pierwszy

[...] powinien byc, a nie pier..dolenie o niczym w kolko i nabijanie kolejnych stron oby zakonczyc ten i zaczac nastepny, co to wyscig szczurów?? tylko w jakim celu? KTO WIE może pierwszy raz, się nauczę coś od młodszego kolegi... daruj sobie... A co do ostatniego zdania, to jakos dziwne bo tylko napisalem co mysle i przez kilka godzin nikt nie [...]

Dobranoc. O 5 do roboty wstaje więc dzisiaj lecę pierwszy. Cześć

[...] zakładany po to aby pisać o byle czym. Móże był inny "kiedyś tam" ale to nie oznacza że ma być teraz... są nowe osoby które również tworzą to forum. KTO WIE może pierwszy raz, się nauczę coś od młodszego kolegi... daruj sobie... Jednak sobie nie daruje.. nadal nic pouczającego cos jeszcze?? ode mnie na pewno już nic... szkoda [...]

i kto tu rządzi?? ostatni wczoraj a dzisiaj pierwszy

nom troszke mocno pojechales na pierwszy daj ankiete to cos doradzimy :)

Panowie a warto dodac na start metki tak z 1-4 tygodnie czy darowac sobie takie kombinacje jak na pierwszy raz? zazancze ze zalezy mi na dobrej jakosci masie Zmieniony przez - drenik w dniu 2009-08-10 15:14:13

[...] kto duuzo pracuje fizycznie ,to bedzie dobrze. I mam nadzieje ze proba uczynienia ,nawet tej okropnej diety,jest wlasnie zrobieniem czegos dobrego dla wlasnego ciala Minal pierwszy dzien-czuje sie normalnie ,nie jestem slaba,nie jestem glodna ,wlasnie pije druga gorzka kawe( nie umiem bez kawy popoludniu) i przedemna kolacja ,na ktora [...]

no! nareszcie większy cięzar na sztangielce. IMO do 50kg na lajcie dojdziesz jak pierwszy raz robił siady i to jeszcze wkomponowane w FBW to ja nie zazdroszczę

ja bym dał se z nia spokój w drugim posiłku brak białka ;/ kolacja zbyt obfita ;/ obiad za mało obfity ;/, pierwszy posiłek też nie ma białka prawie ;/ i tlyko 4 posiłki ;/ ogólnie to nie wiem skąd to dorwałeś bo kolarze też muszą rozwijać mięśnie i potrzebują dobrej diety aby mięśnie nóg mogły sie rozwijać; ja radzę ułożyc zbilansowaną. ps [...]

[...] wolał najpierw obejrzeć rewanż z Hendersonem - może tym razem się na kolano nie nadzieje i będzie trochę ciekawiej. No i druga sprawa zobaczymy co pokaże Belfort, bo jak będzie dalej zamiatał tak jak w ostatnich walkach to mogłoby być ciekawe zestawienie Silva vs Vitor, choćby dlatego że po raz pierwszy Silva nie będzie miał przewagi szybkości.

padła mi koncepcja treningu. Nie było worka- pojechał na wypełnianie ( może przeze mnie):D, będzie jutro dopiero. Maszyny pozajmowane, mogłam robić w parach, ale ja nie cierpię stać i czekać:/ wykroki porobiłam, prostowanie porobiłam, przysiady z marnym obciażeniem, bo sztangi zajęte a sztangielki po 15 kg tylko wolne były, czyli obciążenie 30 [...]

Ive ja tego smoka wkleiłem z chomikuj.pl był pierwszy z brzega, to wkleiłem by się lepiej ludziom czytało wy chcecie mi za av bana dać ? Iza sobie od nas poszła niestety, jakieś dziewczyny w spamie by się przydały.......

3 kumpli biło npp z DB Pharmy i sobie chwalili a ze nie to ich pierwszy cykl bo stare koksy z nich to i porównanie mieli do poprzednich npp co brali np. Superanabolonu, ja tez zakupiłem sobie npp z DB Pharmy i propka z DB ale powiedziec coś o tym Ugl bede mógł dopiero w połowie wrzesnia bo pod koniec sierpnia pojade z tym Npp i propem

A meta + epi czy sama meta na pierwszy raz?

tylko bachora nie strzel. gośc odemnie z osiedla 15 lat, pierwszy raz walil i to taka smoczyce i co?? I ZALAŁ.

Uzupełniłem dane w profilu... pierwszy raz tak bede ćwiczył tzn. kiedys cos tam prubowałem.

o kurva zapomniałem ze luk_aszz był pierwszy :P

No i jaki był wynik tych sporów? Warto czy nie? Nie twierdzę, że GF to zły produkt, ale jak pierwszy raz to zobaczyłem, to byłem skłonny uwierzyć, że pudło pękło i 3/4 zawartości gdzieś się wysypało Ale o ile wiem, to teoretycznie estry mają być skuteczne w dużo mniejszej dawce niż normalne bcaa?

Brok proponuje abys wykonywał plan który umieściłeś na górze ten pierwszy. Jeżeli jest ci za lekko to zwiększ obciążenie i po kłopocie i wykonuj ćwiczenia starannie powoli nie byle szybciej machac sztangą.

Nie moglem zmienic tematu(raczej nie potrafilem tego zrobic)nikt sie nie interesowal tym tak jakbym tego oczekiwal wiec zamiescilem w temacie nazwy odzywek i od razu wiecej osob sie zainteresowalo ,jestem pierwszy raz na tym forum wiec nei wim jeszcze do konca jak sie tutaj poruszac.