pisz

jak wrzucasz np 100g kuraka to wyjdzie Ci z 60 , normalne bo woda paruje więc kury daj więcej . Nie pisz co post :D .... to jest masakryczne .

oj tam kabo, każda konstruktywna krytyka jest potrzebna. ja tam twoich wpisów jako hejtu nigdy nie odbierałem;-) śmiało pisz, jesteśmy chyba dorośli wiec nikt tutaj nie będzie na nikogo donosił;-)

Bardzo proszę. O sposobach podawania i rozrabiania HCG poczytasz na forum. Użyj wyszukiwarki. Jeśli już na prawdę nie będziesz umiał sobie z tym poradzić, pisz. Ale od cholery było tematów o tym.

spoko jak cos to pisz, a jak się przekręcisz to wszystko było tylko teorytycznie %-) jool taki sarkazm nic nie dygaj %-) Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2013-12-11 12:32:27

[...] ?? 2 sprawa posilek przedtreningowy jem o 13 a trening zaczynam o 15 nie wcisne nic wiecej bo nie dam rady, pozniej czuje sie obzarty na treningu dlatego jem tylko banana aby miec lepsza energie do reszty to pozmieniam. PS dudee co ty masz z ta dieta potreningu.pl w takiej formie tez jest ok jak nie masz zamiaru jej oceniac to nie pisz w ogole!!

Pisz w dziale doping. Masz tam odpowiednie tematy.

Najpierw dieta i postawy. Suple to dodatek, który jednak spełnia swoją rolę (jak nazwa wskazuje) gdy ma się uporządkowaną dietę. Na początek polecam tę lekturę: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html Przeczytaj, a w razie pytań pisz tutaj

Wszystko czego potrzebujesz znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html w razie pytań pisz w tym temacie. Edit: bazując na tamtym temacie ułóż dietę oraz trening i wstaw tu do oceny a my poprawimy żeby było tip-top. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-12-12 23:27:15

Biorąc pod uwage twoj wzrost i wage widac ze jestes niedozywiony = za mało jesz = nie jesz,nie rosniesz. Tylko nie pisz zaraz ze ty przeciez duzo jesz ;) nikt nie kaze ci trzymać scislej diety co do 1 kalorii i ze szczegolowa rozpiska makro elementow, ale bez nadwyzki kalorycznej nie ruszysz z miejsca

szkoda że wyczytałeś tylko to co chciałeś a nie tekst atakujący inną osobę, więc jak coś piszesz to pisz zgodnie z prawdą !!!

przede wszystkim bolą ;) jezeli nie uzupelnisz bialka po treningu to nie beda mialy z czego sie odbudowywac za czym idzie "spalenie miesni" czyli nie narosną,a mogą się uszkodzic nie pisz głupot

to pisz o sobie a nie o innych , to ze uciekłeś to juz inna sprawa a chodzi tu o coś innego niz o to ze pracy nie masz prezenty juz wszystkie zrobione Sorry Rejtan Co zonie kupiles?

[...] obwodowy, poczytaj sobie, baniaki z wodą zastąp swoimi hantlami.Myślę, że jest tam wszystko dokładnie opisane, technikę wykonywania ćwiczeń masz na filmikach, musisz tylko załatwić drążek.Do tego tak jak kolega wcześniej napisał ulóż sobię dietę.W razie problemów pisz, pomożemy. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Bartek7316 w dniu 2013-12-16 07:14:18

pepek pisz jak zadanie zrobic, tu jeszcze dwa następne czekają a 20min mam \-)

mam ławke uniwersalna z modlitewnikiem i wyciagiem.jak bys byl zainteresowany to pisz priv najlepiej. Mieszkam 50km od wrocka, mozliwy transport do wroclawia (do dogadania)

zarejestruj się i pisz w dziale ladies

pisz sam ze sobą jak siedzisz w domu leniu niektórzy chodzą do roboty /szkoły %-%};-) Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-12-16 15:48:05

pisz sam ze sobą jak siedzisz w domu leniu niektórzy chodzą do roboty /szkoły %-%};-) Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-12-16 15:48:05 Co ty masz w tej szkole? Tabliczki mnożenia uczą Was tam? :)

Po 1 najlepiej napisz w dziale Ladies. Po 2 twoja dieta to tragedia. Zwykła głodówka. Po 3 zanim napiszesz w odpowiednim dziale przeczytaj jego założenia. Tam dziewczyny jedzą po 1700-1800 kalorii i chudną. I oczywiście trenują z ciężarami a nie jakieś wygibasy. Także poczytaj i pisz tam. Kobiety moim zdaniem najlepiej Ci pomogą. A i możesz [...]

Stasiu nie pisz głupot bo wyłapiesz bana