pisz

Siema!! Gdzie wypiska kolego?? Rozpisz dokładnie diete,suplementacje i trening z dnia dzisiejszego lub wczorajszego. Pisz jak forma i samopoczucie, przydały by się też jakieś foty.

Grzechux5 takich glupot to nie pisz... zastanow sie ile kosztuje jedna plyta blu ray!! Smieszne

waiting to hear from you - pisz a nie tak jak napisales

aha jakbys sie zdecydowal oddzielnie to pisz

1993_pl: ale ja nie widzę problemu, tylko pisz na PRV :) pomogę, chętnie :)

pisz sprawozdanie z treningu bo trzeba bedzie troche docisnac cie

Skup się na zmianie stylu żywieniowego, tyle na temat. Pisz jak masz jakiś problem.

[...] za farmazon ? jakie zaprzecznie poprostu mi sie takie pozowanie i robienie z siebie pajaca na scenie nie podoba i patrzac na opinie na forum wielu innym rowniez wiec nie pisz herezji typu: Pozowanie ma akurat jedno z lepszych i oryginalniejszych w historii w/g kogo? Ciebie ? ja patrzac na pozujacych kulturystow sie nie podniecam ale widze ze [...]

mam taka nowa, rozm L, jak cos to pisz

Np zapotrzebowanie masz 3000 kalorii 35% białka to 3000 x 0,35= 1050/4=262.5g białka węgle to sprawa prosta 3000x0.5=1500/4=375g wegli 3000*0.15=450/9=50g tłuszczy Następnym razem pisz w pojedynczych pytaniach w odzywianiu i sie zapoznaj z poniższym linkiem http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

Nie ma propa Jelfy wiec nie pisz glupot. Polec propa 1-8 e2d 75 mg , potem podbij do 100 mg.

Z tym problemem pisz tutaj po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/B.O.K_Sklep_SFD-f138.html

vit c - 1000-2000mg/day cynk - 30mg/day Maniek, pisz jak człowiek, a nie pokemon

psyho86 Nie pisz tak bo jeszcze ktoś to zrobi, ale mam nadziej że osoba co napisał posta jest mądra.

Jeśli możesz to pisz proszę przy każdej potrawie orientacyjną cenę i jej wielkość. Bardzo mnie to interesuje. Zmieniony przez - wirda w dniu 2011-09-02 17:50:36

[...] hakiem ten łańcuch lub 2b.od razu łańcuch przewieszony przez pas i przedziany przez otwory w krążkach i spięty małym haczykiem przez oczka. Ale pewnie niepotrzebnie to piszę bo chyba chodzi o to że wpija Ci się w biodra,mi to akurat nie przeszkadza przyzwyczaiłem się i zresztą nie zawsze tak jest zależy jak się ułoży. Co do Twoich ciężarów [...]

W tej sprawie pisz na: [email protected]

do połowy września treningi odbywają sie na terenie klubu sportowego Płaszowianka, w poniedziałki,środy i piątki o 19. w razie czego pisz na maila [email protected]

http://www.sfd.pl/Gotowe_przykłady_treningów_%5Bmini_art%5D-t782085.html Podpunkt szósty. W razie pytań, pisz tutaj.

[...] Brzuch> Rób 3 serie każdego ćwiczenia, ale zmieniaj ćwiczenie co trening. Pon, brzuszki, sr scyzoryki itd. Plan możesz stosować wg uznania :> Ogólnie wystarczą małe zmiany, żeby ponownie pobudzić miesnie do wzrostu. Jak na razie, raczej nei musisz sie tym martwić. Sorry za taki burdel w tym co napisałem. Jak masz jakieś pytania, to pisz :d