pizza

Placki z cukinii z sosem czosnkowym dojadanie resztek kolejna pizza obiad sałatka z łososiem /SFD/2021/9/19/f56b2394e4914acdbf022c7e0a8a49eb.jpg /SFD/2021/9/19/2616926d79b4477dbf5a94f0e3aaf022.jpg /SFD/2021/9/19/2f1ef8607c304873bd47a8111479e2e6.jpg /SFD/2021/9/19/04ee4adf2d684bc3bbb598c4b7fa6241.jpg [...]

[...] /SFD/2021/9/20/cf590591a26b4602815c074b41ee79c6.jpg /SFD/2021/9/20/fb2be14129ff4e1f8aeee92be312b4cd.jpg /SFD/2021/9/20/aa02e496ea614b1da09d061b889c48d1.jpg i trochę cheata pizza od teściowej lody /SFD/2021/9/20/db70096ec6e846fa9dd9380480cb005c.jpg /SFD/2021/9/20/270591ecde984065a60f183be9d36f6c.jpg [...]

pizza domowa /SFD/2021/9/20/db70096ec6e846fa9dd9380480cb005c.jpg lody /SFD/2021/9/20/270591ecde984065a60f183be9d36f6c.jpg /SFD/2021/9/20/f443786a537042ee83ebbe6280a466c1.jpg

[...] startować i na bank nigdy nie będę :) po tym jak było swietnie z ekipą to zawsze będę się starał z kims zgadac :) Atrur no tak, 3dni na 260g wegli a pozniej 760/1000/1100+pizza duza i lody :D zmeczenie czulem nieziemskie :D ale fakt po zjedzeniu pizzy męczyło :D haha Powiem Ci ze ja akurat większe zmęczenie czylem jak robilem forme pod sopot [...]

[...] owsianko jaglanka /SFD/2021/9/20/fb2be14129ff4e1f8aeee92be312b4cd.jpg kopytki, pomidor, karkówka pieczona /SFD/2021/9/20/aa02e496ea614b1da09d061b889c48d1.jpg i trochę cheata pizza od teściowej /SFD/2021/9/20/db70096ec6e846fa9dd9380480cb005c.jpg lody /SFD/2021/9/20/270591ecde984065a60f183be9d36f6c.jpg [...]

20.09.2021- trening 134- CB W1D4 Weekend miałem ciężki... W sobotę wstałem wcześnie, trening, a później żona wyciągnęła mnie żeby łazić po sklepach meblowych, budowlanych itd. Po powrocie szybki obiad i poszliśmy do ciotki opiekować się psiakiem. Jako ostatni posiłek wpadło sushi. Kolejny trening planowałem na niedzielę, ale wróciliśmy do domu po [...]

Drugie śniadanie /SFD/2021/9/20/e625cb4dda48454181fa24012f8b7008.jpg Gulasz /SFD/2021/9/20/50688f14ca66441cb104a708f9de155a.jpg Omlet /SFD/2021/9/20/d82f4b6a80874deda0c7db9b8552908e.jpg Pizza /SFD/2021/9/20/e815561bdf964d938250e9b2ee2531cd.jpg Sushi /SFD/2021/9/20/2c24fa921ad14a2bafec3f66b6b8c87c.jpg

Pizza /SFD/2021/9/20/e815561bdf964d938250e9b2ee2531cd.jpg Sushi /SFD/2021/9/20/2c24fa921ad14a2bafec3f66b6b8c87c.jpg

[...] start nie czułem większego zmęczenia i w sumie z Adama wypowiedzi można wywnioskować dlaczego, sam też to napisałem wcześniej : "3dni na 260g wegli a pozniej 760/1000/1100+pizza duza i lody :D zmeczenie czulem nieziemskie :D ale fakt po zjedzeniu pizzy męczyło :D haha" No ale Adam to bardziej logicznie napisał a ja często nie umiem fajnie [...]

[...] bycie na takich siłowniach więc głupio mi było nie skorzystać z tych hammerków xD wszystko w sumie szło na maszynkach :D Po siłce wpadły chyba jeszcze dwa posiłki i później pizza duża z lodami(chociaż u mnie zamiast lodów to wpadły ciastka) :) oczywiście obowiązkowo jak u mnie musiała być hawajska xD Co do formy to jak rano wstałem to już [...]

Smaki raczej za słodkie nie są tylko w wypadku pioruna to jak byłemu ćpunowi zaproponować perfumy o zapachu haszyszu :)) A skąd wniosek że utuczylem sie jak swinka właśnie slodyczami? Raczej kebab pizza i piwko :) Po prostu uważam, że smak jest dla mnie zbyt słodki i tyle. Więc szukam alternatywy.

21.09.2021- trening 135- CB W2D1 Competition Squat: 62,5kg/6x4 Paused Bench: 45kg/6x4 Sit Overhead Pin Press: 32,5kg/8x3 Bent Over Row: 52,5kg/12x3 GHR Back Extension: CC/12x4 Y Trap Rise: 1kg/25, 1kg/22, 1kg/23 Przerzucony: 8 488 kg (- 198 kg) Cardio: 30 min Trening wg założeń. Jak wskazuje tonaż i tak mniej pracy wykonane niż w pierwszym [...]

Pizza- powtórka /SFD/2021/9/21/18ad2a3421bb4f1c90018b437566dea1.jpg

Pizza /SFD/2021/9/21/18ad2a3421bb4f1c90018b437566dea1.jpg Jaja /SFD/2021/9/21/3bb5a5a9688744448e5830505d9b3360.jpg

[...] zostało 3 dni pracy i lecimy na wczasy. Jest to coś co trzyma mnie przy życiu i wyglądam jak dziecko Mikołaja. Jutro u ciotki odwiedza nas mój brat ze szwagierką więc wleci pizza + jakieś delikatne alko. /SFD/2021/9/23/506c9e129ef54048a852107f3180d319.jpg Do tego zamiast cardio zrobiłem jeszcze trochę box squatów [...]

Dziś wreszcie trochę czasu, więc mogę zrobić wypiskę normalną z wczoraj %-) 24.09.2021- trening 137- CB W2D3 Pin Squat: 62,5kg/5x3 2Board Press: 60kg/5 1Arm DB Rows: 25kg/10x5 Birddog: 3x6 Allahy: 20kg/22x3 Przerzucony: 5 693,5 kg (+ 182,5 kg) Cardio: 30 min Pizza /SFD/2021/9/25/3ac39cf296294a3996fba73c221b8f5c.jpg Jaja + to co zostało [...]

Pizza /SFD/2021/9/25/3ac39cf296294a3996fba73c221b8f5c.jpg Jaja + to co zostało /SFD/2021/9/25/0fba9241957f4b63a35d31f60f047cb6.jpg

Pizza /SFD/2021/9/25/3ac39cf296294a3996fba73c221b8f5c.jpg Jaja + to co zostało /SFD/2021/9/25/0fba9241957f4b63a35d31f60f047cb6.jpg.

Pizza super wygląda

Pizza super wygląda No udało się wejść już na pewien poziom umiejętności, że jako tako, to wygląda %-)