pierwszy

Pierwszy start to co masz na myśli? Start na zawodach Street Workout ?

Pięknie to jest, w sumie pierwszy odcinek oglądałem to wczoraj i bardzo mi się podobało, ależ to jest moc!!

Taaak trzech na jednego :-D Pierwszy krok zrobiłem kolej na siłówkę +80kg %-)

Nie no pierwszy krok postawiłem idę dalej ;-D

Mój dzisiejszy pierwszy trening na dwóch łapach na drążku po 7,5 tyg od złamania. Lewy chwyt jeszcze słaby i trochę mnie ściąga na prawo :) W podchwycie łatwiej mi utrzymać lepszy chwwyt i sylwetkę. https://www.youtube.com/watch?v=bh9grqnFG4g https://www.youtube.com/watch?v=n6DwC_2_LF8

Witam wszystkich. Pierwszy raz się odzywam ale czasami podglądam. Namówiłeś mnie na próbę z 80 kg.We wtorek nakręce. :) Mogę przyjść popatrzeć? .A może zastane na dłużej. Jesteś cały czas koło "wielkiej wody"? ps. na sam drążek się nie złapałem ale na drążek i przysiady, to już tak.

Wczoraj odbył się pierwszy Puchar Kociewia w podciąganiu ciężarowym. Wszyscy zawodnicy podciągali się na specjalnej scenie z ciężarem 50 kg. Oczywiście super atmosfera.Zawody wygrał Michał Fila z zaliczonymi 10 repsami. Mi zaliczono 6 pow. co dało mi 5 miejsce. hmmm, wyniki dość wysokie, jeszcze niedługo i będę pozamiatany :)

on jak forme doj**ie to imo ma szanse na top5 i to jego pierwszy wystep na O - takie moje zdanie. sylwetka mila dla oka a nie klocek jak rami czy zylasty walker %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 10/1/2022 6:21:06 PM

Niekiedy przygotowanie na pol gwizdka lepiej wychodzi niż na 100 procent bo się nie przesadzi ale zobaczymy.ja obstawiam koło 8 miejsca.wielkiej trójki ostatnich lat nie wyprzedzi.do tego bonac,Walker,lundsford,jacked,labrada,vailiere,hollingshead tez nabity mocno. Pierwszy raz od dekady czekam na olimpie z zainteresowaniem.

[...] i siedzenia jak to bylo kiedys a nie jeden klaun z mikrofonem robi sobie jaja z reszty i mowi jak nie pozamiata, po czym wychodzi na scene i zapomnial zabrac nog ze soba... wiadomo medialnosc, bo takie cos sie sprzedaje ale dla mnie to jest mega zenujace, ze typ z ostatniego miejsca odgraza sie top6 ze ich pozamiata i to nie pierwszy raz ...

juz jakies spekulacje sa, ze rami w pierwszym calloucie zostal postawiony na samym boku, jedni twierdza ze: jest poza top4 lub jest pierwszy i porownuja miejsca po nim %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 12/17/2022 6:56:01 PM

[...] Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Hi Anabol Gain -w ciagu dnia BetaBolic - w ciągu dnia Hi Anabol Protein - pierwszy posiłek http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Pierwszy posiłek - placek owsiano-twarogowy z Hi Anabol Protein - chyba najlepszy smak tego białka jakie [...]

[...] 15 czerwiec DT Pierwszy dzień na nowej silowni , odrazu przyatakowałem hammery wiec cały trening odbył sie na nich :-D Oczywiście otrzymałem kilka milych słów od osób ktore pierwszy raz widziałem wiec znaczy ze forma coraz lepsza . Po treningu selfie w windzie :-D http://www.iv.pl/images/27788008046499240557.jpg [...]

15 Sierpień DNT Dziś w nocy przeżyłem pierwszy raz taką sytuacje , budze sie o 4 nad ranem z zakwasami na nogach jak skurczybyk i głodem takim ze mi żołądek wykrecało aż bolało, mówie zasne i przejdzie ale nie mogłem , kreciłem sie z lewa na prawa i tak 30 min az wkońcu ledwo co wstałem z łożka bo kopyta napierdzielały jak szalone i poszedłem [...]

25 Sierpień DT Dziś pierwszy dzień nowego planu , troche pomyliłem bo miał być plecy i tric a zrobiłem plecy i bic w nastepnym tyg skoryguje ;-) Dodatkowo nowa siłownia , bo moja zamkneli na tydzien i musiałem udać sie do innej , troche sie kreciłem i trening był troche dłuższy ale przetestowałem Hamery na plecy bo u mnie takich nie ma wiec i [...]

[...] Glukosamine - 2x do posiłku C6 - ostatni posiłek Creasteron - rano na czczo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d7bf0bc2775f438ba4ea6a190368779e.jpg Creasteron Wypity na czczo pierwszy raz miałem cieżko zjesc snaidanie ,to znaczy ze jest bardzo odżywczy , do tego po przyjechaniu do pracy wszystkie moje żyły były na wierzchu az pytali mnie sie w [...]

[...] nr 2 - bułki wieloziarniste z łososiem i serkiem topionym http://www.iv.pl/images/94713022793690344296.jpg Placki ryżowo kurczakowe + kalafior pieczony bardzo smaczny pierwszy raz taki robiłem http://www.iv.pl/images/81034868188333567565.jpg Sałatka z kurczakiem grillowanym i makaronem pełnoziarnistym [...]

[...] w Tesco dżem truskawkowy , a wegli tam tylko 18g/100g produktu :-D http://www.iv.pl/images/78687460014973855928.jpg http://www.iv.pl/images/07477481984540056454.jpg Na pierwszy posiłek standardowo moje mistrzowskie śniadanie w shakerze plus ananas :-) http://www.iv.pl/images/25755731495541128538.jpg Przed treningowo - ryż + pierś w [...]

[...] wrzucał tabsy miedzy posiłkami http://www.iv.pl/images/31821720287517589150.jpg http://www.iv.pl/images/97973441439833984495.jpg Posiłek nr 1 - placek owsiany z kakaem , pierwszy placek posmarowany tutti 0% drugi polewą z C6 ciastko z jogurtem naturalnym i banan Kakao bardzo dobre z obniżoną zawartościa tluszczu [...]

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 3 listopad DT Elegancki trening dziś był , mega spompowana klata , cwiczyłem z moim partnerem treningowym pierwszy raz po dłuższej przerwie i zaraz lepiej sie cwiczy , od nastepnego tyg wraca on juz na stałe do mnie na siłke wiec bedzie jeszcze wiekszy ogień [...]