pisz

makelroj: Jak będziesz miał numerek zamówienia to pisz :)

Jambo prosze Cie nie pisz już więcej... 100 tematów o planie i klacie w dziale, w którym nie powinieneś tego robić.

sorry, ale może bądź tak uprzejmy i pisz to w swoim temacie? Bocoś nie czaję co to ma do sprzedaży przeze mnie HP...

wezme moje gg 1587136 z faktu ze nie jestes zbyt wiarygodny w gre wchodzi wplata kasy na kont po otrzymaniu przeze mnie paczki i sprawdzeniu zawartosci o mojej wiarygodnosci nie bede Ciebie przekonwal mysle ze nie trzeba jak pasuje pisz bede ok 16/17

pisz po 17

Jedz Fredy i pisz jak idzie.Sama metka czy jakiś większy cykl?Kiedy zaczynasz?

pisz tutaj

Po pierwsze znasz tego człowieka że zaraz muwisz nie? po drugie jeśli nie znasz go to nie pisz nie bo możesz sie pomylić a po trzecie gdzie ty żyjesz na marsie. Pozdrawiam.

nie pitol bombowiec, tylko pisz list do swietego mikolaja, niech juz zbiera kase na to: http://www.amazon.com/tag/man%20groomer

wrazie wszelakich niejasnosci (ktorych nie opowinno byc poneiwaz treningi dla poczatkujacych sa bardzo szczegolowo napisane) pisz napewno ktos odpowie

Do dupy to ty masz ryj zastanow sie co ty pier....sz kretynie. ***..j sie w ten glupi leb i nie spamuj. Daruje sobie rozmowy z idiota wiec nie pisz juz nic bo i tak cie zleje.

Moje GG: 10950042 Pisz :D

Ale to akurat wiemy jak bedzie, chodzi o top5, najlepszych wg Ciebie zawodnikow. Wszystkie inne rzeczy oprocz sylwetki zostawiamy na boku i szukamy najlepszego zawodnika. Wiec smialo pisz jak powinno byc.

Horse power smak orange blast pisz jak cos 7161618

[...] Wiosłowanie sztangą 3 serie (najszerszy grzbietu) Unoszenie tułowia z opadu 3 serie ( prostowniki grzbietu) Przysiady wykroczne 3 serie (czworogłowe uda) Uginanie ramion z hantlami 2 serie (biceps) Spięcia siedząc 3 serie (łydki) brzuch Wykonujesz albo taki sam zestaw 3 razy w tygodniu albo zamiennie A B A B A itd w razie pytań pisz pozdro

Spoko to mój meil pisz smiało [email protected]

[...] miałeś problem z wyciśnięciem ostatniego powtórzenia w podrzucie jak w podrzucie się nie wyciska sztangi tylko wybija na nożyce albo na podsiad/unik. Chyba ,że Wodyn zalecił zarzut i push press albo żołnierskie ale wtedy pisz tak a nie podrzut. Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-09-07 21:25:39 Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-09-07 21:26:10

pisz na gg 3348338 powiem Ci co mam ciekawego

tak zamiennie na jednym treningu wykonujesz przysiady na drugim martwy ciąg i tak na zmianę Co do wyciskania na barki to może być żołnierskie może być push press, siedząc to już zalezy od Ciebie w razie pytań pisz pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-09-08 17:37:05

Pierwsze paki już są, liczymy na obiektywne opinie pozdrawiam Dorotko pisz na prv jak co, byłem dzisiaj w szkole jak tel... Dorota prosiła mnie abym przekazał wam tą informację "Czapki dla 5 dodatkowych uczestników akcji zostaly wysłane w piątek, drugą turą, a więc mogą dojść parę dni później, wiele zależy od "prędkości [...]