SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy

  • Nieproporcjonalne barki co robić?

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam skolioze, różnica jest widoczna moze nie na pierwszy rzut oka ale jak się przypatrzec to juz tak

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2020-03-27 09:53:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Sinner zacząłem przypakdiem od drugiego%-) musze nadrobic pierwszy%-) Ale Ozark dzis wraca Cos tam jeszcze na bieżąco leci z tego co ogladam teraz (Blacklist, Better Call Saul, Homeland, Valhalla Murders) wiec poczeka na luzniejszy okres Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-03-27 08:28:23 Mi tak samo wlaczylo, ale od razu sie skapłem :-D coś [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-27 08:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzwód - problem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Głupio mi jakoś iść do lekarza, myślicie że coś z sildenafilem warto spróbować? głupio to Ci powinno być, że nei chcesz iść do lekarza, od tego oni są, nie będziesz pierwszy z takim przypadkiem, leczenie na własną rękę na ślepo nie wiadomo czy pomoże, ale może też pogorszyć sprawę

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 2020-03-27 08:40:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] - wykroki x2 - wiosło hantlą + narciarz z gumą x3 Cardio 20min na rowerku Wczoraj dniówka i nic nie robiłem. Dwójki, poslad i prostownik tak mnie naparzają jakbym pierwszy raz na siłownii był. Dzisiaj po 14 podjadę do ziomka z roboty - ma ławeczkę, gryf jeszcze w kartonie. Leży mu i mówi czy nie chce pożyczyć, do tego jakieś krążki [...]

    Odpowiedzi: 2466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-27 08:32:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nieproporcjonalne barki co robić?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zdawać sprawę, że nigdy nie jesteśmy idealnie symetryczni i jedna strona jest dominująca, silniejsza więc i rozwój umięśniania może się różnić. Pytanie jaka to jest różnica? Bo jeśli staniesz przed lustrem bez koszulki i różnica jest ewidentna na pierwszy rzut oka to można coś z tym działać, ale jeśli różnice nie są dostrzegalne to olej temat.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2020-03-27 08:29:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Sinner zacząłem przypakdiem od drugiego%-) musze nadrobic pierwszy%-) Ale Ozark dzis wraca Cos tam jeszcze na bieżąco leci z tego co ogladam teraz (Blacklist, Better Call Saul, Homeland, Valhalla Murders) wiec poczeka na luzniejszy okres Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-03-27 08:28:23

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-27 08:26:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Sinner szkoda, że tylko 2 sezony. Dla mnie pierwszy lepszy, dla innych drugi. A nie mają ze sobą żadnego powiązania.

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-27 08:20:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Hgh stawy

    Temat
    Doping

    [...] przy tel etc. Wiem że węgle z hgh wpływają na oblewanie, znam sajdy etc ale myślałem że przy takich dawkach nie zauważę tego, a może poprostu zaczął się wkręcać? To mój pierwszy raz z hgh Dzięki za podzielenie się doświadczeniem Nie przeraża mnie to, tylko zastanawia czy to normalna reakcja na hgh przy takich dawkach czy to może coś innego. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2020-03-27 07:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak Flex kupno metki i winka to najmniejszy wydatek z całej układanki No nie mówcie, że wy zaczyjać X lat temu pierwszy kontakt z meta, winem mieliście wystarczająco kasy na miske, suple :-D A tak offtopując, większośc osób co znam to pierwsze cykle ruszali bez ogarnietych podstaw, jedynie to co starszy kolega lub dill przewinał %-) Teraz młodzi [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 2020-03-27 00:04:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mariusz Raczycki - Jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzieki Banan;-) jakos trzeba sobie radzic A aktualnie ogrsnicza Nas tylko kreatywność bo na prostym sprzęcie mozna zrobic sporo. Dlatego bawia mnie Ci ludzie ktorzy teraz przezywaja ze zamknięte silki i placza w insta relacjach ze to juz xx dzien bez silowni i sa smutni%-) Mlody codziennie pyta czy dzis trenujemy I ma przy tym ubaw Fajnie w tych [...]

    Odpowiedzi: 3527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-26 21:46:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] reaguje na problemy Jona Jonesa z prawem Po tym, jak podano informacje o tym, że mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones znowu popadł w konflikt z prawem, pojawił się również pierwszy komentarz Jana Błachowicza do tej sytuacji. Jak wiadomo, Jan Błachowicz jest obecnie jednym z dwóch pretendentów do kolejnej walki o tytuł. Drugim kandydatem do [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4196 Data: 2020-03-26 20:37:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odrazu w ustach, a clomid z drugiego źródła nie ma smaku i się nie rozpuszcza... no chyba, że go na prawdę długo potrzymam w ryju to jakiś tam delikatny posmak jest, bo ten pierwszy to reaguje praktycznie odrazu... Z wyglądu są identyczne i niczym się wizualnie nie różnią, dodam że zjadłem już jakieś 7 tabletek tego clomidu co nie ma posmaku i [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 2020-03-26 20:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aa, to miałeś na myśli :-D Wiesz ja się wszędzie naczytałem i też każdy mi mówił że pierwszy cykl to góra 3 miesiące, bo to będą dla organizmu i tak wystarczające roszady. Jeszcze kilka bombek planuje i chce żeby każda była z głową, na ten rok już mam plan na kolejną stąd też chciałem żeby teraz organizm odpoczął bo tam już jest myśl o dwóch [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2020-03-26 20:23:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trochę nie rozumiem. Po prostu to pierwszy cykl i nie chce dalej forsować organizmu. Mam przykładowe rozpiski na odblok z internetu tylko są bardziej ogólnie, więc liczyłem że ktoś tutaj mi cyknie swoją sugestie To zrozum, mamy czasy jakie mamy więc leć dalej i czuj się dobrze. Bo zejście z bomby i pct może być słaby teraz. Także lepiej czuć się [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2020-03-26 19:04:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kolejność

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] od najtrudniejszych i najcięższych do tych, których wykonanie nie jest bardzo trudne. Zaczynamy plan treningowych od ćwiczeń złotych, przenoszących ciało w przestrzeni. Na pierwszy ogień idzie w tym wypadku przysiad, martwy ciąg, wyciskanie stojąc, wiosłowania, podciągania na drążku. Dajemy te ćwiczenia w pierwszej kolejności bo wymagają [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 462 Data: 2020-03-26 17:37:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie miał akcji, że podnbił do niego nub na siłce z pytaniem o towar i ten zielonemu nie sprzedał towaru 2-3-..x drożej, bo ten nie miał pojęcia ile kosztuje. Jak ja się pierwszy raz dawno spytałem to mi chciał gość cypka za 140zł wcisnąć "od Radzia Słodkiewicza z siłki" hehe, dobrze że mniej więcej wiedziałem ile wołają i grzecznie [...]

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-26 15:17:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja na pierwszy cykl jeszcze w liceum czyli .... tak 94/5 nie pamietam dokładnie z kumplem 100 tabletek Stromby na pół wzięlismy haha. Mysleliśmy ze nas rozk***i na maxa hahah to były czasy ... Nostaligicznie wraca się do tych czasów, to były przeżycia jak jechałem do miasta powiatowego pamiętam które osiedle która klatka i która piwnica z dilem [...]

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-26 14:43:51 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    masz wiecej w dnt niz ja w dt :D a kopalnia stoi czy ty na wolnym ?:d Poczekaj, bo to dopiero pierwszy tydzień uciętych kcal ;-D Zawodów nie ma to i nie ma sensu gwałtownie ucinać ;-D Kopalnia dalej pracuje, ale co tu się wyprawia to obłęd - zakaz zgromadzeń, a tutaj zjeżdzamy po 20 osób, to samo w miejscu pracy, skupiska po tyle ludzi, na [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-26 14:40:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja na pierwszy cykl jeszcze w liceum czyli .... tak 94/5 nie pamietam dokładnie z kumplem 100 tabletek Stromby na pół wzięlismy haha. Mysleliśmy ze nas rozk***i na maxa hahah to były czasy ...

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-26 14:32:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BARKI + DWÓJKI 0. Unoszenie bokiem maszyna 3x15 3s faza neg 1. Wyciskanie z klatki siedząc 6x125 / 8x112,5 / 10x100 2. Wyciskanie hammer barki 8x120 / 9x107,5 / 8x107,5 / 10x95 3. Unoszenie bokiem 9x28 / 13x24 / 13x24 / 15x20 4a. Unoszenie bokiem maszyna 3x12 4b. Unoszenie w opadzie 3x12 5kg 5. Uginanie leżąć jednonóż 5x5 55kg + 12x45kg 6. [...]

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-26 14:31:20 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)