pisz

[...] fakt ćwiczę barki na zakwaszonej klatce i tricepsie, ale pozatym wszystko jest ok jakiegoś większego zmęczenia czy przetreowania nie odczuwam póki co, mięśnie myślę, że regenerują się wystarczająco. Być moze to co napisałem nie jest najistotniejsze heh, więc jesli jest jeszcze jakis ważny czynnik to pisz Poproszę propozycje 'przebudowy' planu:)

Jaronir nie pisz mu zeby znalazl gotowy plan bo sie nigdy nie nauczy ukladac Bover poczytaj podwieszone posty na temat ukladaniu planu i uloz go jeszcze raz - to nie jet trudne masz 6 przeczytanych artykulow - to troche malo podaj swoj staz

kieszko89 ten trening zajmuje mi 50 min + 10 min rozgrzewki(bieg,rozciągania) więc nie pisz głupot ze "3 godziny lekko"!zobacz ile jest ćwiczeń na jednym treningu: 5-6 po 3 a wniektórych przypadkach po dwie serie każdego.założe sie ze jak robisz swój trening to na każdym z nich wykonujesz więcej ćwiczeń.jeszcze raz pisze ze to nie jest [...]

koniu151 g**** się znasz to nic lepiej nie pisz czopiku

no kur.wa zaczyna sie ;]]] typowe gadanie sfd ;]]] jak nie masz nic do powiedzenia co mi moze pomoc to nie pisz nic e-lite... szanuje Cie i czesto czytalem twoje wypowiedzi ematy z duzym zaciekawieniem ale ja pytam powaznie i licze na powazne odpowiedzi...

[...] Ty chyba nie widziałeś nowych modeli 50cm3 np. taka yamaha TZR 50 ma tylko 50cm3 a gabarytowo jest duzo większa od NSR-ki. Gliny mają co robić. Nie czepiają sie takich gówien. A pozatym tak sie jeździ żeby nie mieć wypadku... I powtarzam że ktoś kto nie ma skończonych 18 lat nie zrobi przecież prawka wic nie pisz że lepiej zrobić prawko

mefmefmef pisz ta ankiete albo wypad

Sawenad widze że nieźle kombinujesz i zakładasz tematy jeden po drugim. Pisz w jednym temacie bo SFD to nie śmetnik!!! Najpierw 1500zł!!! potem 2000zł!!!!! no i w końcu 1200zł! a ten full co go niby masz to niezła ściema Rower co podałeś linka jest spoko. Wiliams załóż nowy temat to się coś wymyśli

bully pisz jaśniej troche dopiero zaczynam ćwiczyć

A co ma dom do układu treningu? No i daj coś o sobie - tylko nie pisz mi o suplementacji, bo od tego się nie zaczyna.

To ile chcesz ?? Pisz od razu cene.

pio_88 Szczerze mówiąc nie rozumiem Cię już zupełnie. Tracę siły. Chciałbyś zbyt wiele na raz. Jeśli chcesz wyrabiać mięśnie - trenuj je na siłowni Jeśłi chcesz być dobrym pływakiem, to się zapisz na basen i nie pisz o siłowni proszę Cię.

Tylko nie pisz, że nie masz sprzętu do tego, bo wszystkie ćwiczenia można zastąpić tym co masz

[...] do brody "PROG" 4.unoszenie ramienia bokiem w górę w opadzie z krążkami w dłoniach BRZUCH 1.skłony tułowia-brzuszk 2.spinanie kolan na ławce ŁYDKI 1.Wspięcia na palce ze sztanga na karku "PROG" jak masz jakies pytania to pisz,jak wykonac poszczegolne cwiczenia masz w atlasie cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/

kieszko89 Fajnie, że chcesz poradzić, ale pisz proszę na temat.

[...] wylacznie dla masy/rzeb/sily co tam chcesz. Czesc ludzi ma inna motywacje, z czasem jest to juz rczej tryb zycia bez konkretnego celu itd. Sluchaj temat Cie w****ia to nie pisz wiem , ze chcesz koniecznie udowodnic swoja racje ale w ten sposob smiecisz tylko. Masz racje temat jest glupi, ja tez, szczesliwy? Ego podbudowane? Mozesz juz sie czuc [...]

Nordic..hmm :) Slyszlaam o tym :) Powiedz cos więcej :] Nie pisz mi definicji itd etc :] wszystko to mam w google..chodzi mi raczej o Twoje odczucia? itd..? No i ile juz uprawiasz ten sport?

viktorov Nie narazie sie staniczek nie przyda jak nie masz nic ciekawego do napisania związanego z tematem to nie pisz nic. pisałem ze to moze byc gino ale nie jestem pewien. chcem zapodac nolve + proviron + winstrol moze byc ?

od razu jak napiszesz to pisz jak bylo o ustnje tez mozesz pwoiedziec hehee , a jaki wogole temat masz?

kazdy ma swoje zdanie i kazdemu co innego sie oplaca, nie pisz "nie rob" tylko "nie polecam".