się uzbierało tego trochę jaja na miętko /SFD/2017/4/14/1cf2eb295dfd4b60996d929194dee1cd.jpg szadzone /SFD/2017/4/14/f0dd8e1bcfd04da2b2ed33202477a98f.jpg pizza wg czawaja, musze nad nią popracować /SFD/2017/4/14/61c1a1ed6e6645c7a7d8e410dffef948.jpg kogiel mogiel na ksylitolu bo żółtka zostały z w/w pizzy [...]
[...] instagram, snapchat Kasia Dziurska do pewnego momentu jadła naprawdę spore ilości czitów. Co tydzień z radością prezentowała swoje czity. Głównie były to burgery i pizza, ale nie pogardziła też słodkimi deserami. Niestety tuż przed zawodami musi wzorowo trzymać dietę, więc koniec z cotygodniowym obżarstwem. Na pewno jej tego brakuje. [...]
[...] W troche ponad rok zszedłem do lato 2016 76kg, 22 lata.. Moja figura stała się... chuda. W zimę przytyłem do 79, głównie przez alkohol i częste spotkania ze znajomymi (pizza, piwo,...) Obecnie ważę 79kg, 23 lata, 179cm Natknąłem się na pewne stwierdzenia, że w takim momencie lepiej iść w trening siłowy, niż nadal samo cardio (całe te lata [...]
[...] cheatów ,tzn ja stosowałem weekendy z innym zarciem niz w tygodniu ale zawsze wliczałem w bilans i mam zasade ze staram sie nie zjesc niczego czego sam nie zrobiłem ( pizza wyjatkiem raz na pół roku) a tak to nie jadam poza domem , nawet u mamusi chyba ze mi dokładnie powie z zcego robiłą dany posiłek :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]
Źle napisałam chyba, mniejsze cyfry to długość okna żywienia czyli 8 lub 10. Dziś jeszcze pociagne to bo robię imprezę u siebie więc zamierzam zostawić sobie kcal na wieczór. ( Jedzenie będzie ok, sernik z kaszy jaglanej, sałatka z brokułami, zdrowa pizza :-) ) A jutro zobaczę, może pociagne tydzień, żeby ocenić.
[...] bo na weryfikacji ważyłem 69,5kg przy wzroście 170,7cm. Od razu zjadłem ryż+ananas a po 1,5h znowu taki sam posiłek. Przed chwilą wleciał ryż+kokosowy a na noc wleci pizza (32cm) /SFD/2017/4/21/68cc3329378741ee9fd6d967420dcf5c.jpg Rano podeśle fotki Przemowi i zobaczymy co powie ale plan jest żeby jechać do Maca bo moja kategoria jest [...]
20.04.17 - Czwartek - DNT Praca i w sumie nic poza tym... Szama 1. Ryż, golonka pieczona, mielony wieprzowo-drobiowy, buraczki. + piernik. 2. Ryż, devolay ze szpinakiem i feta, buraczki. 3. Bułki żytnie, rolada z indyka, galantyna z kurczaka, twaróg smażony swojski ;D 4. Serek Wiejski BTW - 190/80/190 [...]
[...] z piekarnika. Tyle, ze serio nie mam kiedy. Wróciłam dziś z pracy, poszłam spać, wstałam, pozmywałam, wyszłam spać i biegiem na trening, potem banan i niespodzianka - pizza z szynką. No nie odmówię, mój chłopak nie wie, że chce trochę zrzucić i niech tak zostanie. Dlatego też to takie trudne. Bo nie chce by ktoś się z otoczenia połapał, [...]
i niespodzianka - pizza z szynką. No nie odmówię, mój chłopak nie wie, że chce trochę zrzucić i niech tak zostanie. Dlatego też to takie trudne. Bo nie chce by ktoś się z otoczenia połapał, że chce trochę schudnąć. no i jest rozwiązanie: zagonić chłopaka do kuchni :-D mówię to pół żartem, pół serio, ale jeśli naprawdę nie masz ani wolnej chwili, [...]
Pizza /SFD/2017/4/22/04c0d01f7be64efa9f1ee43cc5a0ac7c.jpg /SFD/2017/4/22/ea5e689a468847ee9bcd8da4b33760c0.jpg /SFD/2017/4/22/dcd634c0ae204c8bacd1958278d5f30a.jpg Zmieniony przez - kamilia w dniu 2017-04-22 20:05:14 Zmieniony przez - kamilia w dniu 2017-04-22 20:05:36