pisz

Przejdź na CarbCycling w dnt wywal węgle całkowicie np. DT zostaw jak jest tylko jedz węglowodany po treningowo . Obserwuj i pisz co i jak wrzuć jadłospis do sprawdzania jak zmodyfikujesz. Pozdrawiam

Cio ja moge jeszcze miec hmm.....:Mafia. sillent hunter(chyba tak sie pisze),Virtua Fighter 2,Need For Speed Hot Pursuid 2,Era Footbalu,Gta 3,Anno 1503,Relly 2002,Unreal Tournament 2003,Unreal Tournament,Moto Racer 3,Hard truck 2,Warcraft 3 PL,Warcraft 3:The Frozen Throne PL(dodatek do gry) i Moto GP 2 Pisz na gadu gadu bo cos to domnie nie [...]

[...] uwagę to, że biorę lek na trądzik o nazwie IZOTEK i podczas jego brania dana osoba bardziej się poci ;-). Nie chcę się kłócić bo wiem, że znasz się na tym lepiej, ale nie pisz mi proszę, że jem KIEPSKO i, że nie wypoczywam bo tak nie jest traktor... Co do zbyt dużych obciążeń to możesz mieć akurat rację, ale tym się zajmę. Co do wykonywania [...]

edytuj swoje wypowiedzi a nie pisz jednej pod druga

[...] - z warzyw/kasza, makaron pełnoziarnsty. dziennie 2 łyżeczki cukru do kawy, trochę suszonych i normalnych owoców (dziennie 1 jabłko / grejfrut / pomarańcz), rodzynki i suszone śliwki. co do bycia wegetarianinem / jaroszem - najpierw kolego naucz się rozróżniać,potem pisz takie brednie na forum Zmieniony przez - vukmir w dniu 2019-04-25 14:55:54

[...] twierdzi że jestem na głodowych porcjach a Ty twierdzisz ze mam jeszcze zmniejszyć ..... co do bycia wegetarianinem / jaroszem - najpierw kolego naucz się rozróżniać,potem pisz takie brednie na forum 6 Nie wiem, może mi się pomylił wegetarianin z weganinem, mniejsza o to. Naucz się czytać ze zrozumieniem bo napisałem, że jak masz ciąć białko to [...]

Za co? Pisz PW

[...] sie reala a nie Vale tudo wiec wrocmy na wlasciwy tor. Co do ogolu: Pisalem o skutecznosci tych kopniec w szczegolnych okazjach. Zwroc uwage na moje argumenty, pisalem ze jest to technika na szczegolne okazje. Wiec prosze, nie pisz mi o "ogole". Bo o "ogole" bez tych "okazji" mam takie samo zdanie jak ty. ronowicz

oki widze ze juz kozaki sie odzywaja nie masz zdania nie pisz

CRO-COP-PL Nie pisz w kogoś temacie, załóż nowy Do autora" Duże partie - 3ćw po 4s Małe partie - 2ćw po 4s kalta,tric plecy,bic barki,nogi rozpisz coś jeszcze raz i wklej. zdr

[...] treningami że to jest takie fajne i w ogóle i trenowało na chama. Jak można się spodziewać takowe osoby nie dotrwały nawet do pół roku przez kontuzje/zmeczenie/przetrenowanie. Nie pisz ,że Ty taki nie jesteś bo nie wiesz z tego powodu ,że zapewne dopiero zaczynasz. 6 treningów tygodniowo to jest na prawdę sporo, i w zupełności Ci wystarczy.

Dzięki Panowie za pomoc, w maju się odezwe jak wszystko wyszło! Pozdro! Powodzenia, ewentualnie jak byś miał jakieś pytania jeszcze w trakcie to pisz śmiało to pomożemy jak damy rade:-))

[...] ale jest malto z ziemniaka z tej samej firmy i podobno terz dobre więc jak chcesz to mogę tą ci zamówić koszt worka 25 kg to 200 zł czyli 8zł za kg plus koszty przesyłki jakieś 20-30zł musiałbym zobaczyć. Jak coś to pisz do mnie na gg albo tutaj na gg dużo siedzę na niewidocznym. Jak nie odpowiadam to znaczy ze jestem w pracy. Trzymaj sie :)

F1, pisz na priv

Dzieki za wysluchanie propozycji podania swojego treningu i zamieszcenie go tutaj... Napewno sie przyda! Pisz jasniej, bo tamta wypowiedz jest dosc zamotana, a ja nie mam problemow z czytaniem ze zrozumieniem- uwierz mi! CO do zawału to chyba jeszcze jestem na niego za mlody... pozdro

[...] interes. Napisalem wyraznie MAM...a wiec interesuje mnie , dzialanie, dawkowanie, skutki uboczne...poniał? Dodatkowo chcialem, by ten post nie posluzyl wylacznie dla mnie...a rowniez innym...bo na necie praktycznie nie ma o tym info...przynajmniej nic sensowniejszego. Jezeli masz sie udzielac w ten sposob to lepiej wogole nic nie pisz...DUDEK.

kambak86 zajedziesz się No i osobny temat pisz proszę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Bierz tyle tyg trena pozniej pisz, narazie to bzdura i w ogole tez.

No napisał że ze stronki niemieckiej. Jak na moje 20 tygodni jazdy na Trenie może okazać się fatalne w skutkach. Miałem kiedyś fotki nerek krowy właśnie po Trenie, kiepski widok. I nie pisz tu kolego o zawodowcach bo to zupełnie nie ta liga. Oni z tego żyją, pilnują ich lekarze, profilaktyka jest tam na najwyższym poziomie etc.

no jest ok ale pamiętaj żeby w pozostałe dni treningu A i B gdzie nie ma przysiadów i ciągu uzupełnić trening jakimiś ćwiczeniami na nogi i plecy pozdro jak coś to pisz