pierwszy

[...] w moim temacie jest najbliższa gala wrestlingu, która odbędzie się 17 kwietnia. Gala ta, odbędzie się 17 kwietnia 2010 roku. I teraz uwaga! Na gali tej, zostanie wyłoniony pierwszy mistrz DDW International Champion!!! Obecnie znamy trzech uczestników turnieju o ten pas, a są to Adam Polak (obecny UltraViolent Underground Champion, jeden z [...]

Witam chcial bym wam przedstwic 2 plany treningowe. Pierwszy jest na mase, drogi natomias na gestosc i rzebe ciala. co wg was jest nie tak ?? prosze o odpowiedzi bez glupich komentarzy MASSA Poniedzialek barki 1. Unoszenie hantli bokiem 4s x 10 staly 2. Wyciskanie zza karku 4s 12,10,8,6 progres 3 Unoszenie hantla bokiem w opadzie 3s x 10 [...]

pierwszy dalem z okazji dnia Kobiet najlepszego

[...] z całego ciała czasami nie ma czasu na to, w zaskoczeniu w natłoku, 'brudne ciosy' są bardzo skuteczne: cios w wątrobę, w krocze, staw kolanowy, gardło splot byle szybko i pierwszy. Zatrważające ile osób o tyle jeszcze trzyma jako tako jakąś gardę na głowę to kompletnie zapomina o pochyleniu brody w celu zasłonięcia grdyki, wiadomo że pięść w [...]

[...] jajka + razowy z szynką + pomidor + owsiane z rodzynkami + oliwa 2 Białko 3 Rosół + ziemniaki + ćwikła + surówka + kotlet 4 ryż + kotlet 5 razowy + szynka + twaróg 6 kakao + białko Wiem wiem że z tych posiłków tylko 3 są takei powiedzmy w miare, ale cał yczas jestem na dobrej drodze w ulepszaniu swojej diety. I tak minał pierwszy tydzień cyklu.

[...] 20 g Wymieszać, można zmielić Pierwszy tydzień: 1 stołowa łyżka mieszanki + 500 ml wrzątku, parzyć 20 min. Odcedzić, pić po pół szklanki po każdym oddaniu moczu przez pierwszy tydzień. Drugi tydzień 2 łyżki stołowe mieszanki + 750 ml wrzątku, parzyć 20 min. Odcedzić, wypić po 1 szklance między posiłkami (najlepiej na czczo rano, w ciągu [...]

Witam chcial bym wam przedstwic 2 plany treningowe. Pierwszy jest na mase, drogi natomias na gestosc i rzebe ciala. Nie ma treningów na rzeźbę. Rzeźba, czyli redukcja tkanki tłuszczowej jest uwarunkowana odpowiednia dietą, treningiem siłowym i aerobami/interwałami z ewentualnym dodatkiem treningów metabolicznych. Bodziec siłowy jest konieczny [...]

8.03.2010 PONIEDZIAŁEK Dziś znów była walka, ale niestety nieudana. W wyciskaniu progres o tyle, że przy pierwszym podejściu udało się 44kg, ale już o 2,5kg więcej, nie było opcji. Jedyne co zrobiłam, to opuszczałam sztangę z tym ciężarem po podaniu jej przez mojego asekuranta. Rozpiętki jednym ciężarem, ale te 10 i tak strasznie mi ciężko idą. Na [...]

byłem pierwszy , czekam na cenę..

tak jak ci piszą, mdrol za mocny na pierwszy raz... juz lepiej by bylo jakbys wzial zwykla metke... imo nie zdajesz sobie sprawy ze bedziesz żazywal bardzo toksyczną rzecz...a mdrol to nie cukierek, scierwo jest mocniejsze niz nie jedno saa, na zdrowiu sie nie oszczedza...i powinieneś zacząć od 2x epi... ale twoj wybor...obys nie żałował... jak [...]

ja bym na twoim miejscu poleciał: 1-6 meta 25-30mg/ed 1-10 prolo 200mg/e4d to jest twój 2cykl ten pierwszy był z dupy, bo 5 prolo to niektórzy maja na tydzień a ty z tego cykl zrobiłeś... dlatego dokup prolo i metkę. 3maj dobrze żarło a będzie zadowolony nie jeden a wielu z nas jechało takie 1-2cykle i puchło nieziemsko

mety 25mg ed prolo do 500mg/week osłonki esseliv a po mecie hepatil clomidu 24, pierwszy dzien 150 drugi i trzeci 100 dalej po 50mg ed nolve miej w pogotowiu w razie gino

witam ;) to pierwszy mój post na tym forum i zabardzo jeszcze nie wiem co gdzie więc sie nie wkurzac. Mam takie pytanie cwicze na siłe nie stosuje zadnej diety na mase mam 173cm wzrostu i waze około 70kg. Mam jeszcze sporo tkanki tłuszczowej :( czy gdy bede cwiczył na siłe to ona jakos z czasem zginie ?? czy co musze robic ??

800g na cykl - biednie, choć na pierwszy raz może i Ci starczy... N.O. XPLODE ma 1,2g kreatyny w porcji. Jak fundusz dobry to hp+n.o. xplo i będzie ładnie.

[...] Tak "brzydkich" ludzi jeszcze nigdy nie widzialem Przepraszam, jesli tymi slowami uraze kogos, wjade na ambicje, jednak to bolesna prawda. Nastapil dzis rowniez pierwszy trening "5", oto on: MC - 50kg/10, 60kg/8, 70kg/8, 80kg/6, 97.5kg/5,5,5,5 Szrugsy - 70kg/12, 12, 12 Wiosło - 50kg/8, 60kg/6, 70kg/6 Drążek - ciezar [...]

[...] w ogóle promować, pomijając już nawet jego aparycję totalnego brzydala - jest nieproporcjonalny, jego mięśnie mają brzydkie kształty... U mnie często MD leży w kiblu i pierwszy raz odwracam gazetę okładką do dołu, bo jest po prostu OBRZYDLIWA. jak kupujesz gazetę by podziwiać aparycję kulturysty to rzeczywiście jest coś z Tobą nie tak.. [...]

[...] i też robił ciągi ,przez chwilę naszła mnie myśl wyrwać i poczuć te większe krążki na plecach . MARTWY CIĄG SUMO- Luzik . OGÓLNE WRAŻENIA - Po prostu wykonałem trening kończąc ten pierwszy mikrocykl . Sporo zapasu pozostało jak się można domyśleć . Czy coś z tego wyniknie czas pokaże , ogólnie sylwetka po treningowa dołuje na chwilę obecną .

też dobry- miałam ten smak jako pierwszy i też mi smakował:) chociaż pomarańczka bardziej:)

czesc mam takie pytanie zamiezam zaczac brac metke 10mg pierwszy raz i chodz mi oto jakie srodki oslonowe brac "nazwa" no i oczywiscie dawkowanie i oco chodzi z tym odblokiem

[...] choć miałam małą nadzieję. No właśnie pomiary jak stały, tak stoją. Właściwie od samego początku, dlatego miałam nadzieję na ten test, że może to coś pomoże ruszyć. Na pierwszy rzut oka może wydawać się, że jest dobrze, ale ja widzę jak jest naprawdę i wcale nie jest tak dobrze. Dużo tłuszczyku wokół brzucha, pupy i przede wszystkim ud się [...]