pierwszy

Poza tym cholesterol dzieli się na HDL /dobry/ i VLDL,ILDL,LDL oraz chylomikrony. Nie zagłębiając się w szczegóły wiemy, że ten pierwszy jest 'dobry', potrzebny. Reszta jest 'zła'. Koniec końców, to że jajka zawierają cholesterol, nie znaczy, że podwyższają poziom tych złych frakcji we krwi. Dodatkowo źółtko zawiera ciekawy związek, który steruje [...]

Pawel161 biorąc pod uwagę to,że ma to być Twój pierwszy split po treningach FBW, to trening który rozpisałeś powyżej uważam za całkiem dobry.Moim zdaniem możesz stosować go przez kilka tygodni i tym treningiem wprowadzić swoje mięśnie do coraz to cięższych splitów. Nie ukrywam jednak że budowanie masy mięśniowej w połączeniu z SW przychodzi [...]

Nie pierwszy raz o tym kursie na Holyfielda słyszałem, nawet raz komentator bokserski na jakiejś gali o tym wspomniał mówiąc o przyszłej walce Sosnowski-Kliczko i na 100% był to kurs dwadzieścia pare do jednego.

[...] na silownie 7 mies temu,przedstawie wam moj progres i sposob treningu i chcialbym uzyskac odpowiedz czy jest dobrze czy zle i co poprawic,A wiec tak trening 2 razy w tyg pierwszy dzien poniedzialek klatka,barki,triceps na kazda partie po dwa cwiczenia po 4 serie,; drugi dzien czwartek plecy,nogi,biceps a kazda partie po dwa cwiczenia po 4 [...]

[...] 3s w górę T1:30kg/35/35/35/- T2:35kg/40/40/35/- C2. Wycisk sztangi wąsko (maszyna) 5 x 8 - 10; 90s przerwy; 3s w dół, 3s w górę T1:50/50/50/60/- T2:50kg/60/60/50/- http://www.youtube.com/watch?v=9DyoSHR-Tt4 HiiT: 5*20/40 Wrazenia: pierwszy film bez lustra wiec dziwnie szlo 3foty na pompce Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-17 00:30:55

nie obijamy, trochetylko doskwiera brak czasu, ale jutro zdam relację z ostatnich dni. Od poniedziałku pierwszy raz na cyklu kreatynowym i powiem...jest pompa :D

[...] na silownie 7 mies temu,przedstawie wam moj progres i sposob treningu i chcialbym uzyskac odpowiedz czy jest dobrze czy zle i co poprawic,A wiec tak trening 2 razy w tyg pierwszy dzien poniedzialek klatka,barki,triceps na kazda partie po dwa cwiczenia po 4 serie,; drugi dzien czwartek plecy,nogi,biceps a kazda partie po dwa cwiczenia po 4 [...]

[...] Jestem tłuściuka ... ale już mniej bo zaczynałam od 94 kg teraz jest 83 (174 cm ) no i spininguję przez godzinę dziennie + dieta, czy ona mi pomoże czy zaszkodzi ( chcę 60 kg ale pierwszy pułap to 70 kg)noo w ogóle jak to z nią bo jestem za przeproszeniem lewa jeśli chodzi o siłownię suplementy itp. za odpowiedź z góry dziękuję i pozdrawiam :)

Bry! Pierwszy!

Dzisiaj wstałem rano i fajnie wygląda to jak trochę wody zejdzie. Zaraz pierwszy posiłek

LETNIA SZKOŁA WALK W SŁUPSKU - treningi lipiec i sierpień 2010 r. Słupski Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu ( SKAKiJJ ) - zaprasza wszystkich chętnych ze Słupska i okolic do udziału w ZAJĘCIACH LETNIEJ SZKOŁY WALKI . ZAJĘCIA ODBYWAĆ SIĘ BĘDĄ : - od 1 lipca do 20 sierpnia 2010 r. MIEJSCE TRENINGÓW : - Szkoły Podstawowej nr 8 , ul. [...]

@Gligowski - po pierwsze pudzi to już nie jest pierwszy lepszy z ulicy bo akurat w walce z kawaguchim miał już rok treningów za sobą i to treningów na poziomie niedostępnym dla zwykłego zjadacza chleba. Po drugie pudzi dysponuje siłą o której zwykły typ z ulicy może sobie tylko pomarzyć. Po trzecie nawet jak już sie uwalił na tym biednym japońcu [...]

[...] stanie je utrzymać gdzieś przez ok 2km,może trochę dłużej Podsumowując najbardziej odpowiadało mi tempo środkowe,w sobotę będę się starał biec gdzieś po 3:40min./km,z czego pierwszy kilometr lekko wolniej.Nie lubię biegać na stadionach,bo gubię gdzieś sprężystość w nogach,czuję się trochę spięty,nogi troszkę jak kołki,przy każdym tupnięciu brak [...]

Oddałem krew Pierwszy raz : D

Bilem prawie wszystko z tej firmy(GEN XL PHARMA) i wszystko dzialal jak nalezy od orali po soki,a co do GEN SHI LABS to nie mam pojecia pierwszy raz slysze o tym Labie Jako ciekawostka to GEN XL PHARMA nie isnieje od kilku miesiecy i nic nie produkuja,ale ich zabespieczenia sa dosc dobre i raczej nikt ich nie bedzie pdrabial<mam taka nadzieje.

Przeczytalem pierwszy post tematu i mam co do niego pytanie. Dajmy na to, ze robie klatke, Wyciskanie skos, rozpietki i wyciskanie plasko - moj trening. Moglbym zrobic tak, ze pierwszy tydzien robie np. wyciskanie skos, dipsy i rozpietki, w drugi tydzien o jakis tam kat mniejszy skos, rozpietki i dipsy, a w trzeci tydzien plaska, dipsy, rozpietki? [...]

Mysle ze jestes w stanie przebiec 60min bez zatrzymywania sie?? Jesli tak to cos takiego bym ci mogl ulozyc: Pierwszy tydzien to biegaj następująco zeby przyzwyczaic jakos organizm do biegania: pon 40min wtorek: 50min sroda: 60min czwartek: 50min piatek: 40min sobota: wolne Niedziela: 60min oczywsicie truchetm wszystko Poniedzialek; 40min [...]

właśnie sprawdzałem profil Wanda i już myślałem, że coś wrzucę, a tu jak zwykle kuka pierwszy dobrze, że Wand się nie opierdziela (: liczę, że jeszcze wróci do szczytowej formy

Witam, Panowie polacial pierwszy zastrzyk winka z desmy, tez was bola te zastrzyki tak?? czy to normalne?? wladowalem w trica i troche urywa ręke.. nie wiem co myslec

[...] mowic o bokserze i niedoswiadczonym typie machajcym cepami , po prostym od boksera napewno nie wstanie wiec kolko sie zamyka . IMO sila i masa w parterze maja duzo wieksze znaczenie ,a co do walki Noga to zobacz sobie jej pierwszy fragment poki sapp mial sily ,slamowal go i rzucal jak chcial ,bylo blisko nokautu igdyby nie twarda szczeka noga...