piwo

[...] makaronu shirataki czyli 400g + warzywa chińskie + sos sojowy i przyprawa chińska. Wszystko leci na patelnie na pamie i mam eleganckie żarcie z śmiesznymi kcal. Idealne do przegryzienia jak już się zje wszystko z bilansu dobowego. Co do jaj to jasne że jest miejsce na kebaba czy piwo, ale jak komuś ciężko na diecie to czemu sobie nie pomóc.

po piwo na mecz idz xD

najszybciej pójdzie kupić w markecie a jaki to zalezy jakie piwo lubisz %-) ( tak opowiedź jest na poziomie pytania )

jak bym miał dmuchać teraz to jeszcze z 0.5 by było %-) to tyle co piwo bezalkoholowe %-)

najpierw t-3 potem piwo i na miasto na solo

[...] po wycieczce chińczyk (380g kurczaka + ryż biały + sosy) - to już godzina 21:00...więc dzisiaj niezbyt wiele żarcia wpadło - w domu jeszcze truskawki - w połowie wycieczki 1 piwo + szarlotka 180g wg menu Trening - rower w terenie 80 km :-) - 3h 45 min kręcenia - z tego początkowe 40 km trudne, non stop podjazdy. Drugie 40 km na powrocie łatwizna. [...]

[...] omega3, magnez +kalafior, pomoidor, sałata, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37d339b8eaf9419b90940cc5546efdbe.png Jutro wyjeżdzam na weekend nad jezioro. Dookoła grile piwo itd. Będą też znajomi i zapewne znowu komentarze zwłaszcza jednego z nich, na temat mojego rzekomego "jedzenia dla ptaków", kiedy odmówię zjedzenia kiełbasy i wypicia [...]

Aerobik to jej pasja, nie jest mloda a tluszcz z pod pach zniknał. Za kilka lat moze zobaczysz ze mialem racje i wtedy poprosze o male piwo w ramach przeprosin. Po co miałbym kłamać?

Tak jak mówiłem, zaczekam na piwo. dzięki P.S Twój wizerunek wobec Ciebie lekko się zmienił bo naprawdę piszesz mądre rzeczy. Zmieniony przez - jaceniek w dniu 2014-06-19 16:56:00

[...] Tam sobie wykupisz te leki. Około 50zł kosztują. To sobie przepijesz wodą i zagryziesz kanapką. Obok apteki jest też sklep z piwami z małych browarów z całej Polski to jak lubisz piwo to możesz jakieś egzotyczne sobie też kupić ;) Oczywiście nie pij go przez czas, aż te leki będziesz brał bo dostaniesz silny lek przeciw bólowych opioidalny;)

masz zaciecie na urlopie ;-) hehe czy zacięcie? pasja? nie po prostu chlać nie lubię zbytnio a na pewno nie często piwo od czasu do czasu i też 1-2 teraz szkoda by mi było w tydzień cofnąć się może nie do początku ale o kilka kroków w tył ale też nie było tak że jadłem 1400kcal tylko wafle ryżowe i białko z jajka tak sobie powiedziałem że jak [...]

[...] wykupisz te leki. Około 50zł kosztują. To sobie przepijesz wodą i zagryziesz kanapką. Obok apteki jest też sklep z piwami z małych browarów z całej Polski to jak lubisz piwo to możesz jakieś egzotyczne sobie też kupić ;) Oczywiście nie pij go przez czas, aż te leki będziesz brał bo dostaniesz silny lek przeciw bólowych opioidalny;) A co [...]

[...] fast foodowym znaleziono włosy łonowe. %-) O lodach włoskich również zapomnij, jeśli chcesz spalić tłuszcz. Ciastka, mleko o smaku mango (pewnie dosładzane?), kanapki, piwo... To są odpowiedzi, dlaczego nie widzisz efektów. Twój trening również nie jest zbyt efektywny. W październiku zalogowałam się tutaj z takim samym brzuchem, wszystko [...]

Naprawdę? A co robi tam piwo, ciastka, lody? No ale widzę, ze jednak wiesz lepiej to ja się już nie wcinam. Powodzenia :-)

Wykluczone są panierki, lody, ciastka, cukier, jogurty i napoje słodzone, reszta wysoko przetworzonej żywności w tym fastfoody, piwo, wódka, wina słodkie. Jak już masz się napić to najbezpieczniejsze jest wytrawne wino białe lub czerwone w małej ilości. Do tabeli w „po treningu” podstawia się wagę produktów przed ich obróbką termiczną. Tyle w [...]

[...] Ci trochę trudno zabrać taką lodówkę na plażę! Ale jeśli lubisz piękne widoki to pokonasz wszelkie przeciwności! Moja wiara w Ciebie Giaurnemo jest niezłomna! Janie, mniejsza o lodówkę:-)) Mniejsza o piwo:-)) Zresztą gdzie Ty widzisz lodówkę:-?{{:-( Ja nawet piwa nie zauważam:-D Janie, łechtasz moje ego:-))};-) Pomyślę o zmianie lustra{{:-(

wczoraj DNT bieg w terenie 30 minut miska nieliczona + jedno piwo:-> dzis DNT bieg w trenie 40 minut Zmieniony przez - ma39 w dniu 2014-06-22 12:04:27

ani grill ani piwo przynajmniej.u mnie :-)

Ok. Rozumiem, że jak ustawię na ten ujemny bilans 100kcal. To będę bardzo powoli obserwować jakiekolwiek zmiany? Bo póki co to zdarzało mi się zjeść 4 posiłki w dużych odstępach. Rozumiem, że ze 3h między posiłkami to max? Jak w ciągu tygodnia treningowego wypiję jedno piwo na weekendzie, to będzie wielka tragedia? Podobno ma tylko ok 250kcal

Jeśli nie będziesz notował żadnych zmian w lustrze na +, oraz pas nie będzie spadał to ucinaj po 100kcal :) Wlicz to jedno piwo w bilans tak żeby się zmieścić w kaloriach i wielkiej tragedii nie będzie