wczoraj pierwszy trening negatywow - jest dobrze ! robie negatywy w wyciskaniach na klatke , w unoszeniu sztangi na biceps i we francuskim na trica w reszcie nie robie tylko maksem z 5 lekko powiekszonym bo chcraktare tych cwiczen uniemozliwia robienie negatywow ale maksa z piatek powiekszylem poniewaz negatywy to ma byc chyba trening b .ciecki [...]
Qazar własnie jak to jest z tym snem bo jak zaczałem CDK to tez zle sypiam odzywke pije gdzies o 21.00 lub najpozniej 21.30 Pierwszy raz sie spotykam sie z takim czyms ,kiedy cwiczysz?? Ja sie chcialem zapytac o cos innego. Na CKD jestem 2.5 miesiaca, schudlem jak narazie 9 kg (od 98 do 89), nie tracac na sile, znaczaco poprawiajac [...]
deca a dlaczego nie mogę pojechać z prolo tylko 6 tygodni? 2x więcej kłócia propem mi się nie uśmiecha:( i to na pierwszy cykl. to już wolałbym 8 tygodni na prolo.
hehe dzieki Amazon i to sie nazywa rzeczowa odpowiedz :) a co do mojego cyklu to chyba nie ma zwiazku :) tylko juz nie pierwszy raz dostalam od Tyki odpowiedz typu "nie zawracaj tylka" :) chodzilo mi tez glownie o pytanie z moim eksperymentem z dodaniem cwiczen z ciezarkami na ramiona w czasie dreptania :) no bo nie slyszalam zeby ktos [...]
planuje pierwszy cykl myslałem o czyms takim 1-3 3tab. M1t 1-8 prolo e5d czy to bedzie dobry cykl czy jakość miesnia bedzie dobra ,co ew.stosowac na retencje wody i jakich ilosciach i ile clomidu po cyklu? [...]
[...] ARTYKULE I ARTYKULE DOTYCZĄCYM TWOJEJ GRUPY -------------------------------------------- A OTO GRUPY TRENINGOWE, W KTÓRYCH SZUKAJ MIEJSCA DLA SIEBIE: GRUPA I ("Twój pierwszy rok treningu") To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego [...]
"Tą różnicę widać przecież, właśnie na pierwszy rzut oka - opakowania, protekcja, kapsułka, szeroka oferta, bogaty wybór form, gramtur i smaków". Święte słowa. Do tego sprowadza się najczęściej ta różnica lepsza-gorsza firma. Do otoczki wokół firmy. Czyli jak zmienię opakowania, zwiększę gramatury i smaki (tu akurat nie odbiegamy od [...]
qwa..próbowałem pierwszy raz() w udo niedawno i co?Qwa 2 szot i od razu w nerw siakiś trafiłem bo mi nogę wyprostowało jak przy uderzeniu motkiem w kolano...pindole wole chyba sitko z dupala...
hmm przeczytałem te psoty szczególnie pierwszy czytając zastanawiałem sie nad treścią tych słów i w pewien sposób poczułem sie dziwnie ale czytając dlaej doszedłem do tego samego wniosku co koledzy , bo przecież nie ćwiczysz po to aby startowac w k1 albo vale tudo , ćwiczysz styl który coś Ci daje, ja zacząłem MT ot tak bo podobało mi sie jak sie [...]
hmm przeczytałem te psoty szczególnie pierwszy czytając zastanawiałem sie nad treścią tych słów i w pewien sposób poczułem sie dziwnie ale czytając dlaej doszedłem do tego samego wniosku co koledzy , bo przecież nie ćwiczysz po to aby startowac w k1 albo vale tudo , ćwiczysz styl który coś Ci daje, ja zacząłem MT ot tak bo podobało mi sie jak sie [...]
[...] o wypowiedzi na pytania zadane przezemnie? wiem ze wszyscy polecają propinat ale kiedys były wypowiedzi ze m1t dzialanie ma bardziej podobne do winka wiec ciekawi mnie czy połączenie z prolo byłoby dobre ,bo jest to pierwszy cykl i zalezy mi bardziej na masie ale tez nie chce zeby mnie zalało Zmieniony przez - blefex w dniu 2004-11-04 18:21:21
witam mam juŻ opracowany pierwszy posiłek 1 posiłek 6.45: mleko 1.5% 300mnl 10,2B 4,5T 15W płatki kukurydziane 100g 6,9B 2,5T 83,6W ser twarogowy pułtłsty 100g 18,7B 4,7T3,5W jogurt naturalny 2% tłuszczu 400g 17,2B 8T 24,8W wyszło 53B 19,7T 126,9 W miało troche mniej byc białka tłuszczy i węgli ale odejme se z następnych posiłków co myślĄ [...]
[...] przez las rozbieci obozu, itd.. Sa ciekawszy scenariusz jest taki ze dzielicie sie na dwa podobozy (cos jak wyprwa robinson ;) Ustanawiacie sobie cele i konkurujecie kto pierwszy go osiagnie, podchodzicie sie w nocy itd. Inna mozliwosc to taka ze wychodzisz do lasu z minimalna ilioscia sprzetu i jedzenia. Absolutne minimum to tylko noz, ale [...]
[...] W TYM ARTYKULE I ARTYKULE DOTYCZĄCYM TWOJEJ GRUPY -------------------------------------------- A OTO GRUPY TRENINGOWE, W KTÓRYCH SZUKAJ MIEJSCA DLA SIEBIE: GRUPA I ("Twój pierwszy rok treningu") To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. [...]
[...] siłowni juz jakies dwa lata ,mam 190 cm i waże 97 kilo. Od dłuższego czasu zastanawiam sie nad jakimś cyklem sterydowym. Mam prośbe do was abyście napisali co jest dobre na pierwszy raz. Nie ukrywam ,że zależy mi na minimalnych skutkach ubocznych. Chodzi mi głównie o przyrost siły ,masa też może być ,ale głównie siła. Jak możecie podajcie co [...]
doszłem do wniosku ze wystarczy mi mniej weglowodanów (6g/1kg) , zamieniłem płatki na owsiane a orzechy dodam w II posiłku teraz mój pierwszy posiłek wyglada tak : mleko 0.5% 300mnl 10,5B 1,5T 15,3W płatki owsiane 80g 9,52B 5,76T 55,44W ser twarogowy chudy 100g 19,8B 0,5 T 3,5W jogurt naturalny 400g 17,2B 10T 20,8W razem : 56,75B 17,7T [...]
[...] wyboiore Scitec bo z tymi firmami nigdy nie mialem problemow, zawsze mi pasował smak itd za kazdym razem jak podchodze do olimpa to jest coś nie tak! mowie o odżywkach pierwszy cykl w życiu zrobilem na kreatynie olimpu - to była nowosc creapure, bylem zadowolony. na tym sie skonczylo moje zadowolenie z olimpu gainer - problemy gastracyjne [...]
No ale kto będzie miał mocniejszy cios: ten co ma naturalną wagę 70 kg i tyle waży, czy ten co ma naturalną wagę 70 kg, ale się przypakował na 90? Sądzę, że ten pierwszy. A co do bezpieczności krav magi to chodzi mi o treningi. Po KM ma sie co najwyżej kilka siniaków(no czasami sporo) głównie na nogach, a trenując boks ma sie dość często obitą [...]
"No ale kto będzie miał mocniejszy cios: ten co ma naturalną wagę 70 kg i tyle waży, czy ten co ma naturalną wagę 70 kg, ale się przypakował na 90? Sądzę, że ten pierwszy" Chciałeś napisać - ten drugi. Jak ten 1szy to leszcz i ten drugi to tylko paker - to nie wiadomo. Jak ten 1szy to bokser, a ten drugi to paker - to oczywiście technik- [...]
AXEL 97 - H.S.T. - BLOG
