pisz

Cześć Samurai. Sorki ale nie prędko odpalę gadu w pracy a w chacie nie siedzę. Napisz jak tam u Ciebie leci na t3 to pogadamy. Pisz na [email protected] też nie mam abona heh więc zapodaję w temacie. Pozdrawiam.

Koleś załóż sobie własny temaT i tam pisz... Co za LOL

odk jak nie masz nic sensownego do powiedzenia to nie pisz. pan nademna a6w jest dobre dla szczuplych osob.moze wzmocnic miesnie ale co z tego jak ich nie bedzie widac.lepiej wziasc sie za trening silowy diete i aeroby !

uwazaj co piszesz bo zakonczysz kariere na tym forum, nikt cie nie obrazil wiec i ty nie obrazaj innych! Patrzac na twoje wiadomosci to te wymiary chyba sobie pomnozyles razy dwa skoro ty mase robisz na suplach. I nie pisz swoich osiagow bo na prawde one malo co kogo interesuja i troche wiecej szacunku.

Diete ukladasz sobie sam po przeczytaniu postow do tego przeznaczonych a jak bedziesz mial jakies pytanie to pisz. Gotowyh diet nie ma. Kazdy musi ulozyc wedlugo wlasnych potrzeb. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

! PROMOCJE Strong & Fit ! - BCAA 600 kap. W SUPER CENIE !!!! - zestaw a moglbym sie dowiedziec jak skaldowa ma sie 1 capsolka bo nie ma nic o tym ani nie ma jak polcizyc jest tylko zawartosc na 100g a nie pisz enawet ile gramow jest ;/ ipo kiego tam alanina XD Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-03-22 15:38:25

michu_221 może lepiej już nie pisz nic

[...] ze polecam przez kilka miesiecy??podaj mi link bo nie przypomonam sobie ,naucz sie czytac ze zrozumieniem.,co mnie interesuje wypowiedz ulubienca?i co to ma do rzeczy?Nie pisz glupot bo nie masz zielonego pojecia o treningu. Mowisz ze ty zaczynales od splitaa raczej nadal zaczynasz bo jestes poczatkujacym nadal, a z tego co piszesz to wydaje [...]

[...] rozciągał tym szybciej zauważysz efekty, wierz mi mozesz sie rozciagnąć wystarczy troche silnej woli :) Wszystko zalezy od tego jak sie rozciagasz i w jakim celu. Skoro piszesz ze masz slabo rozciagniete nogi proponuje Ci rozciągać skłony i szpagaty. Siadasz w rozkroku , na początku mozliwie najwiekszym, i robisz skłon calym tułowiem [...]

mam worek 130/45 ale do napelnienia jak cos to pisz

raz w tygodniu podciąganie starczy. nie pisz głupot. pzdr/

Tylko pisz madrzejsze rzeczy niz on

[...] bledy, mowisz ze kiepsko? wiec co jest wg ciebie zle z tego co poprawilem? na ulozenie odpowiedniego planu sa tysiace kombinacji a ja podalem najprostsze rozwiazanie. Partie pon: barki + biceps wt: nogi czwar:klatka + triceps pia:plecy przedramie + kaptury Wiec nie pisz ze kiepsko skoro nawet nie wiesz obc w tych poprawkach co napisalem.

[...] mam 15-sto miesiecznego synka i przy nim jedynie na rowerze nie moge jezdzic, bo łapie za pedały To nie jest wytłumaczenie, jak się chce to można, tylko trzeba spróbować. A czy Ty próbowałaś? Watpie... A dzieci w tym wieku sa idealne do wspólnego cwiczenia, bo wszystko chetnie nasladuja Tak wiec pisz diete, uzbrój się w cierpliwość i do dzieła.

[...] itd, w sumie są to 4 płytki i ładowarka. Kwota jaka by mnie usatysfakcjonowała to około 530zł Możliwość wymiany na inny dogodny przedmiot. jeśli masz jakieś pytania śmiało pisz z postaram sie odpowiedzieć na wszystkie. Ale jestem pewien że zapewni on państwu komfortową prace. Pozdrawiam dane kontaktowe: telefon: 721 956 275 gadu-gadu: 511616 [...]

białko serwatkowe stash1 a to forum jest dla rolników trochę pomyśl a potem pisz

ja chcem gainbolica . on w folii nie rozpakowywany? pisz gg39481115 lub mail szybko odpowiem [email protected]

[...] go z pełną mocą i koncentracją. Co prawda takie przypadki są sporadyczne, ale się zdarzają. Zawsze staram się się zgodnie z planem. Mój staż na siłowni w sumie jest zerowy to dopiero początek i moje rady raczej są bardzo ograniczone przez to, ale jak chcesz to pisz/pytaj postaram się pomóc. Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-03-24 19:57:12

[...] odżywiania. Zresztą na sterydy szkoda zdrowia. Polecam tobie taki styl odżywiania jak w linku poniżej. http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html zdr. na przyszłośc edytuj posty, nie pisz jeden pod drugim, bo ciebie zbanują (Obok GG na wysokości avatara masz białą karteczke). Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-25 00:22:30

[...] sie tyczylo w odniesieniu do mnie??:) Nie, sterydów nie chce, ale myslalem, z epolecisz jednak by jakis koktailik pić białkowy czy cóś??:) na przyszłośc edytuj posty, nie pisz jeden pod drugim, bo ciebie zbanują (Obok GG na wysokości avatara masz białą karteczke). Jeden pod drugim - ok rozumie. Ale co znaczy, że mnie zbanują??Tak z [...]