze ;) Makro dzisiejszej 110B. 20T. 40WW. ☺️ /SFD/2018/1/5/6519d119bf704666b08c7846ffe60b11.jpg

Tarta ciecierzycowa z mięsem mielonym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b3077462df940008738a5b501ab8609.jpg SKŁADNIKI na ciasto 150g suchej ciecierzycy 1 jajko sól Sos pomidorowy z mięsem mielonym ok. 400g mielonej łopatki wieprzowej 8g oleju do smażenia 400g pomidorów z puszki 250g przecieru/soku pomidorowego lekko zagęszczonego 1 średnia cebula 2-3 ząbki [...]

Coś dla łakomczuchów %-) Pizza na jaglanym spodzie (na 1 pizzę około 24 cm) Ciasto: /z bloga o zdrowej żywności, przepis na chlebki jaglane, lekko zmodyfikowałam na potrzeby powstania spodu do pizzy/ 55 g ugotowanej na sypko, wystudzonej kaszy jaglanej 40 g maki gryczanej 20g dowolnej skrobi 1/3 szklanki wody 15 ml oliwy lub oleju sól i zioła [...]

[...] ser na II-gie śniadanie zapomniając uzupełnić jego zapasy w lodówce i jak przyszło do kolacji okazało się, że nie mam sera a sklepy już dawno pozamykane. Jako obiad zjadłem pizze domowej roboty, więc mam nadzieję, że nie będzie tak źle. Ogólnie bilans jest zamknięty na minimum i do tego jako nadwyżka ta pizza. Nie jestem w stanie stwierdzić, [...]