Jak zdobędziesz zwolnienie to tak, chociaż jakaś aktywność fizyczna by Ci się przydała, potem wychodzą lebiegi co nie wiedza jak piła wygląda. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-23 20:37:31
tu masz adres tam najbliżej Ciebie, tam Ci pomogą ul. Promienna 19 /u8 64-920 Piła Łodziak po co ankieta jak on ma w udzie 49cm wczoraj był na siłce pierwszy raz w życiu i siadał 7 razy z 240kg? To po co ankieta? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-01-23 14:12:23
to ze kofeina jest delikatnym diuretykiem nie znaczy ze odwadnia... Czy widzieliście kidyśosobę która się odwodniła gdy piła kawę?? NIE Mozna łączyć kofeine i kreatyne- dawno to obalono.
tak powiedziala kolezanka ktora trenuje silowo na silowni powiedziala zebym pila 4 shake'i poteinowe i jablko badz banana po treningu i tak zgubie tluszsz waze 66kg , mierze 166kg i od zawsze jem bbb malo kalorii tak miedzy 800 a 1200 tak mi sie stalo po anoreksji
czesc zalezy co chcesz cwiczyc? karate-masz 2 kluby:shoto i natan,no i trzeci *******. aikido-są 3 kluby. boks-SW ? -sokół piła mma-GŁT TEAM-cwiczą wszystko co najlepsze bjj i judo-JOPEK GLD TEAM JEST TEZ kix boxing chcez szczegóły-pisz smialo
Nie ma przeszkód. Staraj się robić treningi Lafaya w inne dni niż grasz w piłę. Jak 3x w tyg piła, to np 2x w tyg lafay (lub system z jednym trreningiem na 70%).
Trening piłki i Lafaya będą się dobrze uzupełniały (piła jako trening wytrzymałościowy). Tylko odpowiednia regeneracja, micha i powinno być ok. Powodzenia!
rozwiązaniem może okazać się nie jedzenie i nie picie przed snem. Doradź Tej dziewczynie aby nic nie jadła, oraz nic nie piła 1-2h przed pójściem spać powinno pomóc. Zmieniony przez - didolas w dniu 2013-04-27 12:40:07
W wakacje to zawsze chyba każdemu tłuszcz spada, więcej się człowiek rusza, goni za piłą, pływa, jeździ na rowerze itp. Tak więc odżywiaj się zdrowo, poczytaj o odżywianiu na forum i będzie good http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Powodzenia, pozdro.
nogi są ważne czworogłowe ud i dwu głowe wiadomo trzeba mieć dobrze rozwinięte. Ważna role gra brzuch przy mocny strzele to nad nim trzeba się skupić i rozwijać. a z tym pytanie to do działu piła nożna tam, lepiej to wytłumaczą. Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-05-20 15:58:17
To wszystko jest uformowane genetycznie - zależy jak wysokich masz rodziców A żeby przestać rosnąć mhhhyyyy?? Jest taka zasada pij mleko będziesz wielki więc może jak nie będziesz piła mleka to zmalejesz Pozdro
siostra kiedys przez tydzien nie jadla NIC, pila yielona i cyerwona herbate i brala jakis spalacz- chyba clen burexin, czy cos takiego. codziennie jakis rower, basen, skakanka itd. Zlecialo jej troszke ponad 10kg (z 74 do 64 przy wzroscie 174cm) WOW!! miesiac pozniej wazyla 78;/ ps. czego sie nie robi, by ladnie wygladac na wlasnym slubie :) [...]
Hehe nie, ale kumple mnie wrobili z napojem... Znalezli go gdzies i dali mi sie napic.. Wiec zaczolem sie martwic czy jakas osoba co pila wczesniej nie byla zarazona.. Zmieniony przez - Kressto w dniu 2008-07-06 23:07:56
Ale wybierz takiego bez zawartości kreatyny, ale tak myśląc Ona przecież nie będzie tego jadła/ piła ie wiadomo ile może ok 100g proszku dziennie to już lepiej jakby zjadła ryżu i kurczaka albo serek wiejski.