pisz

Hej. Mam na sprzedaz lawke w tej cenie. Pisz na gg: 11342171 Zmieniony przez - Wojteklub w dniu 2011-08-02 15:38:16 Zmieniony przez - Wojteklub w dniu 2011-08-02 15:38:34

pisz do Bulla/Danielosa

krótko mówiąc dieta na bilansie ujemnym (dział odżywianie) trening 3-4x w tygodniu 2-3x w tyg aero suple brak pisz na maila jak czegoś nie wiesz

to tak jst nie ma pojecia i gupoty pisze ze zaden ,nie biles nie pisz gupot

ale moze sie wysilisz i jednak napiszesz ile st. masz ta skolioze?? Jak uwazasz inaczej to rob co chcesz tylko nie przybiegnij tu za 2 miesiace i nie pisz ze masz cialo nieproporcjonalnie rozwiniete i na dodatek ogromne bole w odicnku piersiowych kregoslupa. MC i Przysiady to najbezpieczniejsze i najzdrowsze cwiczenia na swiecie, pod warunkiem [...]

Zarejestruj się i pisz w odpowiednim dziale, bo użytkownik tego nie zobaczy.

Zarejestruj się i pisz w odpowiednim temacie autor tego nie zobaczy co tu jest.

Wszystko zostało napisane, wystarczy poczytać, http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Nic o Tobie nie wiemy to się nie da nic doradzić, jak masz pytania to się rejestruj na forum i pisz w odpowiednich działach.

Tak jak pisze Venc tylko nie pisz że 5litrowy baniak z wodą to problem? Od biedy może to być wszystko inne co można komfortowo chwycić i waży ~5/6kg.

nie ogladalem:D but chyba nie warto na 1p robić wiosła i odrazu pisz łaczny ciężar ze sztanga:)

[...] chciałbym zebys odpowiedział na moje pytania któe pisałem też prędzej no i na ten plan... w razie czegos zrób poprawki.. jak jakies cwiczeni mam wyrzucic to daj cwiczenie zamienne... też przypominam o tej formacji że nie robie 12-10-8 (tak jak większośc) tylko odwrotnie... jak jakis cwiczen nie rozumiesz to pisz.. wyjaśnie :) POZDRAWIAM

1-15 test 500-600 week 1-14 bold 400-500 week sam koncze powoli taki cykl ale jeszcze schodze propem i oxa jak masz pytania to pisz na @ bo tutaj na sfd jestem rzadziej, masz w profilu Zmieniony przez - WuandeR w dniu 2011-08-03 23:56:47

I pisz co jesz dzien w dzien, mamy to widzieć czarno na białym i podawaj ilości, możesz na oko, np kotlet wielkości dłoni czy ryz w ilości pilki do tenisa... Wy nastolatki macie tendencje przegadywania swoich marzen i planow oraz piętrzenia przeciwności losu zamiast brać sie do roboty. Nikt ci tu nie pisał, ze masz nie jeść kolacji, nie [...]

[...] węglowodanów ( postaraj się w głównej mierze skupić na węglowodanach złożonych) 337,5g węglowodanów w gramach - Tłuszcze 900 kcal powinno pochodzić ze źródeł tłuszczy czyli dokładnie 100g ( postaraj się oprzeć o takie tłuszcze jak: - olej słonecznikowy - olej rzepakowy - oliwka z oliwek - olej lniany W razie jakichkolwiek pytań pisz. Pozdrawiam.

baryy "Człowieku, swoje teorie zachowaj dla siebie. " to ja napisze inaczej. potrenuj troche, liznij troche wiedzy i dopiero wtedy pisz.

JAROS ,proszę odepnij klawiaturę od komputera i nie pisz porad.

w razie niejasności pisz w podanym linku: http://www.sfd.pl/Z_Olimpem_po_zdrowie_i_nagrody_KODY%2C_CENY_str._84_i_128-t268641-s6699.html#eot

[...] poprawisz ich wygląd, niestety tłuszczu tka już nie zrzucisz tymi cwiczeniami, najlepiej na zgubienie tłuszczu nadają się różne formy aerobowe, no i dieta. Zapraszam do zapoznania się z tematami w działach odchudzanie i odżywianie, oraz trening dla początkujących. Jak będziesz miała jakieś pytania to się rejestruj na forum i pisz w tych działach.

Biorąc takie rzeczy powinieneś wcześniej wszystko rozplanować, jak masz takie pytania to się rejestruj i pisz w dziale doping. Ja Ci nie pomogę bo nie interesuje się SAA

nie pisz ciagle: 'Po treningu węgle są bardzo ważne i ich uzupełnienie to priorytet' bo to nie musi byc priorytet! .....a nawet mozna napisac ze nie jest priorytetem! Ci co nie do konca znaja sie na rzeczy zaczna jesc same bananay po treningu!