pierwszy

Witam chciałbym zacząć pierwszy cykl na metanabolu jestem początkujący nie brałem jeszcze żadnych tego typu środków. Zanim przejdę do sedna krótko o sobie: Mm 20lat na siłowni ćwiczę już około 3 lat wzrost 176cm waga 75kg i to by było na tyle. Teraz do sedna mam pytanie do tych którzy mogli by mi pomóc jako dawkę stosować na taki początkowy cykl [...]

[...] - Molina (4), Ognenovski (30), Choi Sung-Kuk (71), Cho Dong-Geon (81) Sędzia: Victor Carrillo Widzów: 30 625 Półfinał: TP Mazembe - Internacional Porto Alegre 2:0 Bramki: Kabangu (53), Kaluyituka (85) Sędzia: Björn Kuipers Widzów: 22 131 I mamy dużą niespodziankę, po raz pierwszy w historii w finale nie zagra zespół z Ameryki Południowej.

Wiek 17lat Waga : 71,7kg Wzrost : 1,87cm Moja pierwsza dieta. Jak ją oceniacie? Co mam zmienic?? Pierwszy posiłek: Mleko pol litra płatki owsiane 120g orzechy włoskie 30g łyżka oliwy z oliwek Drugi posiłek: 3 kanapki : - 2 z lososiem - 1 z szynka i ogorkiem + duzo majonezu Trzeci posiłek: 100g chudego mięsa bądź ryby 150g ryżu bądź makaronu oliwa [...]

punkt pierwszy prosze chodzi o to ze nie ma opcji aby w 1ml bylo 250mg testa propa,tak jak wino 50mg/1ml sie klepie tak i tu 150mg/1ml bodajze ja dobrze pamietam to jest full a i tak dupe urywa pozatym sie tak zageszcza towar ze trzeba ogrzewac do ciepla zeby byla plynna konsystencja Propionian jest słabiej rozpuszczalny niż inne estry, dlatego [...]

Pierwszy posiłek: szklanka mleka płatki owsiane 120g orzechy włoskie 30g łyżka oliwy z oliwek serek Drugi posiłek: 3 kanapki : - 2 z lososiem - 1 z szynka i ogorkiem + duzo majonezu warzywa razowiec Trzeci posiłek: 100g chudego mięsa bądź ryby 150g ryżu bądź makaronu oliwa z oliwek 3 łyżki + surówka Czwarty posiłek: Kasza 150g [...]

Podczas śniadania, obiadu i kolacji ( pierwszy dzień 2kapsy na posiłek, drugi dzień 3 kapsy na posiłek )- unikam w tym czasie mleka.

Dziennie zapotrzebowanie 1308 kcal ( po odjęciu 300 kcal - redukcja ) ??? 1600 kalori ? Co ty hobbit jestes ? Pierwszy posiłek ubogi jakiś, pieczwo zamien na razowe, jaja na noc rób sobie miekkie i podaj dane o sobie.

Pierwszy posiłek: szklanka mleka płatki owsiane 120g orzechy włoskie 30g łyżka oliwy z oliwek serek Drugi posiłek: 3 kanapki : - 2 z lososiem - 1 z szynka i ogorkiem + duzo majonezu warzywa razowiec Trzeci posiłek: 100g chudego mięsa bądź ryby 150g ryżu bądź makaronu oliwa z oliwek 3 łyżki + surówka Czwarty posiłek: Kasza 150g pierś z kurczaka [...]

masakra m drol na pierwszy cykl nie wal m drolu za*** cos slabszego a nie m drol odrazu jeden z najmocniszych srodkow

to ja zapytam pierwszy.... jak wygląda Pana trening, dieta i suplementacja podczas robienia masy i czym się różni od cyklu redukcyjnego. oprócz oczywiście mniejszą ilością kalorii Jakie zasady treningu proponowałby Pan dla osób początkujących....

[...] PODCIĄGANIE - Ostatnia seria najciężej, widomo gibało trochę przy tym ale orłem na drążku nie jestem. ŁAWA DEMOLA - Mimo ze na poprzednich 15-kach kiedy wykonywałem pierwszy raz to ćwiczenie zmierzyłem się przez złe dobranie obciążenia ze sztangą 60 kg wykonując zaledwie 12 powtórzeń i to w pierwszej serii w otatniej było 50 x 14, [...]

Panowie, Panie, czas ucieka Wiadomo, że "pierwszy ma najtrudniej", ale zawsze ktoś musi zacząć

Na pierwszy cykl to raczej meta lub prop .

Ja jeszcze dwa dni roboty Warte odnotowania: Pierwszy raz od niedzieli mogę wejsc na forum po godzinie 9:00 a przed godziną 22:00

PLAN A przysiady ze sztanga na barkach 1s-15pow łydki 1s 15pow wspiecia drązek z przed glowy maxy klatka sztanga skos glowa w gore 1s 15pow bary maszyna zza glowy 1s 15 pow triceps francuz lamany 1s 15 pow biceps modlitewnik 1s 15 pow przedramie wyciag 2s 15 pow PLAN B prostowanie nog w siadzie na maszynie 1s 15pow łydki 1 s 15 wspiecia doł plecow [...]

kotlet ja roślinnego nigdy nie wliczałem, tylko zwierzęce i z odżywek oczywiście. navoo92 na pierwszy rzut oka wygląda ok,natomiast jeśli miałbym się czepiać to raczej zmieniłbym źródło białka w drugim posiłku tj.twaróg na jakaś rybkę lub wołowinkę.Sam kiedyś regularnie stosowałem twaróg,przed spaniem jednak zawsze raz dziennie, w porównaniu do [...]

Ali wprawdzie wygrał, ale jak dla mnie zawodnik dnia to i tak Aerts. Hari znokautował Schilta, ale Aerts go zdominował co zdarzyło się po raz pierwszy w K-1. Nie chcę tutaj nikogo obrażać, ale jak dla mnie Peter wzniósł się na wyżyny i zostawił wszystko w ringu, pokonując najlepszego, a potem w finale przegrał z odrobinę gorszym. Takimi prawami [...]

[...] spisywały się świetnie. zmiany co 1.5 - 2 lata wymuszone były moim ciągłym rośnięciem a nie zużyciem judo-gi. Łatwa w odsprzedaiu jako nie zniszczona używka. Nowa judo-ga po pierwszym praniu kurczy się bardzo i należy stosować się do info producenta, że kupujemy 10cm większą od wzrostu a rozmiarówka jest co 10cm. Jak już wspomniałem po pierwszym [...]

no więc mam pytanie dotyczące suplementów :) mianowicie dotyczy wyboru ich :P nie wiem czy zdecydować się na kreatyne lub nitrobolon, a moze oba na raz ? dodam że z 4 tygodnie temu skonczylem cykl na mono kreatynie ( pierwszy) co polecacie ? z góry dzięki za odp :)

Siemka. Jako że moj pierwszy cykl nie wypalił prop 100e2d z racji tego że przerwałem go ponieważ nic nie klepał, 0 jakiej kolwiek pompy, 0 libido na + czy cos co powinno dawać oznaki bycia ON, zakończyłem go, asekuracyjnie 12 clome szamie po tych 3tyg. Pojade mete sobie 20-25ed 1-5/6 i do tego mam zamiar wsadzić 2-3 i 5-6 clen, pytanie mam [...]