Tak jak w temacie co dzień rano bolą mnie plecy z nieznanych przyczyn:( Poszedłem do lekaża kazał robić prześwietlenia zrobiłem,kazal robić inne jeszcze badania zrobiłem i NIC nie wykryło. A boleć jak bolało tak boli. W wakacje troche ból ustąpił ale też nie całkiem. CO TO MOŻE BYĆ... Spotkaliście się z czymś takim jak tak to prosze o odp. Mam 15 [...]
[...] się meta skończy to dać dopiero testa zresztą napisz jakiego masz testa i ile go i ile deci i mety i wypełnij to : http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html wtedy się coś porządnie doradzi bo tak to tylko mogę ci na pisać że to się*****a nie trzyma to co napisałeś i że jak to pierwszy kontakt z SAA to za dużo środków !
NIEDZIELA Witam. Co by tu powiedziec.. Przez caly dzien miska: *węgle: pol bułki i mała kromka chleba- odgrzane z wczorajszego grilla zostalo *białko: kurczak, troche karkowki, ryba ze sloika, *tłuszcze: oliwa, orzechy, pestki ze slonecznika *napoje: prawie caly czas mineralna Porobie czasem jakies zdjecia, inaczej to zawsze widac. Z aktywnosci [...]
[...] wiejskich i twarogów. Obcięcie węgli na rzecz zdrowych tłuszczy i warzyw nie wpłynęło na mnie źle, idzie się przyzwyczaić. Z kuchennych rzeczy to warto wspomnieć o tym, że pierwszy raz robiłem jajecznicę na patelni teflonowej - bałem się trochę, że jajko przywrze do podłoża i z patelnia będzie się nadawała do wyrzucenia, ale na szczęście się [...]
Pamiętaj jednak że robisz to na własne ryzyko. Nikt na forum nie pochwala zalecania mocnych i złożonych spalaczy, dla kogoś kto styka się z nimi pierwszy raz i nie wypełnił ankiety. To że jakiś spalacz jest "mocniejszy" albo droższy, nie oznacza że to właśnie dla ciebie najlepsze wyjście. Bez urazy, ale masz jeszcze przed sobą całe życie [...]
Zrobilem tak moj pierwszy cykl.meta,deca,prop.Prop po 3ech tygodniach wrzucilem.Wystartowalem mete z deca.Bylo ok oprocz tego,ze za duzo srodkow i nie dalo rady tego wykorzystac!!
[...] pracy, nie znam go osobiści itd ale robi na mnie wrażenie jego progress, dlatego myśle, że zamknie jadaczki znawcą pokroju Phoneme. A skreślanie kogoś odrazu po całości po pierwszym zagranicznym starcie jest śmieszne, gdyby tacy ludzie Was słuchali to nie byłoby wielu fajnych zawodników. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-05-16 23:25:03
[...] Na głowie mam wielkiego guza więc musialem zdrowo przywalic o cos, ale momentu uderzenia w ogole nie pamietam. Powiem szczerze ze jestem troche przerazony tym co się stało, pierwszy raz doświadczyłem czegoś takiego, że miałem odciętą kontrolę nad swoim ciałem. Mogę powiedzieć że to zdecydowanie była ostatnia taka napinka w moim życiu. Mam [...]
"Jeżeli po raz pierwszy podejmujesz trening mięśni brzucha, rozpocznij na poziomie A, wykonując zestaw trzy razy tygodniowo, z co najmniej jednym dniem przerwy pomiędzy sesjami. Gdy praca stanie się zbyt łatwa, zanim przejdziesz do poziomu l, zwiększ liczbę treningów do czterech tygodniowo, łącząc dni w pary: dwa dni pod rząd trenujesz, co [...]
[...] Mam pewien problem, ale najlepiej zacznę od początku: Rekreacyjnie piłkę zacząłem kopać w wieku 8 lat, byłem słaby zero techniki, szybkości itd. w wieku 11 poszedłem na pierwszy trening do klubu, zacząłem ciężko trenować zarówno na treningach jak i po. Po pół roku intensywnych treningów osiągnąłem bardzo dobry poziom jak na taki wiek. Przez [...]
[...] trenowania. Inny zawodnik nie ma takiej możliwości i trenuje rok by dostać pas od czarnego pasa który wizytuje jego klub lub na stażu u tegoż czarnego pasa. No i już pierwszy musi startować w niebieskich w połowie roku, drugi na MP (pod koniec roku) może powalczyć jeszcze w białych. Niesprawiedliwe? Cóż, takie życie. Takich wątpliwości [...]
Pierwszy trening bezpłatny oczywiście. Odniosę się teraz do poprzedniego postu. Otóż bez koszulek można ćwiczyć na drugiej sali z wolnymi ciężarami,którą nazywam "strefą zwierząt" i tak pozostanie. Kobiety ćwiczą na sali głównej,która to sala jest czysta i sprzątana codziennie,więc zarzut zupełnie nie na miejscu. Odwiedzam wiele [...]
[...] Jak pamiętacie od lat jakiś był - na początku Daszkiewicz potem Strzeliński i Głuchowski. Czyżby Olimp Team się rozpadał? A może to jakiś nowy trend? wg moich informacji pierwszy wniosek jest daleki od prawdy - rzuc chociaz okiem na relacje z FIBO np w nastepnym numerze Perfect Body zdecydowanie blizej prawdy wniosek nr2 Wnioskuję zatem z [...]
Pierwszy blad jaki zrobilem to siegniecie po kreatyne, ktora na poczatu zadnych lepszych efektow Ci nie da niz te ktore jestes w stanie wypracowac bez niej. Skoncentruj sie na diecie a nie magicznych srodkach, ktore w wiekszosic przsypadku daja Ci tylko motywacje do cwiczenia a efektow zadnych.
[...] w hali widowiskowo-sportowej„Gdynia". Synoptycy K1 przewidują jak zawsze grad ciosów i burzę oklasków nagradzających zamieć w ringu. Tak dzieje się kiedy toczy swe pojedynki pierwszy legendarny mistrz świata K1WORLD MAX z 2002 roku Albert"Hurricane"Kraus. Uczestnik wszystkich ośmiu przeprowadzonych do tej pory finałów K1WORLD MAX. Rozpoczął [...]
Proszę aby wziac pod uwage to, że to dopiero pierwszy sezeon, rozgrzewkowy dla nas i naszych gości. Formuła programu (live) jest szalenie trudna, mimo że wcale na to nie wygląda. Trzeba szyć na biegu odpowiedzi i czasami dopiero po programie nadchodzą nam najlepsze sugestie. Program nie jest reżyserowany, jak widzicie pełen spontan. Kolejny sezon [...]
Witam, To mój pierwszy post na forum, więc sorry jak nie uda mi się wpasować w konwencje. Może zacznę od tego jakie mam wymiary ciała: wzrost: 183 cm waga: 95-98 kg z wymiarów innych, np biceps: 43 cm (przy czym zaznaczam że nie ćwiczyłem bicepsu nigdy, jednie czasem triceps - jedynie na kierownicy) Ogólnie nigdy w życiu nie ćwiczyłem rzeźby i [...]
bcca inaczej sie bierze w przeliczeniu z tego co pamiętam na kg masy ciała przed treningiem ale poszukaj w dziale suple co do białka możesz stosować jako pierwszy posiłek ale to też zależy na jakim rodzaju diety jesteś
KREATYNA OLIMP 1250 waga 79kg wzrost 183cm 21lat cel-masa ( systematycznie tycie :) ) Siemanko.Mam taki problem-pytanie dotyczace przyjmowania kreatyny. To moj pierwszy cykl na kreatynie cwicze rok. Przyjmuje kreatyne -4 kapsulki dziennie w dni nietreningowe i 5kapsulek zaraz po treningu. Moje pytanie jest nastepujace Za kazdym razem gdy wezme [...]
Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19
