http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html - czytaj 3 post w tym wątku,jest trening cały + rozpiska co i jak,czegos nie wiesz to pisz.
Dlaczego plan typowo slaby ? A co do ankiety no moze tak nie znam swoich wymiarow jest dobrze poprostu.. Co do ciezarow to MC ok.140kg,Wycisk ok.100kg oraz przysiad ok.130kg. Jesli tak bardzo potrzeba cos wiecej to pisz ale dlaczego plan typowo slaby za malo cwiczen powtorzen czy zle dobrane cwiczenia ocb..??
[...] w przypadku tego produktu są różne (różna kolejność) i nie wiem czy to błąd czy celowe działanie. Kupiłem tą kreatynę sugerując się tabelą składu, która wskazuje na to, że chelatu magnezowego jest najwięcej, natomiast wypisany niżej skład wskazuje że najwięcej jest jabłczanu... Jeśli nie wiesz to nie pisz. czekam na wypowiedź kogoś z Olimpu.
Tego nwm ://. Poczytaj , jest mnóstwo tematów o podobnym znaczeniu , tych samych pytaniach itp. Także nic trudnego! .:) Pozatym EDYTUJ POSTY! True.. nie wiesz nie pisz ;D
170zł przy wpłacie na konto to najmniej co moge zdzialac (opakowanie 2350g ok 20 opcji smakowych do wyboru) , jak Cie interesuje to pisz na priv , a dogadamy szczegoly, wysyłka kurierem free i jakies gratisy (shaker/próbki/kubek do picia odżywki) do paczki w cenie Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-08-13 11:09:26
[...] pamiętaj że dla użytkowników forum mamy 4% rabatu , a zamawiając u nas sprzęt powyżej 999zł za przesyłkę zapłacisz tylko 99zł w razie pytań odnośnie sprzętu pisz do mnie na gg:37819944 służę pomocą pozdrawiam i polecam ;-) Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2012-08-13 00:32:19
Zawsze jak tu zgladam to widze wielki czerwony napis "edycja, nie pisz" ;-) Mis dobra decyzja z tym treningiem, nic na sile bo moze sie to zle skonczyc (wiem po sobie) :-)) A ten nowy trening fajny, tez chcialam go robic, ale dostalam zalecenie FBW 2x na tydzien, wiec tym razem odpada. Agueda apetycznie wyglada to jedzonko na zdjeciach :-D Tez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tu masz wszystko , poczytaj w razie pytan pisz http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html i możesz wypełnić jeszcze ankiete http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
ale co Ty tutaj wklejasz, usuwam to, pisz w dziale dla początkujących albo dla trenujących w domowych warunkach. no i oczywiście w dziale Odżywianie:-)) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-08-12 12:15:41