piotr

Siwy hahar winko przeciez dziala dobrze i koksy weterynaryjne daja dobre efekty. Don piotr, po co sie pytasz o ta za***ana pasze i tak tego nie zjesz, nei zadawaj glupich pytan. I tak wedlug mnie ten post powinien byc skasowany.

Rozgrzeweczka Tak wogole to "sprzet" ktory mam na sobie wyporzyczyl mi kumpel (Piotr Gegotek, duzo o nim pisac ) "Skóra rekina" Speedo, Czepek Kadry a gogle juz moja Speedo Aquablade Enzo

Walka byla pomiedzy mna a kolega na torze obok (Piotr Gegotek), reszta to siusiaki Glicek teraz zabardzo nie mam czasu ale bede pamietal . Moze ktos wie jak dobrze zmiejszac foty nie tracac efektu w Corelu 8???? Enzo

[...] 3) http://premvit.webver.net/ 4) http://www.dossche.prv.pl/ 5) http://www.clpp.lublin.pl/?file=nowe_zadania 6) http://eurolpol.com.pl/ don piotr - JESLI POMIMO TEGO CO NAPISALEM NIE ZREZYGNUJESZ Z TYCH "SUPERPRODUKTOW" TO PODPOWIEM CI CO PODSLYSZALEM OD STOSUJACYCH JE - PODOBNO NAJLEPIEJ SMAKUJE [...]

Dzieki wszystkim, sogi oczywiscie juz poszly. W tej chwili moj trening sie zmienil i dietka tak samo, chce jak najlepiej wygladac na plazy bo sie wybieram do Wladyslawowa z moja dziewczyna. Dietka to nic specjalnego, staram sie jesc duzo bialka i malo wegli no i tluszczu. Tylko 3 posliki dziennie, od poniedzialku do piatku rowerek i brzuszek przed [...]

Witam Nie jest to duża kwota - na wiele więc nie starczy. Staraj się jadać dużo węglowodanów pochodzących np. z ryżu a gainera spożywaj raz dziennie. Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam Zrezygnuj z glukozy, ale jak napisano wyżej po treningu wyjątkowo możesz. Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam Co to znaczy jakiś zmęczony ? Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam Glutamina wykazuje również działanie anaboliczne choćby poprzez większe uwodnienie komórek. Stymulacja syntezy białek (przy glutaminie)nie da nam oczywiście wyników w postaci szybkiego i wielkiego przyrostu mięśni, stąd też suplement ten bardziej uważa się za antykatabolik. Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam Najprostszym rozwiązaniem zaraz po siłowni jest wypicie jakiegoś carbo oraz spożycie bcaa albo tylko gainera. Po powrocie do domu zjedz normalny posiłek np.: torebka ryżu oraz mięsko itp.. Istotne jest również unikanie w posiłku po treningu produktów z dużą zawartością tłuszczów. Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam Piszesz, ze dietę jako taka masz. Ona nie może być jako taka byle jaka. Musisz zacząć odżywiać się zgodnie z zamierzonym celem, jeśli tego nie zrobisz, będziesz się męczył (mimo używania wielu suplementów ułatwiających spalanie tkani tłuszczowej). Poza tym zacznij robić aeroby, nie rezygnuj z innego rodzaju aktywności fizycznej - korzystaj [...]

Witam Gainer zdecydowanie zwiększy kaloryczność Twojej diety (co na pewno Ci sie przyda). Do tego kup sobie (jak wspomiałeś wcześniej) kreatynę. Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam Co masz na myśli pisząc bezcukrowy aromat smakowy ? gdzie to można dostać ? Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam Producenci często wykorzystują fakt że dana substancja jest obecna podczas wielu procesów zachodzących w organizmie. Stąd też piszą, że substancje te dostarczane dodatkowo w formie suplementów wpływają na polepszenie wyników (a nie zawsze to jest prawda). Co do hgh - istnieje kilka ważnych mechanizmów (glutamina do najważniejszych nie [...]

Witam Kiedyś faktycznie istniał pogląd, że hmb w płynie jest bardziej skuteczny (w przeciwieństwie do hmb w tabletkach) a nie jest to wcale prawda, nawet badania tego nie potwierdziły. Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam Jeśli nie używałeś jeszcze gainerów firmy MLO a z innych jesteś średnio zadowolony to kup sobie na próbę małe opakowanie MLO (może akurat tobie bardziej podejdzie). A faktycznie cenowo konkurencja bardziej się stara. Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam Na pewno dobrze byłoby brać porcję zaraz po wstaniu, po treningu oraz w czasie dłuższycgh przerw między posiłkami (szczególnie wtedy kiedy nie możesz z jakiegoś powodu zjeść posiłku). Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam Jeśli dolegliwości mijają po stosowaniu glukozaminy - nie bierz je dalej (to będzie Twoja przerwa). Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam W żadnym wypadku nie możesz porównywać tych dwóch substancji. Obydwie substancje pozwalają uzyskiwać nam lepsze przyrosty ale każdy działa na organizm w inny sposób. Kreatyna oraz amino anabol (PQ jeswzcze lepiej - ale droższe), to dobra opcja, będziesz na pewno zadowolony. Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam Chcesz brać koksy (a nie posiadasz na Ten temat żadnej wiedzy) - Twoja sprawa. Na czym chciałeś urosnąć ? Od tych paru czy parunastu cm płynu wstrzykniętego w mięsień nie urośniesz. Musisz dostarczyć do organizmu białko, węglowodany, tłuszcze w postaci normalnego jedzenia oraz substytutów żywności (odżywki). Jeśli masz tendencje do tycia to [...]