pisz

2200 mam a skoncze mase przy 00kg 105 maks 4000 kcal, pisz se na yt idol rudy sie nie dostal

zarejestruj się i pisz w dziale doping

pisz - po to jest forum i łatwiej wyłapiesz błędy. Poza tym dogranie diety do celów i indywidualnych predyspozycji i tak wymaga korekt - więc się na to przygotuj. Ale można wszystko - tylko trzeba trochę samozaparcia i chęci. Będzie dobrze - już nie będę opieprzał więcej ;-)

tylko na pierwszy rzut oka, jak sie wczytasz bedzie spoko;) jak cos pisz

Zawsze możesz połączyć trening kulturystyczny z crossem. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę ze sztukami walki, to nie robiłbym samemu treningów na worku. Codziennie to samo jesz,czy to przykład tylko? Powodzenia, w razie pytań pisz. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-09-17 19:02:53

[...] Jeśli dopiero zaczynasz przygodę ze sztukami walki, to nie robiłbym samemu treningów na worku. Codziennie to samo jesz,czy to przykład tylko? Powodzenia, w razie pytań pisz. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-09-17 19:02:53 Co do połączenia kulturystyki z crossem to myślałem nad czymś takim żeby np. przez kilka miesięcy kulturystyczny [...]

1.OK 2.okej 3.okej 4.ok 5.ok 6.Tak naleśnik głównie z jajek? a skąd w nim się wzieło 90węgli? Człowiek: WYPISUJ DO DIETY SKŁADNIKI Z CZEGO TO ROBISZ!!!: pisz ile jajek ile płatków itp.... Przecież nie wiemy co tam jest w nazwie naleśnik...

Możesz używać łamanej.A na drugiej sesji możesz użyć sztangielek, jeśli posiadasz. W razie jakichś pytań, pisz śmiało.Gdybym się nie pojawiał, to zawsze mozesz mi wysłać powiadomkę. Pozdrawiam!

pisz od razu kto wygral ,jestem ciekaw na którym będzie Sadik

o i to jest wazne.taka wskazówka.nie pisz.zadzwoń

pisz jej ze git i czekasz na odezwe.i wyp*****lasz z fejsa

Tomnb, jak smazykes bez oleju to spróbuj dać z olejem Części tak jest ze bez tłuszczu pszenne wychodzą jak biszkopty, ale ja mam patent na to Snadź na połowie mocy palnika. Przerzuć i przykryj przykrywka na 30sek. Będzie si.a jak nie to pisz, wykombinuje Ci coś:-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-09-20 02:17:48

2x 10 moge miec żeliwne, cena ok 80zł + 20zł przesyłka, jedynie przelew wchodzi w gre i decyzja do jutra ok 17, bo później już ich nie będę miał. nówki sztuki nieśmigane :D jak cos to pisz pw Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2015-09-20 22:41:27

tylko już nie pisz o treningach

Pisz śmiało to ja sobie podbiorę w razie czego :-D

Hm w piure nie ma co robic. Na Wolska 19/25 zapraszam :D no kochany ja mam bardzi blisko ,więc sie nie zdziw!!Pisz kiedy masz dyzury?

Jeżeli rozpoczynasz tę piękną przygodę :) to polecam fbw. na różnych forach jest to bardzo szczegółowo opisane więc nie będę się produkował. poczytaj i wrazie pytań pisz.

Nie miałem operowanego obojczyka. Widziałeś gdzieś taki temat to się zarejestruj i pisz w odpowiednim temacie

Najlepiej się zarejestruj i pisz w dziale o MMA sztuki walki tam najlepiej podpowiedza.

zarejestruj się i pisz w dziale doping