pisz

Żeby rozgrzać staw barkowy, nie trzeba go obciążać w taki sposób, żadne wyciskanie na barki tak nie obciąży stawu, jak powyższe ćwiczenie, które jak dla mnie jest nieporozumieniem. EOT nieporozumieniem są Twoje posty nie masz pojęcie to nie pisz tak jak masti zaznaczył ,to jest ćwiczenie gdzie nie używa się dużego obciążenia

[...] nic nie dawały, powoli same się rozeszły. Ale to co innego. U ciebie to albo jakaś infekcja albo reakcja obronna ciała a tu już widać być może indywidualna sprawa. ale pisz co będzie w następnych dniach bo jestem ciekawy. A jakbym miał to co ty to miałbym raczej pretensje do dila. Ile masz tego towaru? Na cały cykl? Jak nie to spróbuj [...]

O teraz jasno,;-) pisz:-))

dream, przecież cię rozj**ałem, nie pisz już komentarzy

Jeśli nasuną Ci się jakieś pytania to nie edytuj, tylko pisz nowy post.Wtedy dostanę powiadomkę :-) 1.Wrzuć supinacje to zrobimy 2 pieczenie na jednym ogniu ( biceps brachii i brachioradialis). 2.Tak.

[...] się przyznam, że nie jestem Martyną a jej chłopakiem który z nią mieszka. Wiem, że nie powinienem pisać z jej konta ale to zrobię bo uważam, że powinienem to zrobić. Czemu piszę? Żeby was poprosić (na początku grzecznie, potem was opiernicze) o życzliwość dla takich ludzi jak ona. Ruda_29 a zatem Pani Ruda, Martyna z waszego regulaminu i [...]

zarejestruj się i pisz w dziale doping

Zarejestruj się i pisz w dziale ladies, od zera nie ukadamy, dziewczyny moga nakierować, podpowiedzieć

..... pisz na temat.

zarejestruj się i pisz w dziale odżywki i suplementy z wypełniona ankietą, bo nic o Tobie nie wiemy

i pisz podanie d kierownika osiedla, nie wiem czy im hajsu przez to jeszcze nie będę musiał dołożyć

Pisz.

jakiś problem masz z czytaniem, po co kolejne tematy? Pisz w tym.

[...] czy podczas treningu tu złotówka tam niepotrzebny kilogram i system się po kilku tygodniach chwieje. Pamiętaj że z tygodnia na tydzień będą coraz większe cyfry a sztanga będzie ważyła coraz więcej a nie mniej. Jak dobrze to rozegrasz a zdrowie dopisze to w styczniu powinieneś 95-100 kg w pięciu powt robić z uśmiechem na twarzy. Jakby co to pisz.

[...] po kilku tygodniach chwieje. Pamiętaj że z tygodnia na tydzień będą coraz większe cyfry a sztanga będzie ważyła coraz więcej a nie mniej. Jak dobrze to rozegrasz a zdrowie dopisze to w styczniu powinieneś 95-100 kg w pięciu powt robić z uśmiechem na twarzy. Jakby co to pisz. dzieki za rozpiske. zastosuje sie do zalecen. zawsze chcialem wydusic [...]

Dawaj, pisz na pw :-D

A to nie pisz ;p

[...] 2549.42 Węglowodany 55% 1402.18kcal = 350.55gram Białko 15%% 382.41kcal = 95.6gram Tluszcz 30% 764.83kcal = 84.98gram Dzienna podaż kalorii abyś zaczęła chudnąć powinna być niższa od 2549.Proponuję zmniejszyć podaż węglowodanów i po siłowni trenować aerobowo.Jeśli masz pytania pisz PW. Zmieniony przez - gringo-82 w dniu 2014-10-30 14:44:25

Ja przecież robiłem niedawno mikrocykl gdzie dawałem tylko po jednym ćiwczeniu na bica i trica, po 3 ciężkie serie, i też nic nie szło %-) Mariusz nagrywaj, pisz jak najwięcej. Zawsze chętnie słucham osób bardziej doświadczonych, i myślę nie tylko ja ;-)

Mariusz nagrywaj, pisz jak najwięcej. Zawsze chętnie słucham osób bardziej doświadczonych, i myślę nie tylko ja ;-) Ja to samo! :-D