pisz

[...] hasło dieta+siłownia+hiit bardzo mi pasuje.[ Własnie zrobilem pierwszą sesje HIIT* i z 10 minut nie wiedzialem co sie dzieje. Jakbyś miał jakies uwagi dla mnie, to prosze pisz :) No jak widzisz tobie starcza 10 min. Trening HIIT może trwać max 25min , jak trwa dłużej nie jest to HIIT tylko interwały (wszystko jest napisane na pierwszej [...]

[...] hasło dieta+siłownia+hiit bardzo mi pasuje. Własnie zrobilem pierwszą sesje HIIT* i z 10 minut nie wiedzialem co sie dzieje. Jakbyś miał jakies uwagi dla mnie, to prosze pisz :) pozrawiam, Mike PS. Moze dodam jeszcez ze korzystam z BCAA, multiwitamin i omega-3. Czasami gainer lub shake carbo-protein. I do tego mega wielka motywacja, niestety [...]

Witam jestem zainteresowany kupnem całego sprzetu za ile to odasz pisz na pw i podaj gg

Każdy chudnie! Musisz tylko poczytać.Jak i kiedy cwiczysz co jesz przed treningiem po treningu.Ile jesz zgodnie z zapotrzebowanie kcal ?W linku ktorym podeslał Ci Skalar jest wszystko. Jeżeli amsz jeszcze pytania pisz

mateuszsz1 w dziale piłka nożna jest temat Polska - USA może tam pisz te posty

[...] oki. Od wielu lat nie jeździłem na rowerze więc tyłek trochę bolał Co do różnych bibelotów przy innych rowerkach jak np uchwyt na bidon (oczywiście taki bzdet podnosi cenę) to jest to zbędne- w każdej chwili można iść do kuchni w trasę takim rowerkiem się nie jedzie . To chyba tyle. JAkby co to pisz śmiało tutaj albo na gadulca. Pzdrawiam.

ile razy mam powtarzać? KORZYSTAJ Z EDYCJI POSTÓW nie pisz jednego pod drugim pzdr.

[...] forum i tylko Ty nie potrafisz dostosować się do tego. Przecież dobrze wiedziałeś, że niektórzy, w tym również ja, będziemy się tego "czepiać", ale mimo to nadal piszesz post pod postem, chociaż mogłeś to wszystko napisać w jednym. Czy to takie trudne zedytować swój post? Pisz normalnie. Tobie to nie zaszkodzi, a innym nie będzie [...]

[...] biegac dzien po dniu jak pozwlac bedzie ci na to czas i sila No z dieta to bedziesz jednak musial pokombinowac, bo bez tego to trudno o efekty, nie jest prawda, ze nie da sie przygotowac posilku wczesniej, da sie bez problemu i daje sie rowniez zamrazac wieksze ilosci. Tak wiec planuj, pisz a specjalisci poprawia ci twoje plany dietetyczne.

Obciążenie mnie interesuje jak cos to na gg pisz

100kg to było tak przykladowo i poza tym to CM dla 1 powt. a nie dla całej serii . Czytajcie ze zrozumieniem To raczej Ty pisz precyzyjnie... Jaki sens ma i jak można ustalać ciężar w seriach od CM dla 1 powtórzenia ?

Po ki chvj prosisz o uwagi skoro wiesz lepiej?! nie pisz postów jeden pod drugim! za to grozi ban ehh, dajcie mi moda to zrobię tu porządek Zmieniony przez - Wislakk w dniu 2008-03-25 18:39:11

heheheh Siodema nie pisz nic do niego znudzi mu sie

uszaty nie jesteś tutaj miło widziany!! nie pisz nic więcej!!

LOL bez urazy ale najpierw czytaj trening potem pisz mam w trening podciąganie sztangi do brody... do nóg dodam a trening ma być 4 x tydzien

no to już twój problem nie chcesz kupić nie pisz bzdur!

[...] sie tyczylo w odniesieniu do mnie??:) Nie, sterydów nie chce, ale myslalem, z epolecisz jednak by jakis koktailik pić białkowy czy cóś??:) na przyszłośc edytuj posty, nie pisz jeden pod drugim, bo ciebie zbanują (Obok GG na wysokości avatara masz białą karteczke). Jeden pod drugim - ok rozumie. Ale co znaczy, że mnie zbanują??Tak z [...]

[...] odżywiania. Zresztą na sterydy szkoda zdrowia. Polecam tobie taki styl odżywiania jak w linku poniżej. http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html zdr. na przyszłośc edytuj posty, nie pisz jeden pod drugim, bo ciebie zbanują (Obok GG na wysokości avatara masz białą karteczke). Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-25 00:22:30

[...] go z pełną mocą i koncentracją. Co prawda takie przypadki są sporadyczne, ale się zdarzają. Zawsze staram się się zgodnie z planem. Mój staż na siłowni w sumie jest zerowy to dopiero początek i moje rady raczej są bardzo ograniczone przez to, ale jak chcesz to pisz/pytaj postaram się pomóc. Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-03-24 19:57:12

ja chcem gainbolica . on w folii nie rozpakowywany? pisz gg39481115 lub mail szybko odpowiem [email protected]