piotr

Mówić! Piotr Z.

jak dodasz surową mąke do odrzywki białowej zalejesz to mlekiem lub wodą, zamieszasz to wyjdzie Ci ciasto ala naleśnikowe :-) mozesz tym obtoczyć np.banana i usmazyć. Ale wątpię żeby smażona odrzywka się do czegoś nadawała. Nie lepiej było kupić jakiegoś gainerka a nie białko? Piotr

Też leje jak głupi :) Ale najbardziej po Creamassie w tamtym roku. Na imprach miałem prze***ane - nonstop kibelek . Nadmiar kreatyny jest wydalany z moczem , może ładujesz zbyt wiele ? __ pozdrawiam Piotr "Arni" Ulczok

Rady powiadasz :) Na myśl przychodzą mi dwie myśli : 1) Nie isc na randke 2) użyc pampersik-a ;) A tak na poważnie to raczej nieda sie tego obejsc tzn. tego lania :( __ pozdrawiam Piotr "Arni" Ulczok

Ma szanse powstać w Łodzi sekcja boksu tajskiego. Idźcie do Budo Clubu na Rewolucji 11 i zapiszcie się na liste. Tam też więcej informacji. Rozwadowski Piotr

Imię: Maksymilian Nazwisko: Witek Narodowość: polska Urodzony: 25.02.1977r. Rodzeństwo: trzech braci (Marek, Hubert, Józef) Dyscyplina sportowa: zapasy - styl wolny Kategoria: 97 kg Trenerzy: Aleksander Płatek, obecnie - Piotr Garbal (klubowy) i Zygmunt Kret (kadry) Wzrost i waga: 182cm, 95kg Największe osiągnięcia: Mistrzostwo Polski [...]

Imię: Ryszard Nazwisko: Wolny Narodowość: polska Urodzony: 24.03.1969r. Rodzeństwo: dwóch braci (Rajmund, Aleksander) i siostra (Sylwia) Dyscyplina sportowa: zapasy - styl klasyczny Kategoria: 69 kg Trenerzy: Aleksander Zajączkowski, Bogdan Merkel , obecnie - Piotr Starzyński (klubowy) i Józef Tracz (kadry) Wzrost i waga: 170cm, 76kg [...]

Ej ludzie objasnijcie mi ten zapis: M Ł O D Z I C Y do lat 18 Wyciskanie leżąc 52 87,5 Guroś Piotr/85 Eugen-Knurów Lubiń MPM 2003-04-26 56 95 Bielak Mariusz/85 [...]

Witam Odżywki te nie mają jako tako wpływu na szybkość przemian enzymatycznych zachodzących w organizmie. Więc szybki przyrost masy nie zawsze idzie w parze z szybkim przyrostem masy mięśniowej. Wybierz taką odżywkę - po której nie masz żadnych problemów (dobrze wchodzi itp.). Jeśli takich nie znasz - pozostaje Ci eksperymentowanie. Osobiście [...]

Witam Zagoń ojca dodatkowo na siłownie (typowa rekreacja). Aktywność fizyczna innego rodzaju też wchodzi w rachubę. Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam W zależności jak ciężko pracujesz - wiesz jak w Polsce na budowach się pracuje :). Kreatyny może być zbyt mało dla zaspokojenia potrzeb organizmu w tych warunkach (i dodatkowa suplementacja da zauważalne różnice). Nie stosuje się jednak takich suplementów przy tego rodzaju pracach. Wystarczy jak dobrze będziesz jadł. Organizm z czasem [...]

Siwy hahar winko przeciez dziala dobrze i koksy weterynaryjne daja dobre efekty. Don piotr, po co sie pytasz o ta za***ana pasze i tak tego nie zjesz, nei zadawaj glupich pytan. I tak wedlug mnie ten post powinien byc skasowany.

[...] 3) http://premvit.webver.net/ 4) http://www.dossche.prv.pl/ 5) http://www.clpp.lublin.pl/?file=nowe_zadania 6) http://eurolpol.com.pl/ don piotr - JESLI POMIMO TEGO CO NAPISALEM NIE ZREZYGNUJESZ Z TYCH "SUPERPRODUKTOW" TO PODPOWIEM CI CO PODSLYSZALEM OD STOSUJACYCH JE - PODOBNO NAJLEPIEJ SMAKUJE [...]

Witam Hmb faktycznie działa - ale niestety jest dość kosztownym suplementem biorąc pod uwagę widoczne rezultaty po jego zastosowaniu. Pozdrawiam Piotr Folęga

Dotknąć nieba Tygodnik "Wprost", Nr 900 (27 lutego 2000) Na letnich igrzyskach olimpijskich w Los Angeles 41 medali zdobyli amerykańscy sportowcy chorujący na astmę - O chorobie dowiedziałam się siedem lat temu, gdy miałam 19 lat. Byłam wtedy w collegeu. Gdy lekarz postawił diagnozę - cukrzyca insulinozależna - czułam, że moje życie [...]

Witam Dokładnie jak Clarity napisał, po treningu można, mogą to być szybko przyswajalne cukry (tyle ile powstało strat, tyle powinno się uzupełnić). Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam Oczywiście, czasami można (albo trzeba), złamać pewne zasady, kiedy te "dobre" metody postępowania zawodzą. (zawodzą jednak częściej ze złego podejścia do sprawy). Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam Występuje w większości białek w takich produktach jak: mleko ( i pochodne), kukurydza, pszenica soja (w soi najwięcej) itd. Mimo wszystko, jak najbardziej celowe jest, dodatkowe dostarczanie glutaminy w postaci suplementu. Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam Od picia wody podczas posiłku się tyje :) To ciekawe. Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam Możesz dla odmiany jeść musli (ale żeby to musli nie zawierało jakiś słodkich wynalazków itd.). Na wieczór lepsze będzie pieczywo pełnoziarniste względnie mieszane. A dlaczego ma się szybko wchłaniać ? (na noc dobrze by było utrzymywać cukier na odpowiednim poziomie). Nie objadaj się na kolacje zbytnio węglowodanami. Pozdrawiam Piotr Folęga